Martes 5pm - 6:30pm Miércoles 5pm - 6:30pm Jueves 5pm - 6:30pm Viernes 5pm - 6:30pm Sábado 9am - 4:30pm Domingo 9am - 4:30pm

Psic. Marian Escalona

Casa
Mexico
Monterrey
Psic. Marian Escalona

Psicoterapia adolescentes y adultos. Terapia Individual
Terapia de niños
Terapia de pareja
Terap Reserva en linea

31/08/2026

✨ Una semana nueva también puede ser una oportunidad para hacerlo diferente.
Siempre detente unos minutos para respirar.

28/08/2026

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26/08/2026

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21/08/2026

La codependencia es un patrón emocional y conductual en el que una persona centra su bienestar en las necesidades y problemas de otros, descuidando su propio cuidado ⚠️

Se caracteriza por la dificultad para poner límites, la necesidad constante de aprobación y el miedo al rechazo o abandono.

Con el tiempo, la codependencia afecta la autoestima y puede generar relaciones desequilibradas, donde el apoyo mutuo se reemplaza por dependencia emocional, ¿lo sabías?

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19/08/2026

El burnout no debe normalizarse porque es una señal clara de que tu cuerpo y mente están al límite. Ignorarlo puede llevar a problemas físicos y emocionales más graves, afectando tu salud a largo plazo 😣

Aceptar el agotamiento como parte del día a día reduce tu bienestar y tu capacidad de disfrutar la vida. No es un precio inevitable por trabajar o cumplir responsabilidades.

Reconocer el burnout y buscar ayuda es un acto de autocuidado. Poner límites, descansar y pedir apoyo es clave para prevenir que el desgaste se convierta en algo crónico.

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14/08/2026

Respirar de manera consciente es una herramienta poderosa para reducir el estrés. Al enfocarte en tu respiración, tu mente se aleja de pensamientos acelerados y se centra en el momento presente 😌

Las respiraciones profundas activan el sistema nervioso parasimpático, lo que disminuye la frecuencia cardíaca y relaja los músculos.

Practicar esta técnica unos minutos al día puede mejorar tu bienestar, ayudándote a sentir calma y claridad mental.

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12/08/2026

La terapia familiar no es solo para familias “con problemas graves”. Es un espacio para mejorar la comunicación, fortalecer vínculos y aprender a resolver conflictos de manera saludable ✅

No se trata de buscar culpables, sino de entender cómo las dinámicas familiares influyen en cada integrante y generar cambios positivos.

Tampoco implica procesos eternos. Muchas veces, con pocas sesiones se logran avances significativos que ayudan a la familia a convivir con mayor armonía y comprensión.

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03/08/2026

La salud mental también tiene metas, aunque no siempre aparezcan en una lista de pendientes.

🌱 A veces el mayor avance ocurre en silencio.

Dirección

Dr. Miguel Vera 147, Los Doctores
Monterrey
64710

Horario de Apertura

Martes	5pm - 6:30pm
Miércoles	5pm - 6:30pm
Jueves	5pm - 6:30pm
Viernes	5pm - 6:30pm
Sábado	9am - 4:30pm
Domingo	9am - 4:30pm

Página web

https://wa.me/message/3D5PJKBOMSS2P1, https://www.doctoralia.com.mx/z/qw7Fgi

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