Medica Control

11/09/2026

10/09/2026

09/09/2026

🔥 ¿Inflamación constante? Podrían existir nuevas alternativas para atenderla.

Este 10 de septiembre, conversa con el Dr. Armando Ramos Franco, director de Medica Control , para conocer las nuevas alternativas en medicina antiinflamatoria y cómo pueden contribuir al cuidado de la salud. 🩺✨

🎙️ No te pierdas esta entrevista en Revista Más Sana.

⏰️: 10:30 a.m.

Conduce: Yolanda Godinez

28/08/2026

1 ó 2 tazas de café de grano al día puede aportarnos beneficios para la salud

14/08/2026

¿Qué estudios de rutina me puedo hacer? Una pregunta frecuente e importante para personas adultas consideradas como sanas.

Nota: Son estudios de rutina y no debe sustituir una valoración médica.

13/08/2026

💪 Ganar años no significa perder fuerza… significa que debemos entrenarla.

Después de los 40 años comenzamos a perder masa muscular de forma natural, pero la buena noticia es que podemos ralentizar ese proceso con el ejercicio adecuado.

Estos son 3 de los mejores ejercicios para mantenerte fuerte y funcional:

✅ Sentadillas: fortalecen piernas, glúteos y ayudan a proteger tus articulaciones.

✅ Flexiones: mejoran la fuerza del pecho, hombros y brazos, además de favorecer una buena postura.

✅ Plancha: fortalece el abdomen, la espalda y mejora el equilibrio, algo fundamental para prevenir caídas.

🏋️‍♂️ No necesitas entrenamientos complicados. La constancia vale mucho más que la intensidad.

Recuerda: el mejor ejercicio es el que puedes hacer de forma segura y mantener a lo largo del tiempo.

✨ Invertir unos minutos al día en tu cuerpo hoy es regalarte más independencia, movilidad y calidad de vida para el futuro.

¿Ya haces alguno de estos ejercicios?