Psic. Brenda Tovar

Psic. Brenda Tovar Terapia psicológica, se brinda apoyo emocional y herramientas para afrontar los desafíos de la vida.

09/07/2025

Cuando aprendemos a nombrar lo que sentimos, dejamos de cargar nuestras emociones en silencio ✨

14/08/2024

La amargura aprisiona la vida; el amor la libera.
-Henry Emerson F.

🌟 ¡Tips para Mejorar la Comunicación con tus Hijos! 🌟1️⃣ Escucha Activa: "Dedica tiempo para escuchar a tus hijos sin in...
29/07/2024

🌟 ¡Tips para Mejorar la Comunicación con tus Hijos! 🌟

1️⃣ Escucha Activa: "Dedica tiempo para escuchar a tus hijos sin interrumpir. Mostrar interés genuino en sus pensamientos y sentimientos fortalece la comunicación."
2️⃣ Preguntas Abiertas: "Utiliza preguntas abiertas como '¿Cómo te fue en la escuela hoy?' en lugar de preguntas que se responden con un sí o no. Esto fomenta una conversación más profunda."
3️⃣ Momentos de Calidad: "Establece momentos regulares para pasar tiempo juntos, como durante las comidas o antes de dormir. Estos momentos fortalecen el vínculo y facilitan la comunicación."
4️⃣ Expresión de Sentimientos: "Modela cómo expresar emociones de manera saludable. Comparte tus propias experiencias y sentimientos para enseñarles a manejar los suyos."
5️⃣ Evita Distracciones: "Cuando hables con tus hijos, minimiza las distracciones como el teléfono o la televisión. Esto demuestra que valoras el tiempo que pasas con ellos."
6️⃣ Sé Empático: "Valida los sentimientos de tus hijos, incluso si no estás de acuerdo con ellos. La empatía ayuda a que se sientan comprendidos y respetados."
7️⃣ Ofrece Apoyo Constante: "Hazles saber que siempre estás ahí para apoyarles, sin importar los problemas que enfrenten. Un entorno seguro fomenta una comunicación abierta."
8️⃣ Encuentra Intereses Comunes: "Participa en actividades que les gusten, como juegos o hobbies. Compartir intereses fortalece la relación y facilita la comunicación."

20/06/2024

Acepta tus emociones como aceptas la lluvia: como una parte natural de la vida. 🌧️

13/05/2024

"Inscribe los agravios en el polvo, las palabras de bien inscríbelas en el mármol." Benjamín Franklin.

Siguiendo el sabio consejo de William Penn: ¡Dejemos que los niños exploren, dibujen, construyan y se emocionen más! 🥳 ¡...
25/04/2024

Siguiendo el sabio consejo de William Penn: ¡Dejemos que los niños exploren, dibujen, construyan y se emocionen más! 🥳 ¡Dale alas a su imaginación!

¡Felices fiestas de comprensión y cariño! ́a
22/12/2023

¡Felices fiestas de comprensión y cariño!
́a

Capacitación “LEGO Braille Bricks y Aprendizaje a través del Juego” ❤️
13/12/2023

Capacitación “LEGO Braille Bricks y Aprendizaje a través del Juego” ❤️

Dulces sueños 🛌 💤😴✨🌙
27/09/2023

Dulces sueños 🛌 💤😴✨🌙

💛 Aprende a reconocer las señales de advertencia del suicidio, como hablar sobre la muerte, la desesperanza o sentirse a...
11/09/2023

💛 Aprende a reconocer las señales de advertencia del suicidio, como hablar sobre la muerte, la desesperanza o sentirse atrapado.
💛 Presta atención a cambios significativos en el comportamiento, el estado de ánimo o la apariencia de la persona. Esto puede incluir un aumento en el aislamiento social, cambios en el sueño o el apetito, o la pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
💛 Escucha con empatía y sin juzgar cuando alguien comparte sus pensamientos y sentimientos. A veces, la simple actitud de escuchar puede marcar la diferencia.

💛Tod@s las personas son importantes 💛
́amundialprevenciónsuicidio

🤍 Los factores de riesgo incluyen la depresión, la ansiedad, el abuso de sustancias, la soledad y la falta de apoyo soci...
11/09/2023

🤍 Los factores de riesgo incluyen la depresión, la ansiedad, el abuso de sustancias, la soledad y la falta de apoyo social.
🤍 Algunas señales de advertencia incluyen hablar sobre la muerte o el suicidio, el aislamiento social y cambios en el comportamiento.
🤍 El apoyo de amigos, familiares y comunidades puede ser crucial para prevenir el suicidio. Fomentar la conexión social y las redes de apoyo puede ayudar a las personas en riesgo a sentirse menos aisladas y más respaldadas.
🤍 La detección temprana y la intervención adecuada pueden salvar vidas.
🤍Cada vida importa🤍
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