USANA by Kikis

08/02/2018

Yo tomo USANA por supuesto...

26/01/2018

Las comidas de la semana... en la mañana y en la noche mi y fruta de snack


y

20/01/2018

Adiós osteopenia. Salud 🍻!

🔹Tomar baños de 🌞
🔹 Alimentos ricos en calcio: lacteos, frutos secos, espinaca, brocoli, higo, soya y ajonjolí.
🔹 Y mis suplementos prescritos por mi médico para recuperaeme más rápidamente Magnecal, Vitamina D y Procosa (glucosamina grado farmacéutico).

☡ Por mi deficiencia en vitamina D mi cuerpo no está asimilando correctamente el calcio de los alimentos y lo está tomando del hueso de mi cadera. Si esta situación no se corrige podría desarrollar Osteoporosis a los 45 años.

18/01/2018

Tuviste un día pesado... el estres tiene relación con tu sobrepeso!!!

Más información en comentarios...

17/01/2018

Listo mi día tres...
No ha estado tan fácil por el frío por los antojos, la verdad ya me había calado con tres días seguidos de monodieta la semana pasada, ayer tuve ansiedad hoy no, perfecto con mis snacks.
He incrementado mi ingesta de agua, ya sólo me falta decidirme a hacer ejercicio.



Si aún no encuentras cómo iniciar hábitos más saludables el programa Reset te ayuda a desintoxicarte y cortar tu dependencia al azúcar... y eso hace toda la diferencia. Información por inbox de la página o al personal.

14/01/2018

Hoy inicio un reto conmigo misma que durará hasta llegar a mi peso objetivo de 55 kg. Incorporando hábitos saludables, ejercicio, meditación, visualuzación y el programa

14/01/2018

Adiós calambres... Bienvenidos un montón de beneficios para tu salud.

ESTO ES LO QUE SUCEDE SI COMES DOS PLÁTANOS AL DÍA DURANTE UN MES

Diferentes estudios realizados dieron a conocer que los plátanos ayudan a regular la producción de las hormonas y le dan más energía a nuestro cuerpo.Los plátanos tiene propiedades medicinales debido a su contenido en nutrientes, proteínas y vitaminas. Si comes dos plátanos al día, podría ayudarte a regular tu ciclo menstrual y a combatir el síndrome premenstrual.

Para las personas que sufren de estrés, ansiedad o depresión, consumir un plátano por la mañana y otro al medio día, ayuda a combatir esos síntomas por los aminoácidos que contiene. En 30 días se podrá notar un cambio y mayor tranquilidad.

También, un licuado con dos plátanos ayuda a mejorar la memoria, si tienes un examen por la tarde o en algún momento del día es un método natural que funciona perfectamente.

El plátano, por su bajo nivel de sal, es de los alimentos más recomendados para aquellos que padecen de diabetes o hipertensión. Gracias a su alto nivel de fibra si lo consumes diario por un mes podrás bajar fácilmente de peso.

14/01/2018

Este es el año en que esta palabra hará magia en mi vida y si quieres también en la tuya...


#2018

13/01/2018

Tan sólo unos pocos días de cuidados y mi cuerpo se siente diferente.
💧 hidratación
🍏🍌🌿🍆🍒 alimentos de colores
💊 suplementos adecuados

Mañana inicianos reto, la cita en Parque Fundidora 09:00 horas.



Información por Inbox

12/01/2018

Completé la monodieta de plátano ayer...
Hoy ⚀ litro de 💧y alimentación basada en 🌿...

Falta menos para el domingo. Me siento mejor. Casi lista para