Aprende a Fluir

01/05/2026

Hoy es día del niño.

Pero nadie te dijo que muchos
de esos aprendizajes de niñ@
los sigues cargando de adulto. Crecer es transformar esas sensaciones desde un lugar más adulto.
Te ayudo 🤍

¿Cuál te llegó más? Te leo 😉

28/04/2026

El cambio tarda en llegar por la falta de pedir ayuda y el aceptar que tal vez no lo sabemos todo y no controlamos todo. Vernos y entendernos es un ejercicio que se va logrando con el tiempo. Dale tiempo a tu proceso 🙌 y veras los resultados.

Cuéntame tú experiencia!

Brenda 💜

27/04/2026

El lunes no es el problema. Nunca lo fue. 👀

Hoy puede ser la diferencia si tu la elijes.

¿Qué parte de tu vida estás listo para cambiar? Te leo

Brenda 💜

25/04/2026

Si como sociedad estuviéramos más atentos a lo que nosotros hacemos, probablemente seriamos una sociedad muy diferente 🤷‍♀️

¿Tu qué opinas?
Brenda 💜

21/04/2026

La terapia no es un arreglo rápido.

Si tu pareja va 3 sesiones "para que vean que intentó"

No está yendo a sanar, está pagando su regreso.
"Fui a terapia ya lo intenté" ¿y es suficiente?

La verdad es que NUNCA fue a cambiar.

Tres sesiones alcanzan para desahogarse.

No para encontrar la raíz.No para cambiar un patrón de años.No para transformar lo que llevan construyendo juntos mucho tiempo.

La terapia real incomoda, te confronta con cosas que no quieres ver y eso no pasa en la tercera sesión.

El cambio pasa cuando decides quedarte aunque duela y aprendes a sostener tu incomodidad y resolverla, de esa manera ya participas con responsabilidad en tu relación y no dejas que el otro, sostenga todo.

Si tu pareja va a terapia solo hasta que tú dejes de presionar… habla de que tienes una relación que SOBREVIVE solo de lo que tú toleras.

💾 Guarda esto si lo necesitas recordar y mandaselo a alguien que ocupe tenerlo en cuenta.

Brenda 💜

saludemocional

20/04/2026

¡No somos un árbol y podemos movernos! Si lo que estas viviendo no se siente bien para ti, pregúntate ¿Qué estas haciendo diferente? Por que mientras no exista acción de tu parte probablemente se va a sehuir viviendo lo mismo 🤷‍♀️

Los veo en consulta 🫶

Brenda 💜

18/04/2026

12/04/2026

Cuestionan el ir a terapia en lugar de cuestionarse el no ir 🫣🤔🤔🤷‍♀️

07/04/2026

Normalicemos escucharte a ti primero.
Cuando le dices que sí a algo que no quieres, tu cuerpo lo sabe antes que tu mente. Se tensa, se cierra, se apaga un poco.
Ese es tu sistema nervioso diciéndote algo importante. El problema es que aprendiste a ignorarlo para no incomodar a otros.
Hoy practica esto:
Antes de responder, pon una mano en tu pecho y pregúntate "¿esto me acerca o me aleja de lo que es importante para mí?"
No necesitas una razón enorme para decir que no. Solo necesitas empezar a escucharte con la misma atención que le das a todos los demás.
Eso también es regulación. 🫶

Coméntame a quién se te hace difícil decirle que No.

Brenda 💜

01/04/2026

Puedes ver a los otros, hacer un análisis, entender su historia, pero mientras tú no voltees a ver la tuya y qué te hace compatible con esas personas nada va a cambiar.

En ti tienes la respuesta, voltea a verte y si no ves por qué pasa, yo te ayudo.

Pregunta por las sesiones de desbloqueo. No tienes que vivir lo mismo siempre.

Brenda 💜