Doctor Mauricio Glennie / Internista /Diabetología/ Perfil Salud

12/09/2026

11/09/2026

¿Te diagnosticaron hígado graso?

Primero, algo importante: en muchos casos se puede mejorar, si se detecta a tiempo incluso se puede revertir.

Debes de saber que el problema no es simplemente que estés comiendo mucha grasa.

El hígado graso es un resultado, tu cuerpo recibe mucha glucosa, recibe más energía de la que necesita y empieza a guardarla donde no debería. El exceso de calorías, azúcar, harinas refinadas y alcohol puede contribuir. La grasa abdominal y la resistencia a la insulina suelen ser también parte del problema.

Con el tiempo, parte de esa grasa termina acumulándose en el hígado. Si esto continúa durante años, algunas personas pueden desarrollar inflamación y posteriormente cicatrices en el hígado, si lo descuidas esto te puede llevar a cirrosis.

Por eso cuando encuentro hígado graso no me interesa solamente el ultrasonido. Quiero saber qué está pasando con el peso, la cintura, la glucosa, los triglicéridos, la presión y el resto del metabolismo.

Y aquí viene lo bueno: perder peso cuando hace falta, moverte más, mejorar lo que comes y tratar correctamente los problemas metabólicos puede cambiar muchísimo la historia.

SENTIRSE MAL NO ES NORMAL
Sentirte sin energía o inflamado puede ser hígado graso, muchas veces es una llamada de atención. Vale la pena escucharla.

Dr. Mauricio Glennie Porras
Médico Cirujano y Partero
Especialista en Medicina Interna
Fellowship en Medicina Integrativa
Cédulas profesionales: 6902426 / 11851678
Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2319012002A00231

Este contenido no representa a ninguna institución. Es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica personalizada.

08/09/2026

💊El magnesio es necesario porque el cuerpo lo requiere para activar, transportar y metabolizar la vitamina D.
💊 A su vez la relación es mutua ya que el magnesio activa la vitamina D y la vitamina D a su vez mejora la absorción intestinal del magnesio.
💊 Si estás pensando en tomar suplementos, es importante hacerte las siguientes preguntas:

¿Tienes diagnosticada alguna deficiencia o diagnóstico claro?

¿Buscas apoyo para algún síntoma en específico?

¿Cómo interactúa con otros medicamentos o suplementos que ya tomo?

¿Tengo alguna contraindicación por mis condiciones de salud actuales?

03/09/2026

No necesitas esperar a sentirte mal para empezar a cuidarte.

Un infarto pude comenzar décadas antes, sin dar ningún síntoma.
Un estudio recién publicado en The New England Journal of Medicine evaluó a más de 16,000 adultos sin enfermedad cardiovascular conocida y encontró aterosclerosis silenciosa incluso entre personas de 18 a 29 años.
Con la edad no solo aumentó su frecuencia: también aumentó de manera importante la cantidad de placa y el número de arterias afectadas.

Esto es muy importante si en tu familia existen antecedentes de infarto, enfermedad coronaria o eventos cardiovasculares a edades tempranas.

Conocer desde joven tu presión arterial, perfil de lípidos y, cuando está indicado, marcadores como lipoproteína(a) y ApoB, puede ayudar a identificar factores de riesgo que de otra manera podrían pasar años desapercibidos.

La prevención no consiste en hacer estudios por hacerlos. Consiste en detectar a tiempo aquello que todavía podemos modificar.

Si tienes antecedentes cardiovasculares importantes en tu familia, una evaluación médica preventiva o un check-up bien dirigido puede ser un buen punto de partida.

Referencia: Bundgaard H, et al. Prevalence of Silent Atherosclerosis across Adult Life. N Engl J Med. Publicado el 29 de agosto de 2026. DOI: 10.1056/NEJMoa2609059.
New England Journal of Medicine

Dr. Mauricio Glennie Porras
Médico Cirujano y Partero
Especialista en Medicina Interna
Fellowship en Medicina Integrativa
Cédulas profesionales: 6902426 / 11851678
Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2319012002A00231

“Este contenido no representa a ninguna institución. Es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica personalizada.”

01/09/2026

Continuamos con los cambios efectivos en diabetes que puedes poner en práctica desde hoy, recuerda que es importante individualizar cada caso con el acompañamiento de tu médico.

29/08/2026

Reducir la inflamación crónica es clave para disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades y aunque no es un tratamiento la dieta mediterránea es una herramienta respaldada por ciencia que suelo recomendar mucho a mis pacientes, no se trata de hacer cambios drásticos sino de enriquecer nuestra alimentación y hacer cambios efectivos.

24/08/2026

¿Cenar tarde realmente afecta tu glucosa?

Esta pregunta es frecuente durate el check up anual y la respuesta corta es: Sí puede hacerlo.

Debemos entender que nuestro metabolismo tiene un ritmo circadiano. En promedio, nuestra capacidad para manejar la glucosa es peor durante la noche que durante el día.

Esto NO significa que cenar tarde una noche provoque diabetes ni que automáticamente genere resistencia a la insulina. Estamos hablando de habitos, de tener la costumbre de cenar tarde.

Lo interesante es que diferentes estudios marcan que comer la mayor proporción de nuestras calorías temprano en el día y evitar comidas abundantes muy cerca de dormir parece favorecer un mejor control de la glucosa.

Así que, si buscas mejorar tu salud metabólica has dos preguntas: ¿Qué estoy comiendo? y ¿A qué hora estoy comiendo?

¡Evita obsesionarte con el reloj ni dejar de cenar con tu familia o amigos!

Se trata de evitar que el comer tarde, abundante y muy cerca de dormir se convierta en una costumbre.

RECUERDA QUE SENTIRSE MAL NO ES NORMAL.

Imagen y referencias:
Gu C, et al. J Clin Endocrinol Metab. 2020;105(8):2789-2802.
López-Mínguez J, et al. Diabetes Care. 2022;45(3):512-519.

Dr. Mauricio Glennie Porras
Médico Cirujano y Partero
Especialista en Medicina Interna
Fellowship en Medicina Integrativa

Cédulas profesionales: 6902426 / 11851678
Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2319012002A00231

Este contenido es exclusivamente informativo y educativo. No sustituye una valoración, diagnóstico o tratamiento médico individualizado.

22/08/2026

Empezar un medicamento no siempre significa tomarlo para toda la vida.

En algunos pacientes, cuando el tratamiento funciona y los cambios de hábitos producen resultados reales, puede llegar el momento de reducir la dosis o incluso retirar el medicamento. Pero esto debe hacerse con criterios clínicos claros, seguimiento y siempre de la mano de su médico.

A veces existe más miedo a dejar un tratamiento que a comenzarlo. Sin embargo, cuando está médicamente indicado, reducir medicamentos no es una derrota ni una imprudencia: es el resultado de haber alcanzado una meta de salud.

Como médicos, no solo debemos explicar por qué iniciamos un tratamiento. También debemos establecer metas, revisar si se cumplieron y hablar desde el principio sobre qué haremos después.

No todos los medicamentos pueden suspenderse y algunos requieren una reducción gradual. Nunca los retires por tu cuenta. Pero si su salud ha mejorado, pregunta a tu médico.

Sanar también puede significar necesitar menos tratamiento o suspenderlo y es un triunfo compartido entre el paciente y su médico.

Dr. Mauricio Glennie Porras
Médico Cirujano y Partero
Especialista en Medicina Interna
Fellowship en Medicina Integrativa
Cédulas profesionales: 6902426 / 11851678
Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2319012002A00231

“Este contenido no representa a ninguna institución. Es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica personalizada.”

21/08/2026

Si, la diabetes tipo 2 definitivamente puede entrar en remisión y uno de mis principales objetivos es ayudar a mis pacientes a reducir o eliminar la cantidad de medicamentos que necesitan utilizar.

Atender nutrición y estilo de vida es un excelente comienzo sumado a la guía de tu médico, estas recomendaciones también aplican si fuiste diagnosticado con prediabetes.