Aldivan

29/10/2026

POV: Le dices a tu psicóloga que extrañas a tu ex.

Últimamente llegan a consulta personas que vienen de finalizar relaciones. Muchas veces no es que la/lo extrañes. Extrañas todo lo que construíste alrededor de la persona.

¿Te gustaría una sesión con la psicóloga Alejandra o algunxs de nuestros psicólogos?

Envíanos un Dm 💬

15/10/2026

25/09/2026

¿Te suenan estas frases? 👀

A veces, ciertas palabras pueden parecer pequeñas, pero cuando forman parte de un patrón constante pueden generar culpa, confusión o hacerte dudar de lo que sientes.

Reconocer estas dinámicas no significa diagnosticar a alguien. Lo importante es preguntarte: ¿cómo te hace sentir constantemente esta relación? 🫂

Si deseas obtener mayor información:
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23/09/2026

🤖 Últimamente parece que internet tiene una explicación para absolutamente todo.

Y aunque las redes pueden ser una herramienta increíble para acercarnos a información sobre salud mental, la psicología es mucho más compleja que una lista de síntomas o una frase bonita.

Por eso, antes de ponerte una etiqueta o ponerle una a alguien más, vale la pena preguntarnos: 👀 ¿Esto es información psicológica o algo que suena como tal?

Platiquemos más sobre estas ideas y aprendamos juntos. 🧠

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21/09/2026

¿Alguna vez has sentido que tienes que ser un “buen paciente” en terapia? 🤔

A veces, la mayor barrera para nuestro propio progreso es el miedo a ser juzgados, incluso por nuestro propio terapeuta.

Pero la terapia no es un examen, ni una clase donde tienes que “aprobar” con las respuestas correctas. Es tu espacio.

La terapia es, precisamente, el lugar para decir las cosas que te cuestan decir.

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18/09/2026

Cuando la perfección se convierte en la única medida del éxito, cualquier error empieza a sentirse como un fracaso.
Exigirte hacerlo todo perfecto puede hacer que dejes de disfrutar el proceso, que minimices tus avances y que conviertas cada intento en una evaluación constante de tu valor.
No todo tiene que salir perfecto para que haya valido la pena.
También puedes aprender, equivocarte, avanzar y volver a intentarlo. 💙

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16/09/2026

Cuidar de los demás también puede convertirse en una forma de olvidarnos de nosotros mismos.

Estar para todos, resolver, escuchar y sostener no significa que tengas que dejar tus propias necesidades al final de la lista.

¿Quién cuida de ti cuando tú cuidas de todos? 💙
Aprender a poner límites y reconocer lo que necesitas también es autocuidado.

Nos encontramos en:
📍Calle Ignacio Allende Oriente 1140, Monterrey Centro, 64000 Monterrey, NL
📍P.º delRosario 857, Valle del Mirador,San Pedro Garza García.
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14/09/2026

A veces, hacer de todo un chiste parece una forma de estar bien. Pero detrás del humor también pueden existir emociones que no estamos sabiendo expresar.
En Fleabag, la ironía y el humor funcionan como una forma de supervivencia emocional. Y aunque reír puede ayudarnos a atravesar momentos difíciles, no siempre significa que estemos bien.

¿Qué pasa cuando usamos el humor para no hablar de lo que sentimos?
Reconocerlo también es una forma de empezar a escucharnos. 💙

11/09/2026

Hay días en los que necesitamos que alguien nos recuerde algo que, en el fondo, ya sabemos. 🤍 Por eso hicimos estos pequeños recordatorios para ti. Guarda este post y vuelve a él cuando necesites un poquito de calma, paciencia o cariño contigo.

Toma uno para cuando más lo necesites.

🫶🏻 Si deseas tomar acción, este es nuestro contacto:
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10/09/2026

No siempre sabemos qué decir cuando alguien que queremos está pasando por un momento difícil.

Pero escuchar sin juzgar, preguntar cómo está y hacerle saber que no está solo también es acompañar. 🫂

Este 10 de septiembre, recordemos la importancia de acompañarnos. 💛
Hablar puede ser el primer paso.

Si no sabes como acompañar o conoces a alguien que necesita de nuestra ayuda, este es nuestro número:
📞 +52 81 3107 7582
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