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El arte del cerebro

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El arte del cerebro

Lic. Isabel Villarreal psicóloga, actualmente estudiando la maestría en Neuropsicología Clínica.

14/09/2020

🧠 Conectar unos con otros 💛

09/09/2020

De la vida espiritual, de la vida laboral, de las relaciones... etc etc...😅
Aceptarnos a nosotrxs mismos es base de una buena salud mental, física y emocional 💛🍃
Me gustó mucho esta frase por la facilidad con la que lo expresa, sin embargo no siempre es fácil aceptarnos a nosotros mismos, con nuestras cosas malas, buenas, nuestro pasado, nuestro presente, etc.
Recuerda que la persona que siempre estará contigo eres tú, trabajamos en nosotrxs mismos para disfrutar de nuestra compañía 💛🧠
Ps. Ir a terapia nos ayuda a alcanzarlo 🙈

04/09/2020

¡La memoria y la música! 🧠🎶
Tenía mucho sin publicar algo cognitivo, así que decidí hacer estas fotos :)
¡La música se vuelve una herramienta muy útil para la memoria!
Yo creo que a todos nos a pasado que hay un comercial o una cancion que NO PODEMOS SACARNOS DE LA CABEZA, y es debido a estás conexiones neuronales que se fortalecen con el apoyo del ritmo y la estructura.
Aún recuerdo la canción que use en secundaria para aprenderme la tabla periódica 😅, pero si me preguntan que comí ayer me tardo cómo 3 minutos en recordarlo.
¡y claro! Emocionalmente 💛 la música también se vuelve una excelente herramienta, pero utilizada de otra manera.

26/08/2020

¡Hola!
Estaré realizando algunas sesiones de mindfulness + arte gratuitas para personas que trabajen en el área de la salud 💛🍃
Si te interesa envíame un mensaje por DM 📩
Son sesiones donde estaremos haciendo actividades para relajar nuestra mente a través del arte 🎨💛
• Horarios disponibles:
Lunes | 7 PM
Jueves | 7 PM
Sábados | 12 PM
Sábado | 5 PM
Tiene una duración de 50 minutos, pero si no tienes tiempo para estar toda la sesión puedes entrar a una actividad 🍃

01/07/2020

¡¡Hoy es miércoles de reto!!
Este es uno de los lugares donde más puedo apreciar la naturaleza.🌳🧠
Esta foto en especial la quise tomar por como se ve el sol en el árbol y lo magnífico y enorme que se ve.💛💛
Hay pequeños momentos de alegría en todo, no solo en la naturaleza. Los invito a detener nuestro día por 5 minutos y observar a nuestro alrededor. 🧠🍃

27/06/2020

Esta es mi actitud favorita 💛
Tener una Mente de Principiante, es elemental para aprender cosas nuevas.
Cuando conocemos de un tema muchas veces entran estas resistencias pensando que "lo sabemos ya" y creemos entenderlo a la perfección, pero muchas veces nos puede sorprender lo que nos pueden llegar a decir o a enseñar otras personas.🌬️
Una mente de principiante, una mente abierta a que entre el Conocimiento y una vez que esté dentro, corroborar todo con lo que ya sabemos. Esto nos ayudará a entender mejor y a aprender mejor. 🍃

26/06/2020

Cerebro floreciendo 💛🧠🍃

25/06/2020

💛🧠

24/06/2020

La segunda actitud descrita por Jon Kabat-Zinn, la paciencia 🍃💛
Practicar la paciencia con uno mismo. ¿Por qué tener tanto apuro para pasar por algunos momentos solo para llegar a unos "mejores"? Cada momento es tu vida.
Puse la imagen de las manos formándose lentamente como un reflejo de paciencia, las cosas llegan cuando deben de llegar, a veces más lento que otras veces, pero forman algo maravilloso al final. 🧠💛
Seguiremos descubriendo y trabajando juntos estas hermosas actitudes 💛🍃

22/06/2020

Actitud #1
Actitud sin prejuicios 💛

22/06/2020

La simplicidad es lo que describe el punto de partida para la práctica mindfulness. Práctica significa "estar en el presente".
La simplicidad de la práctica requiere más que una receta un instructivo, todo nuestro ser debe estar involucrado. Es aquí donde las actitudes y compromisos toman su papel.
Recientemente leí sobre estas actitudes y decidí ponerlas como contenido en las redes, poco a poco iré compartiendo más de estás 7 actitudes. Les recomiendo mucho la lectura de Jon Kabat-Zinn mencionada en la imágen 💛🧠
El cerebro no es solo memoria, el cerebro es emoción, sentimiento, cognición y cuerpo. Somos un todo y para mantenernos sanos hay que trabajar todas las áreas que nos conforman.

20/06/2020

En estos tiempos de pandemia en el que tantos cambios nos alcanzan, en el que existe una nueva normalidad y en el que hay que adaptarnos, la mente abierta es nuestra mejor herramienta.
Abramos nuestra mente a nuevas oportunidades, nuevas posibilidades y nuevas experiencias
Que la distancia física no separe nuestros corazones 🧠💛

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