Mary Carmen Terapia

Mary Carmen Terapia Terapeuta de Thetahealing & Terapia Breve Sistémica en Monterrey Nuevo León.
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Se acabó tu relación, cortaron... Pero aún te duele, lo extrañas, sabes que necesitas superarlo pero...Tal vez te parece...
11/07/2023

Se acabó tu relación, cortaron... Pero aún te duele, lo extrañas, sabes que necesitas superarlo pero...
Tal vez te parece que es mejor seguir en contacto aunque lastime hacerlo, te preocupas por él/ella, quieres estar al pendiente y es lógico no? Duraron x tiempo, poco a poco dejarás de hablarle, buscarlo, ver sus redes, o quizás queden como amigos y ya... Pero duele.
Claro que hay relaciones en las podemos hablar ocasionalmente, también hay quienes quedan como amigos, algunos se siguen en redes.
Pero cuando el corazón aún extraña, si aún nos duele lo que pasó, a veces es mejor tomar distancia.
Si hay hijos, podemos gestionar mejor esos contactos con el otro, en persona, por teléfono o por redes sociales.
¿Tú cómo lo vives?
¿Qué te ha funcionado?

🤔👀😅
11/07/2023

🤔👀😅

🤔¿Cómo sueles interpretar las cosas que te pasan?💡Cuando pensamos en explicar lo que sucede con otros puntos de vista di...
06/07/2023

🤔¿Cómo sueles interpretar las cosas que te pasan?
💡Cuando pensamos en explicar lo que sucede con otros puntos de vista distintos a lo que se nos da de forma automática, podemos mejorar la forma en que nos sentimos y lo que haremos al respecto.
¿Qué situación estás viviendo a la que si le cambiaras el significado, podrías manejarla mejor y crecer como persona?

Siii! Pero con ayuda claro 😉
05/01/2023

Siii! Pero con ayuda claro 😉

Y recuerda que "el que mucho abarca poco aprieta"... 🤔 Para todo lo que quieras lograr, ten expectativas reales 😎 y sé a...
03/01/2023

Y recuerda que "el que mucho abarca poco aprieta"... 🤔 Para todo lo que quieras lograr, ten expectativas reales 😎 y sé amable contigo 💓
Es mejor una sola meta lograda🏅, que muchas a medias 📝
#2023

⏳¿Sientes que necesitas más tiempo para hacer realidad tus sueños?¿Te ha pasado esto antes?⌚Muchos en ocasiones, hemos q...
11/05/2022

⏳¿Sientes que necesitas más tiempo para hacer realidad tus sueños?
¿Te ha pasado esto antes?
⌚Muchos en ocasiones, hemos querido tener más horas en el día, pero si no podemos sumar horas y estamos muy ocupados viviendo la vida, ¿entonces qué podemos hacer?
Checa estos tips, y dime si hay algo que hayas hecho que te funcionó para disponer de más tiempo para hacer lo que deseabas.
Mary Carmen Pérez - Terapeuta
✨Terapia enfocada en Soluciones✨
✨Terapia de Sanación Consciente✨

🏃‍♀️ Criticarte constantemente por no avanzar tan rápido como quisieras, NO ayuda a que avances más. 🏆 Cuando reconoces ...
10/05/2022

🏃‍♀️ Criticarte constantemente por no avanzar tan rápido como quisieras, NO ayuda a que avances más.

🏆 Cuando reconoces tus logros aunque te parezcan pequeños, pones en marcha el mecanismo de recompensa del cerebro.

Esto significa que tu cerebro asociará el esfuerzo que hiciste por llegar a tu meta, con algo positivo que lo hace sentir bien.

🤫 Éste es uno de los secretos para motivarte y seguir avanzando, es más efectivo celebrarte en vez de "regañarte".

Además, al hacer esto, irás formando el hábito de hacer lo que necesitas para cumplir tus objetivos.

💭 Aprende a que tú diálogo interno sea como un amigo que te ayuda e impulsa a seguir adelante, en vez de alguien que sólo ve lo negativo en ti.

Te abrazo desde el corazón ❤️

Mary Carmen Pérez - Terapeuta
✨Terapia enfocada en Soluciones✨
✨Terapia de Sanación Consciente✨

🪙 Si "fallas" uno o más día, no te detengas o gastes tu energía criticándote y sintiéndote mal. Reconoce el avance que h...
08/05/2022

🪙 Si "fallas" uno o más día, no te detengas o gastes tu energía criticándote y sintiéndote mal. Reconoce el avance que hiciste y vuelve a empezar, esto te hará más fácil el camino al sentirte mejor.

Fallar es normal, regañarnos por no dar siempre lo mejor es tener expectativas fuera de la realidad y sólo nos desmotiva.

🧠 Cada vez que pares, simplemente levántate y sigue avanzando desde donde estés. Y reconoce lo poco o mucho que hayas avanzado, eso programa tu mente para que sea más fácil avanzar más.

Te abrazo con el corazón ❤️

Mary Carmen Pérez - Terapeuta
✨Terapia enfocada en Soluciones✨
✨Terapia de Sanación Consciente✨

⤴️ Hay logros que podemos alcanzar cuando no tenemos otra opción. Por eso las situaciones difíciles pueden ser un trampo...
07/05/2022

⤴️ Hay logros que podemos alcanzar cuando no tenemos otra opción. Por eso las situaciones difíciles pueden ser un trampolín para llegar más alto.

🌱 Puedes ver esos momentos complicados como algo terrible o podrías utilizarlos para crecer.

💬 Si no hay forma de salir rápido, cambia lo que tú te dices a ti sobre la situación. Está comprobado que reaccionamos mejor cuando tenemos una perspectiva más positiva.

🤯 Si sólo nos lamentamos, generamos cortisol que nos estresa y hace más difícil para nuestro cerebro que podamos resolver algo o mejorar las cosas.

Así que, más allá de sólo darte ánimos huecos, CAMBIA TU PERSPECTIVA y eso hará que todo cambie. Para ti en el momento, y eventualmente también ayudará en cómo se resuelve el problema.

🗣️ No es lo que pasa, sino como reaccionamos, y para reaccionar mejor, necesitamos decirnos las cosas correctas.

Te abrazo con el corazón ❤️

Mary Carmen Pérez - Terapeuta
✨Terapia enfocada en Soluciones✨
✨Terapia de Sanación Consciente✨

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