AdrianaR- Psicologa

20/07/2026

Escucha a tu cuerpo, presta atención a las señales,observa esos pensamientos y trabaja esas emociones, aprende a hacerlo en sesion!
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19/07/2026

18/07/2026

"Fui al psicólogo pero solo me escuchaba y no me decía nada". Esta es la queja más común que recibo.

Quiero que sepas algo: la psicoterapia moderna basada en la evidencia (como TCC o ACT) es activa.

En mis sesiones no solo vienes a desahogarte; vienes a entender cómo funciona tu mente, por qué repites patrones y te llevas tareas prácticas para aplicar en tu día a día.
La terapia es un trabajo en equipo. 🦾

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17/07/2026

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16/07/2026

Tu mente es experta en crear escenarios de películas de terror que nunca van a ocurrir, de generalizar o de minimizar situaciones o emociones.

El problema es que tu cuerpo sí reacciona a esas películas con taquicardia, tensión y falta de aire. Este ejercicio basado en la TCCl te ayuda a regresar al presente.

📌 Nos vemos en sesion!
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