09/09/2026
Hay alguien que te preocupa. Lo notas raro. Y no le has preguntado nada porque tienes miedo de "meterle la idea".
Eso es falso. Preguntar no planta la idea. Lo dice la Organización Mundial de la Salud, y se lo digo yo, que llevo años haciendo esa pregunta en consulta. Al contrario: para muchas personas, esa pregunta es la primera vez que alguien les da permiso de hablar.
¿Cómo se pregunta? Directo, sin rodeos: "¿Has llegado a pensar en quitarte la vida?"
Suena fuerte, lo sé. Pero suavizarlo no ayuda. Cuando uno pregunta "¿no estarás pensando en una tontería?", lo que la persona escucha es que su dolor es una tontería. Y se calla.
Qué sigue después:
1️⃣ Si le dice que sí, no se asuste en voz alta. Nada de "¡cómo se te ocurre!". Respire y quédese.
2️⃣ No minimice. Nada de "échale ganas" ni "hay gente que está peor". Diga esto: "Gracias por decírmelo. No te voy a dejar solo con esto."
3️⃣ No lo resuelva usted. Su trabajo no es curarlo, es acompañarlo hasta alguien que sí puede evaluarlo.
4️⃣ Si siente que hay riesgo ahora mismo, no lo deje solo y busque atención de urgencia.
📞 Línea de la Vida: 800 911 2000. Gratuita, 24 horas.
Este 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, y el lema de la campaña es "cambiar la narrativa". Cambiarla empieza con algo sencillo: dejar de tenerle miedo a la pregunta.
Pregúntele. Hoy.
Dr. José Aarón Puente Moreno
Psiquiatra y Psicoterapeuta
Certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría
📍 Monterrey
