Lic. Edith de Muñoz

02/04/2026

Pedir ayuda cuesta, lidiar con la idea de mi misma de que no lo merezco, de que mi situación no tiene solución, de que mis errores son tan grandes que es más fácil cargar con la culpa, de que soy más víctima de mi situación que responsable de mis decisiones.

Pero cuando me atreví a pedir ayuda, me di cuenta de que podía ser libre.

31/03/2026

Biológicamente el miedo es la emoción más INTENSA ya que de ella depende la SUPERVIVENCIA, el miedo te notifica el peligro y busca resguardar tu vida.

Pero el cerebro no entiende la diferencia entre una amenaza real y una amenaza imaginaria. Pero tu instinto se activa si te sientes en peligro.

¿Y qué pasa cuando el miedo ya no es solo una emoción que dura algunos segundos en mi mente?
¿Qué pasa con el miedo cuando en vez de irse, crece?
¿Qué pasa cuando en lugar de tener miedo, el miedo te tiene a ti?
Te tiene acorralado, prisionero, paralizado, limita tu crecimiento y tu desarrollo, limita tu capacidad de amar y de confiar, cuando ya el miedo no es solo una sensación sino el filtro por medio del cual tomas tus decisiones.

Si eso está pasándote, es momento de pedir ayuda.

27/11/2025

¿Cómo le hago para no sentir?

Es probablemente la pregunta que más se repite en consulta.

No se trata de no sentir, tus emociones y sentimientos son *INDICADORES* de que algo más está sucediendo, pero no está a simple vista, está oculto en una “zona segura” , necesitas ir por el.

Ir implica dolor, sufrimiento, tristeza, pero es la única forma de arreglarlo.
Si no arreglas, de todos modos sentirás dolor, sufrimiento y tristeza.

Así que dejar de sentir no es una opción.
Resolver tu vida tampoco debería ser opción.

25/11/2025

Sin rupturas o brechas, el crecimiento no es alcanzable.

25/11/2025

La mayoría de los problemas‼️ que existen en nuestra vida son 👀 distracciones de un problema real ⚡️ que permanece 😶‍🌫️ oculto hasta que voluntariamente decidimos enfrentarnos a nosotros mismos.

23/11/2025

La preocupación es el mecanismo de defensa más débil de tu mente.

06/10/2025

“VAS A TERAPIA Y NI SE TE NOTA”

03/10/2025

Y no solamente la cocina, tu compulsión por el orden externo no viene de un lugar sano.

Ordenar lo externo nos da la ilusión de control.
Y sí, es una ILUSIÓN porque te cansaste arreglando algo afuera pero tú te sientes igual.

¿Qué pasa entonces con el desorden interno?

Posponer el trabajo interno tratando de arreglar mi mundo externo se llama EVITACIÓN.

La mente no se organiza sola, necesita tiempo, atención y en ocasiones acompañamiento profesional.

Y tu, ¿qué estás evitando mientras intentas controlar tu entorno?

01/10/2025

28/09/2025

26/09/2025

😴 ¿Qué pasa cuando un niño no duerme lo suficiente?
El sueño no solo es descanso, es parte esencial de su desarrollo. Cuando un niño no duerme bien, su conducta cambia:
⚡ Parece hiperactivo, pero en realidad está cansado.
😮‍💨 Se muestra irritable y con más berrinches.
📉 Le cuesta concentrarse y baja su rendimiento escolar.
🌀 Está más impulsivo y sensible emocionalmente.
💤 Puede tener somnolencia diurna o lucir desganado.
👉 Dormir lo necesario protege su salud, mejora su aprendizaje y fortalece su equilibrio emocional.
El buen descanso también es parte de su crianza 💛