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Alma Moreno Psicóloga

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Alma Moreno Psicóloga

Terapeuta con máster en Terapia Sistémica y en Psicología Laboral; Parejas, Sexualidad y Sistema Familiar. ¿Cuál es el problema que quieres resolver?

09/08/2020

Con ayuda de la poesía podemos comprender cualquier historia que estemos viviendo. Es una salida sana para dar cabida a las emociones.

06/07/2020

La ansiedad es un modo que tiene el cuerpo de decirnos que estamos alterados por algo, se comporta como “lista “ y “ tonta”.
Es lista porque detecta el problema y es tonta porque lo grita con acciones desagradables como no poder respirar, miedo, etc. En pocas palabras la mente constata aquello de lo que después se asusta.
La solución recomendable es enfrentarla, ya que entre más la evitas más ansioso te pones y entre más ansioso estás más te confirmas a ti mismo “que no puedes con esto” y ese NO ERES TÚ.

26/06/2020

Tu actitud positiva para enfrentar los cambios sin miedo, no toma en cuenta tu edad ni la etapa de vida por la que estás atravesando, lo único que quiere es verte actuar.

04/06/2020

!Dejemos de jugar a las escondidas! No podemos buscar la confianza en nosotros mismos desde las emociones y los pensamientos negativos, porque así, no la vamos a encontrar!

25/05/2020

Te invito a que busquemos cambios y soluciones en lugar de comprensión y explicación de las cosas, de ser así ¿qué harás o que dejarás de hacer? ¡ Anótalo !

16/05/2020

Todos tenemos algo que podemos “abrazar” en cualquier momento sin importar las circunstancias. Que ofrece conocimiento a fondo, constancia y permanencia que nunca te harán sentirte solo, también promete satisfacción y confianza, ese algo son tus METAS o SUEÑOS en la vida.

01/05/2020

Resulta que después de todo, te diste cuenta de que tú eres tu mejor compañía.

31/03/2020

La incertidumbre, el sacrificio o el dolor sin sentido, duelen más. Por eso ante un gran cambio en nuestras vidas, es muy importante preguntarnos no el ¿por qué? sino ¿para qué?...

25/03/2020

Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar a pensar que llegamos al limite y hacen que nos cuestionemos si contamos con lo necesario para continuar adelante.
En este momento por el que estamos atravesando, tenemos dos opciones: pensar y actuar como que hemos fracasado y nos han vencido las circunstancias o salir fortalecidos y apostar por la resiliencia. La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos tomando en cuenta nuestras necesidades junto con las nuevas circunstancias y así, no solo sobreponernos a las adversidades sino ir un paso más allá y crecer. Las personas resilientes se hacen. Lo cual significa que debemos practicar, ensayar, experimentar o trabajar.
Busca en la imagen los hábitos de las personas resilientes o sea a TÍ en un futuro próximo.

06/02/2020

Si en un desacuerdo de pareja, antes de hablar o de escuchar estás SUPONIENDO ¿entonces con quién estás peleando?... ¡Adivinaste!

01/01/2020

Que los propósitos de este año nuevo se sostengan de la fé en ti mismo.

29/04/2019

En Narrando Soluciones te llevamos a descubrir con la pregunta adecuada, tu propia respuesta. La mejor.

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