Coach Mayra Chapa

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02/11/2026

Día de los Mu***os...

02/11/2026
Buen día, feliz lunes inicio de semana, bendiciones.
02/11/2026

Buen día, feliz lunes inicio de semana, bendiciones.

Cuando alguien muere, lo primero que hay que hacer es ... Nada. No salgas corriendo, solo llama a la enfermera. No cojas...
02/11/2026

Cuando alguien muere, lo primero que hay que hacer es ... Nada.
No salgas corriendo, solo llama a la enfermera.
No cojas el teléfono. Respira hondo y permanece presente a la magnitud del momento.
Hay una gracia de estar muy cerca, tomándole de la mano a alguien a quien amas, mientras hace su transición fuera de este mundo.
Es este el momento donde toma su último aliento, y exhala su ultimo suspiro.
hay una sensación sagrada, increíble en el espacio. donde se abre el velo entre dos mundos.
Estamos tan desprevenidos y sin entrenamiento en cómo lidiar con la muerte, que a veces un tipo de respuesta de pánico entra. "Está mu**to"!!.
Sabíamos que iban a morir, así que estar mu**to no es una sorpresa.
No es un problema para resolver. Es muy triste, pero no es causa de pánico.
Si acaso, su muerte es causa de respirar profundo, detenerse y estar realmente presente en lo que está sucediendo.
Si estás en casa, tal vez saca la tetera y prepara una taza de té.
Vuelve a entrar en la habitación, y siéntate en cualquier lugar, solo hazte presente en la experiencia del momento y contempla a tu ser amado.
¿Qué está pasando para ti?
¿Qué podría estar pasando para quien que ha trascendido?
¿Qué otras presencias están aquí que podrían estar apoyándole en su camino?
Sintoniza toda la belleza y la magia.
La pausa le da a tu alma la oportunidad de ajustarse, porque no importa lo preparados que estemos, una muerte sigue siendo un shock.
Si realizamos acciones directamente en modo "hacer algo por hacer" o llamamos al Doctor, o llamamos al hospital, o llamamos a la funeraria, o llamamos a algún otro pariente, nunca tendremos la oportunidad de absorber la enormidad del evento.
Date cinco minutos, o 10 minutos, o 15 minutos, o el tiempo que sea necesario sólo para estar, para ser. Nunca volverás a tener ese tiempo de vuelta si no lo tomas ahora.
Después de eso, haz la cosa más pequeña que puedas. Llama a la persona que necesita ser llamada. Participa con cualquier persona que necesite estar involucrada, pero haz que se comprometan al nivel más mínimo, en silencio.
Muévete lentamente, porque este es un período en el que es fácil para el cuerpo y el alma separarse.
Nuestros cuerpos pueden avanzar hacia adelante, pero a veces nuestras almas las han alcanzado.
Si tienes la oportunidad de estar tranquilo y estar presente, tómala.
Acepta, aclimata y ajusta a lo que está pasando. Entonces, se como el tren, que comienza a rodar, y todas las cosas que suceden después de una muerte, estarán mejor preparadas.
Vuelve a observar su rostro de frente, contémplalo, y de repente, respira profundamente, después de un rato, cierra tus ojos y vuelve a respirar, invócalo, siéntelo, y deséale buen viaje. Tienes que hacerlo ahora.
ya tendrás la oportunidad de recuperar el aliento más tarde...
Estar presente en los momentos después de la muerte es un regalo increíble para ti mismo, es un regalo para las personas con las que estás, y es un regalo para la persona que acaba de morir.
Solo están a muy cercana distancia.
Están empezando su nuevo viaje en el mundo sin un cuerpo. Si mantienes un espacio tranquilo alrededor de su cuerpo, y en la habitación, se marchara de la manera más hermosa. Es un servicio a ambos lados del velo.

Gracias Dios por permitirme despertar...ya somos exitosos desde el momento que hoy despertaste, muchos hoy no despertaro...
28/09/2026

Gracias Dios por permitirme despertar...ya somos exitosos desde el momento que hoy despertaste, muchos hoy no despertaron más...asi que haz que valga la pena este día que Dios te permitió despertar....que tengamos un bonito día, bendiciones.
May❤️

Mi Ira y yo...Hay una etapa en la vida en la que dejas de pelear con tu propia ira y decides sentarte frente a ella.No p...
24/09/2026

Mi Ira y yo...
Hay una etapa en la vida en la que dejas de pelear con tu propia ira y decides sentarte frente a ella.
No para justificarla. No para alimentarla. Para escucharla.
Y cuando dejas de gritarle, cuando dejas de esconderla detrás del orgullo, del resentimiento o de ese “ya me da igual”, empiezas a descubrir lo que realmente hay debajo.
Muchas veces la ira no nació porque fueras una persona mala. Nació porque algo te dolió y no supiste qué hacer con ese dolor.
Por eso gritaste. Por eso te alejaste. Por eso levantaste muros. Por eso aprendiste a desconfiar.
Pero llega un momento en que tienes que dejar de castigar al mundo por heridas que todavía llevas dentro.
Porque sanar no significa negar que te hicieron daño. Significa dejar de permitir que ese daño siga decidiendo quién eres.
A veces, detrás de la rabia más fuerte, hay una tristeza que lleva años esperando ser escuchada.
Y cuando finalmente tienes el valor de sentarte con ella… descubres su verdadero nombre.

Te invito a que te decidas a trabajar en tí...

Bendiciones,
May❤️
Coach de Vida y Terapeuta
Informacion de las terapias y para agendar cita whatsapp 81 2758 2175

ELLA NO QUIERE QUE LE RESUELVAS EL PROBLEMA, QUIERE QUE LA ESCUCHES.​La mayoría de los hombres cometemos el mismo error ...
24/09/2026

ELLA NO QUIERE QUE LE RESUELVAS EL PROBLEMA, QUIERE QUE LA ESCUCHES.

​La mayoría de los hombres cometemos el mismo error de ingeniería: apenas nuestra esposa empieza a contarnos lo que siente o la presión que carga, nos ponemos la gorra de "solucionadores" e intentamos arreglarle la vida en dos minutos.

​Nos impacientamos, interrumpimos, ofrecemos respuestas rápidas y, cuando ella se frustra, nos indignamos pensando: "¿Por qué se enoja si solo le estoy dando la solución?".

​Entiende esto de una vez:
​Hablar es su forma de procesar: Para muchas mujeres, expresar lo que sienten no es solo entregar un informe de datos; es la manera en que su mente organiza las ideas, descarga el estrés y recupera el orden interno.

​Ella no busca un consultor, busca a su esposo: Cuando la interrumpes para darle un "consejo lógico", rompes su proceso. No necesita un juez ni un capacitador; necesita la presencia firme y atenta de su compañero de vida.

​Escuchar es validar su lugar en tu vida: Guardar silencio, dejar el celular a un lado y mirarla a los ojos le envía un mensaje espiritual y emocional poderoso: "Tu mundo interno me importa y tu tranquilidad es mi prioridad".

​Muchas veces, el problema no se resuelve con una estrategia brillante, sino con diez minutos de tu atención genuina y un abrazo al final.

​La próxima vez que tu esposa empiece a hablar, guarda la espada, muerde tu lengua, aguanta la prisa de querer "resolver" y simplemente escúchala. Te vas a sorprender de cómo el simple hecho de sentirse comprendida resuelve el 90% de la tensión en casa.

​Ser líder en el hogar también significa saber cuando cerrar la boca para abrir los oídos.

Mujeres, si tienen un hombre así, tienen un tesoro, aprovecha esa habilidad y no la destruyas con acusaciones, no es lo mismo hablar que señalar, no es lo mismo preguntar que acusar, no es igual generar un conflicto, que charlar en el momento preciso.

Hombre y mujer,
Decíete a trabajar en ti para que puedas hacer ese equipo con tu pareja...

Aprendamos a escuchar y hablar sin sentir que se nos ataca o juzga...hagamos la diferencia en nuestra forma de escuchar y de hablar...

Bendiciones,
May ❤️
Coach de Vida y Terapeuta

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Whatsapp 81 2758 2175

¿SE TE DUERME EL BRAZO O ALGUNOS DEDOS?  ⚠️✋Cuando una raíz nerviosa cervical se irrita, el hormigueo, adormecimiento o ...
24/09/2026

¿SE TE DUERME EL BRAZO O ALGUNOS DEDOS? ⚠️✋

Cuando una raíz nerviosa cervical se irrita, el hormigueo, adormecimiento o dolor puede sentirse lejos del cuello y seguir un recorrido bastante característico por hombro, brazo o mano.

Estas zonas se conocen como dermatomas y pueden orientar dónde podría estar el problema:

🔵 C5
Suele sentirse más en hombro y parte externa del brazo.

🟢 C6
Puede extenderse hacia antebrazo y pulgar.

🟡 C7
Con frecuencia alcanza la zona central de la mano y el dedo medio.

🔴 C8
Puede sentirse hacia el borde interno del antebrazo, anular y meñique.

🟣 T1
Suele relacionarse más con la cara interna del brazo.

¿Qué puede acompañar una irritación cervical?

⚡ Dolor que comienza en cuello y baja por el brazo.
🌀 Hormigueo o sensación eléctrica.
✋ Adormecimiento de determinados dedos.
💪 Debilidad al agarrar, empujar o levantar objetos.
🦴 Molestia que cambia según la posición del cuello.

💡 Importante:
Estos mapas orientan, pero no son exactos en todas las personas. Además, el adormecimiento de la mano también puede venir de problemas más abajo, como túnel carpiano o irritación del nervio cubital.

Si solo miramos qué dedo se duerme, podemos equivocarnos. También importa dónde empieza el dolor, si hay debilidad y qué movimientos lo empeoran.

🚨 Consulta pronto si pierdes fuerza, se te caen objetos, el adormecimiento se vuelve constante o aparece dolor intenso después de un golpe.

La mano puede estar dando la señal, pero el origen a veces está más arriba, en el cuello.

Donde habitan los espíritus bondadososMi abuela me decíaque la tierra recuerda cada acto de bondad,incluso aquellos pequ...
14/09/2026

Donde habitan los espíritus bondadosos

Mi abuela me decía
que la tierra recuerda
cada acto de bondad,
incluso aquellos pequeños
que ninguna voz humana elogia.

Decía que un corazón bondadoso nunca es débil;
es un fuego sereno
que da calor a otra vida
sin pedir ser visto.

Los mayores nos enseñaron
que toda alma viva tiene un propósito,
y que quienes caminan con respeto
jamás caminarán realmente solos.

Por eso guardo sus palabras cerca:
da más de lo que recibes,
protege aquello que no puede
alzar la voz por sí mismo
y deja el mundo más amable
de como lo encontraste.

Bendiciones,
May Chapa
Coach de vida y terapeuta
Informes de terapias y para agendar cita por whatsapp 8127583175

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