Psicóloga: Melyna Baez Ortiz

15/04/2026

30/03/2026

😍La autoestima no se destruye de un día para otro.
Muchas veces se va debilitando con pequeños hábitos que repetimos todos los días sin darnos cuenta.
Compararte constantemente con otros, criticarte por cada error o buscar aprobación para todo puede hacer que empieces a creer que no eres suficiente.
Pero la autoestima no depende de ser perfecto.
Se construye cuando empiezas a tratarte con respeto, reconocer tus avances y poner límites a lo que te hace daño.
Las personas con una autoestima sana no creen que valen más que otros…
simplemente entienden que también merecen respeto, cuidado y amor.
Recuerda algo importante:
Tu valor no depende de la opinión de los demás,
depende de cómo decides tratarte a ti mismo.
Y eso se puede aprender.

30/03/2026

Porque llorar alivia ??

30/03/2026

30 DE MARZO | DÍA MUNDIAL DEL TRASTORNO BIPOLAR.

No es “cambiar de humor”… Es vivir con emociones intensas que van desde la euforia hasta la tristeza profunda.

Es una lucha silenciosa que muchas personas enfrentan cada día.

Hoy no juzgamos…
Hoy comprendemos 🤝
Hoy apoyamos 💙

Hablar de salud mental es necesario.
Escuchar sin prejuicios puede salvar vidas.

✨ Seamos más empáticos.
✨ Seamos más humanos.
✨ Seamos parte del cambio.

29/03/2026