Psicóloga Ingrid Costilla

Psicóloga Ingrid Costilla Aquí no estás rotx, estás aprendiendo🤍
Acompaño procesos de ansiedad, vínculos y crecimiento personal.
📩 Sesiones presenciales y en línea.

No todo lo que cargas, define a donde vas👀
10/03/2026

No todo lo que cargas, define a donde vas👀

Es un pensamiento no un hecho🙌🏻
07/03/2026

Es un pensamiento no un hecho🙌🏻

03/03/2026

A veces la terapia no empieza por uno, sino por lo que otros no supieron hacer.

02/03/2026

A veces la terapia no empieza por uno, sino por lo que otros no supieron hacer.

▫️Mandatos invisibles▫️Hay formas de vivir que no elegimos conscientemente, las aprendimos para sobrevivir
01/03/2026

▫️Mandatos invisibles▫️
Hay formas de vivir que no elegimos conscientemente, las aprendimos para sobrevivir

A veces no estamos rotos.Estamos cansados de sostenerlo todo solos.Ir a terapia no es señal de debilidad,es un acto de h...
19/02/2026

A veces no estamos rotos.
Estamos cansados de sostenerlo todo solos.

Ir a terapia no es señal de debilidad,
es un acto de honestidad con uno mismo.

A terapia no van locos.
Van humanos 🤍

13/02/2026

No vienen locos.
Vienen humanos que ya no quieren sufrir en silencio❤️‍🩹

💬Acompaño procesos en:
Duelo • Ansiedad • Vínculos • Autoestima • Manejo emocional• TCA • TOC• Depresión• Autocontrol • etc.

Hola, soy Ingrid Costilla! Acompaño procesos desde la escucha, el respeto y la empatía.Creo en los procesos humanos a ri...
10/02/2026

Hola, soy Ingrid Costilla!
Acompaño procesos desde la escucha, el respeto y la empatía.
Creo en los procesos humanos a ritmo propio
y en la terapia como un espacio seguro y humano. 🌿

No cambiar no es falta de conciencia.Muchas veces es conveniencia psicológica.Seguir igual evita asumir decisiones,evita...
25/01/2026

No cambiar no es falta de conciencia.
Muchas veces es conveniencia psicológica.

Seguir igual evita asumir decisiones,
evita exponerte,
evita confirmar si realmente podrías sostener algo distinto.

El síntoma no solo duele.
También organiza tu vida.
Da excusas, identidad y límites claros.

Cambiar no asusta por lo nuevo,
asusta por lo que obliga a soltar:
roles, lealtades, justificaciones.

13/01/2026

🧠 Día de la Prevención de la Depresión

Como psicóloga, veo algo constantemente:
la mayoría de las personas no llegan a consulta cuando están mal…
llegan cuando ya no pueden más.

🤍 Si necesitas ayuda, no tienes que hacerlo solx.
Estoy aquí para acompañarte, a tu ritmo.

Este año no me prometo ser mejor.Me prometo ser más honesta conmigo y no olvidar lo que hay que seguir cuidando✨
01/01/2026

Este año no me prometo ser mejor.
Me prometo ser más honesta conmigo y no olvidar lo que hay que seguir cuidando✨

Un abrazo🤍🫂
24/12/2025

Un abrazo🤍🫂

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