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Rehabilitación y Fisioterapia

31/08/2026

🎙️En este episodio de Nos Pasa a Todas hablamos sobre la importancia de la constancia durante un proceso de fisioterapia pélvica.
La rehabilitación requiere seguimiento y continuidad para que el cuerpo pueda adaptarse, generar cambios y mantener los resultados. Realizar las sesiones de manera constante permite avanzar en el tratamiento y aprovechar al máximo las herramientas que se trabajan en consulta.

Fisioterapia en Salud Pélvica 🤍
📍 LR Plaza 333, Canadá 333, Vista Hermosa, 64620 Monterrey, N.L., Mexico
📖 Cédula profesional 12759143 por el Centro de Rehabilitación y Educación Especial
📖 Cédula profesional 12948749 por la Universidad del Valle de México
📖 COFEPRIS 2319015036X01416

27/08/2026

El parto requiere fuerza, resistencia y preparación física.
Mantenerte activa durante el embarazo ayuda a que tu cuerpo tenga mejores herramientas para afrontar los cambios y las demandas de esta etapa.
El entrenamiento prenatal enfocado en fuerza, movilidad y acondicionamiento puede ser un gran aliado para preparar tu cuerpo para el parto y recuperación.

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25/08/2026

La incontinencia urinaria no debe tratarse con soluciones generales, ya que cada cuerpo tiene necesidades diferentes. 💧
La fisioterapia pélvica es la primera línea de tratamiento, ya que permite realizar una valoración funcional para conocer cómo está trabajando tu suelo pélvico y crear un plan adecuado para ti.
Antes de utilizar cualquier tratamiento, es importante entender si existe falta de activación, exceso de tensión o una alteración en la coordinación muscular. La recuperación comienza con conocer cómo funciona tu cuerpo.

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21/08/2026

¿Sabías que el embarazo no significa dejar de moverte?
El ejercicio adaptado durante esta etapa ayuda a mantener fuerza muscular, mejorar movilidad y preparar tu cuerpo para los cambios físicos que vienen con la gestación.

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19/08/2026

La diástasis abdominal no significa que debas evitar todos los ejercicios de abdomen. 💪
La evidencia actual demuestra que, con una técnica adecuada y un plan personalizado, ejercicios como el crunch abdominal pueden formar parte de la rehabilitación al trabajar la activación y fortalecimiento de los músculos abdominales.
Cada caso es diferente, por eso es importante realizar una valoración con un fisioterapeuta especializado que pueda indicar los ejercicios
adecuados y acompañar tu recuperación de manera segura

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17/08/2026

Tu cuerpo está haciendo un trabajo increíble durante el embarazo. 🤍
El entrenamiento prenatal busca acompañar esos cambios con ejercicios seguros de fuerza, movilidad, respiración y activación del suelo pélvico para mantener un cuerpo fuerte y preparado.

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16/08/2026

Mantener la fuerza durante el embarazo es clave para acompañar los cambios físicos y fisiológicos que vive tu cuerpo durante estas 40 semanas. 💪🤰
El entrenamiento con pesas, adaptado a cada etapa y a cada cuerpo, ayuda a fortalecer la musculatura, mejorar la estabilidad y preparar tu cuerpo para el postparto.
En nuestro gym prenatal trabajamos ejercicios de fuerza, resistencia y movilidad con una progresión segura, enfocándonos en una correcta
técnica, respiración y bienestar durante todo el embarazo.

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14/08/2026

La fisioterapia pélvica prequirúrgica ayuda a preparar tu cuerpo antes de una cirugía mediante una valoración personalizada y objetivos específicos para cada paciente.
Un acompañamiento adecuado puede favorecer una mejor recuperación y funcionalidad.

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12/08/2026

🎙️ En este episodio de Nos Pasa a Todas hablamos sobre cómo los comentarios de personas cercanas pueden afectar la forma en la que una mujer vive su dolor sexual.
Muchas veces, por falta de información, se hacen comentarios que minimizan la experiencia de quien está pasando por dolor o ponen el enfoque en la pareja en lugar de en la persona que está sufriendo. Escuchar con empatía, validar lo que vive cada mujer y acompañar sin juzgar también es parte del proceso.

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30/07/2026

El placer femenino va más allá del orgasmo y la excitación ge***al. Diferenciar sensaciones, identificar lo que realmente sientes y reconocer que la piel es el órgano sexual más grande 💫 ayuda al autoconocimiento y a conectar con tu bienestar sexual.

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