Psic. Alexandra Villarreal

10/05/2026

Si hay un tema que me encanta cuando se aborda en el espacio terapéutico, es el de la maternidad. Dicen por ahí que ser madre es tener el corazón fuera del cuerpo, y sin duda muchas lo hemos sentido así.

Las madres aprendemos a sostener con firmeza cuando es necesario; pero quizá, lo que en muchas ocasiones es lo más complicado, es abrir la mano para que nuestros hijos comiencen su camino hacia la libertad, esa libertad que es nuestro trabajo y compromiso fortalecer.

Y ahí vamos, creciendo nosotras también, aunque durante el proceso sintamos uno o varios vuelcos en el corazón.

¡Felicidades mamá! Recuerda, estás haciendo lo mejor que puedes.

05/05/2026

Está mujer es una grandiosa fuente de inspiración en el ejercicio de mi profesión, y hoy es su cumpleaños 🎂

¡Gracias, Marsha Linehan! Tu vida realmente está valiendo la pena ser vivida y se ha convertido en un legado.

"Estaba en el in****no. E hice una promesa: cuando salga, regresaré y sacaré a otros de aquí"

El equipo de Dialéctik se une a la conmemoración del cumpleaños de Marsha Linehan, creadora de la Terapia Dialéctico Conductual, cuyo legado continúa marcando la práctica clínica en todo el mundo.

Gracias, Marsha, por abrir caminos en la psicoterapia. Tu trabajo sigue siendo nuestra inspiración.

"Por una vida que valga la pena ser vivida"

08/03/2026

Como las psicólogas también vamos a terapia, agradezco a mi terapeuta la Psic. Natalie Pérez por acompañarme con empatía y paciencia, guiándome hacia mis valores como mujer, pareja y madre 💜💚💜 💚

18/01/2026

Diversas actualizaciones

14/01/2026

Hoy 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.

La depresió es real. Si observas cambios en el estado de ánimo de alguien acércate, escucha su experiencia e invítale a acudir a recibir atención profesional. Minimizar, ignorar, regañar no son estrategias efectivas para estas situaciones. Validar el sentir y acompañar puede salvar vidas. Tú también puedes acercarte a conocer formas de acompañar el proceso de tu ser querido.

01/01/2026

🌱✨ Honrar los pequeños crecimientos ✨🌱

En este cierre de año quiero invitarte a reconocer algo que muchas veces pasa desapercibido: los pequeños pasos, las decisiones silenciosas, incluso esos momentos en los que simplemente logramos no empeorar las cosas.

Eso también es crecimiento. Eso también es valioso. 💚

Cada intento por vivir una vida con sentido, cada experiencia que nos acerca a lo que nos importa, merece ser notado y agradecido.

Que el próximo año podamos mirar con más claridad nuestros cambios en todos los niveles: los visibles y los invisibles, los grandes logros y las pequeñas victorias cotidianas.

🌟 Que podamos seguir construyendo una vida valiosa, paso a paso, con paciencia y gratitud. 🌟

¡Feliz Año Nuevo! 🕊️✨

Psic. Alexandra Villarreal

23/12/2025

🎄✨ Aceptación radical no significa aprobar lo que pasa, sino dejar de pelear con la realidad. Es reconocer las cosas tal como son, aquí y ahora, sin negar ni evitar. Al aceptar, reducimos el sufrimiento inútil y ganamos libertad para seguir adelante. 

Este principio forma parte de la filosofía de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), el modelo con el que trabajo en sesiones individuales y grupos de habilidades junto al equipo de

💡 ¿En qué momentos de estas fiestas podría ayudarte practicar la aceptación radical?

22/12/2025

Actualización y formación continua en Terapias Conductuales y Contextuales.

20/12/2025

✨ Formación continua ✨

¡Hola! Cada vez es más común que las personas que buscan un terapeuta quieran conocer más sobre su preparación antes de decidir con quién trabajar. Esto me alegra mucho, porque refleja una elección consciente y responsable.

Por ello, comenzaré a compartir algunos de los documentos que recibo en mis procesos de actualización y formación continua. Podrás encontrarlos en el álbum correspondiente en Facebook y también en mis historias destacadas de Instagram.

Es un gusto que, aunque sea un poquito, me conozcas por este medio y que podamos construir confianza desde la transparencia. 🌱

12/12/2025

Ayer concluímos el grupo de habilidades DBT para padres de adolescentes con altas capacidades "Mentes Brillantes, Emociones Intensas"

Me siento agradecida y honrada por haber contado con la confianza de las madres y padres que participaron con nosotras 🙏🏻

Nos vemos en el 2026 👋



https://www.facebook.com/share/p/1b6gVUTdhR/

Hoy concluimos el programa de habilidades “Mentes Brillantes, Emociones Intensas”, dirigido a madres, padres y cuidadores de adolescentes con altas capacidades que suelen experimentar sobreexitabilidad emocional. Acompañarles puede ser un reto, pero con las herramientas adecuadas es posible guiarles con amor, firmeza y, al mismo tiempo, cultivar el autocuidado.

En esta última sesión, las y los participantes compartieron logros significativos y también áreas de oportunidad que seguirán trabajando. Además, se llevaron —entre otras herramientas valiosas— una práctica de atención plena para integrar a su rutina diaria de cuidado.

En Dialéctik agradecemos profundamente a las psicólogas Lucy Barbosa, Graciela Martínez y Alexandra Villarreal por facilitar este programa. Y a las familias, gracias por la confianza que depositaron en nosotras. Deseamos de corazón que estas habilidades sigan generando bienestar en sus hogares.

Manténganse atentos a nuestras redes. Muy pronto compartiremos las fechas 2026 del taller de habilidades para madres, padres y allegados de personas con desregulación emocional.

07/12/2025

¿Tu hijo(a), pareja, familiar o amistad muy querida tiene reacciones emocionales muy intensas?
¿Quizá un diagnóstico de TLP? ¿Conductas de autolesión o asociadas al suicidio?
¿Sientes que no comprendes su sufrimiento y la relación se ve afectada?

✨ Este mes de enero inicia nuestro Grupo de Habilidades DBT para familiares y allegados de personas con desregulación emocional.
Un espacio de apoyo tanto si tu ser querido ya está en terapia individual como si aún no ha decidido comenzar.

Aquí aprenderás:
- Habilidades de autocuidado
- Establecimiento de límites
- Cómo apoyar en crisis
- Validación para fortalecer el vínculo
- Y muchas más herramientas valiosas para acompañar con mayor claridad y confianza.

📌 Descuento especial para inscripciones antes del 16 de diciembre.

💬 Además, este martes 9 de diciembre a las 7:30 pm tendremos una charla informativa gratuita, donde resolveremos tus dudas y te contaremos cómo este programa puede ayudarte.

Solicita tu enlace vía WhatsApp:
📱 +52 812940-4888
📱 +52 871 563 7979

¡El equipo de te espera! 💙