Psicóloga Karen Díaz - Monterrey

Psicóloga Karen Díaz - Monterrey Psicología para Niños, Adolescentes y Adultos. Terapias Familiares.

27/11/2018

Estamos por comenzar el último mes del año y con ello una de las fechas más esperadas por muchos: Navidad 🎅 y Año Nuevo✨. Una de las cosas importantes en estas 2 fechas es el compartir con nuestros seres queridos las tradiciones y actividades que desde pequeños adoptamos que sería lo normal en nuestra celebración, conforme vamos creciendo algunas de estas tradiciones van cambiando, por ejemplo, el llegar a tener que compartir estas fechas importantes con nuestra pareja o persona especial, sin embargo, cuando se tiene una relación de pareja en donde ambos quieren compartir estos días con sus familiares o allegados podemos llegar a sentir distintas emociones como enojo, ansiedad, entre otras simplemente porque ya no tendremos la misma celebración a la cual estábamos acostumbrados a tener y si es que no hubiera alguna negociación previa de cómo se pasarán estos días con ambas familias y esto no únicamente aplica para las parejas nuevas sino en todas las etapas de una relación.. Algunos acuerdos más frecuentes son: 1. Pasar Navidad con una familia y Año Nuevo con la otra. 2. Cenar en casa de una familia y terminan el festejo con los otros… Lo importante aquí es que cualquiera que sea el trato al que se llegue, debemos de comprender que lo que nuestra pareja quiere no siempre será lo que nosotros mismos queramos y es ahí cuando debemos trabajar nuestra capacidad de negociación, entendimiento y control de emociones.

Ustedes ¿Cómo pasan estos días con su pareja? 😊

16/05/2018

🤔 Los niños tienden a no tener filtros afectivos, expresan sus emociones tal y como lo sienten con gritos, abrazos, llanto entre otros. Es por eso que debemos tener atención cuando se presentan cambios notorios en sus emociones, pudiendo presentar algún abuso o amenaza en su persona.
En los juegos de roles como jugar a la maestra, jugar con muñecas o a los súper héroes, podemos identificar como es su sentir ya que es ahí donde expresan su personalidad.👨‍👩‍👧‍👦

Pide una cita al ☎ 81-2321-4167 con gusto podemos asesorarte.

Tipos de problemas psicológicos más comunes según la Organización Mundial de la SaludA. Trastornos de ansiedad (TA): se ...
23/10/2017

Tipos de problemas psicológicos más comunes según la Organización Mundial de la Salud

A. Trastornos de ansiedad (TA): se caracterizan por la presencia de temores y preocupaciones extremas que no desaparecen con el tiempo y que interfieren con el normal desarrollo de la vida cotidiana.
Se considera a nivel mundial alrededor del 11% de la población.

B. Trastornos del estado de ánimo: aunque la mayoría asocia los trastornos del estado de ánimo a la depresión, en realidad esta categoría incluye aquellos problemas psicológicos que cursan con estados emocionales, ya sea depresión o manía, que afectan la vida de la persona tanto a nivel familiar como social.
Una de cada 10 personas en el mundo tiene un trastorno del estado de ánimo. El suicidio, una de las consecuencias más extremas de la depresión, anualmente se cobra 800 000 vidas en el mundo.

C. Trastornos por externalización (o externalizados): comunes en la infancia y adolescencia, su incidencia va disminuyendo con los años. Se caracterizan por la incapacidad de quien los padece de controlar su comportamiento en función de las normas sociales que imperan y de las expectativas de padres, profesores o el grupo de iguales. Suelen mostrarse negativas, impulsivas, molestas y hasta agresivas.
Contempla del 4 al 6% de la población mundial.

Cómo actúen los Padres es determinante en el futuro de sus Hijos...Es un hecho que los padres desean lo mejor para sus h...
17/10/2017

Cómo actúen los Padres es determinante en el futuro de sus Hijos...

Es un hecho que los padres desean lo mejor para sus hijos. Felicidad y un futuro prometedor son los dos propósitos más comunes de los progenitores para sus vástagos.

Aunque no existe una receta concreta que pueda predecir si los niños serán adultos de éxito, la ciencia ha encontrado rasgos que suelen darse en los padres de aquellos que mejor se han desenvuelto en la vida.
“Las verbalizaciones y actos de los padres orientan a sus hijos al éxito o al fracaso. Imaginemos que un niño intenta hacer una suma y le decimos que es muy complicada para él, le transmitimos que necesita ayuda, que es incapaz”, indica Sonia Martínez, psicóloga y directora de los centros Crece Bien. Un comportamiento que dejará una huella en el futuro.

Existen otras pautas que surtirán en el porvenir el efecto contrario. Esto es lo que los padres de los niños con éxito tienen en común:

1. Dotan de responsabilidad a sus hijos
Los padres nunca deben hacer las tareas de sus hijos, incluso si no son capaces de realizarlas sin su ayuda. “Al día siguiente habrán de afrontar la reacción de su profesora. En este caso tendrá que ser el niño quien resuelva la situación y asuma las consecuencias de no cumplir con sus obligaciones”.

2. Les enseñan habilidades sociales
“Hay que entrenarles y enseñarles, igual que enseñamos a comer. Los padres deberían guiar a sus hijos cuando se están relacionando. En aspectos como la forma de actuar si le quitan un juguete, cómo integrarse para jugar con grupo de niños…”, es importante preguntarles tras la experiencia sobre sus sensaciones y reforzar el comportamiento.

3. Tienen expectativas
Creer en el potencial de los niños es fundamental para que ellos mismos lo desarrollen. “Es lo que se denomina el efecto Pigmalión”.
Los padres no deben proyectar sus frustraciones o deseos no cumplidos en sus herederos, pues podría ser contraproducente”.

4. Crean una relación saludable
Una de los pilares para que el vínculo entre padres e hijos sea positivo es generar un clima de confianza. “Esto se consigue prestándoles atención cuando hablan o escucharles de forma activa”.

5. Valoran los errores
Equivocarse es fundamental para avanzar. “Ante el fracaso tenemos dos maneras de actuar: corregirlo, mejorar y aprender o no volverlo a hacer. Es importante enseñarle al niño a buscar el camino para hacerlo bien”.
Es una forma de tomarse la vida como un reto y no tirar la toalla ante situaciones difíciles.

6. La madre trabaja
Un estudio desarrollado por la Escuela de Negocios de Harvard. Parece que tras analizar a 50.000 adultos en 24 países desarrollados los investigadores concluyeron que las hijas de madres trabajadoras estudiaban durante más tiempo, tenían más probabilidades de encontrar un trabajo en un puesto de supervisión y obtenían ingresos más altos.

Enviar un mensaje de “Buenos días” aumenta la dopamina en el receptor.La importancia de las cosas que decimos y de las q...
09/10/2017

Enviar un mensaje de “Buenos días” aumenta la dopamina en el receptor.

La importancia de las cosas que decimos y de las que transmitimos es crucial para construir lo que nos rodea. Así pues debemos ser conscientes de que cuando hablamos o nos comunicamos transformamos nuestro entorno.

Pero eso no queda ahí, hay más complejidad en nuestras palabras porque del mismo modo que nosotros podemos alterar el entorno y a los que nos rodean, los que nos rodean y el entorno pueden hacer lo mismo contigo.

¿Y como nos afecta eso a nosotros? Pues bien, existe una relación directa entre lo que percibimos y lo que sentimos, de modo que podríamos decir que un entorno hostil genera ese tipo de sentimientos, lo mismo sucede cuando alguien que está en estado de felicidad y alegría, de algún modo la transmite a su entorno y eso hace que nos sintamos felices porque eso nos impregna, seguro que muchos de vosotros habéis sentido eso alguna vez…

Pues bien, el caso es que las palabras y el tono de voz con el que conversamos están cargadas de emociones aunque no contengan ningún tipo de significado. Por otro lado, se sabe que una de las peculiaridades del ser humano es el hecho de poder empatizar con el resto de personas. Para eso existen un tipo de neuronas llamadas “neuronas espejo” las que se encargan de emular la emoción de otro sujeto ajeno, por eso cuando alguien se hace daño frente a nosotros sentimos como si nos hubiéramos hecho daño nosotros y reaccionamos con esa cara de dolor aunque quien se ha caído no fuimos nosotros sino otro.

Parece obvio que las palabras modifican el estado emocional de las personas, pero la comprensión del flujo en la comunicación humana puede darnos mayor consciencia de lo que decimos o dejamos de decir.

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