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Psicóloga Andrea Tamez

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Monterrey
Psicóloga Andrea Tamez

Máster en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Centrada en Soluciones. Atención psicológica a n

20/05/2022

¡Feliz día colegas!
Especial agradecimiento a mis pacientes que son quienes me permiten ejercer esta hermosa profesión.
Gracias por su confianza, por tantas y tantas sesiones de crecimiento y aprendizaje✨❤️

08/12/2021

La mejor versión de ti, es la que no se "desvive" por complacer ni agradar a los demás. Recuerda que eres tu único y propio juez ✨

27/09/2021

El momento en el que pasan las cosas es el correcto.
Cuando estás listo(a), ni ANTES ni DESPUÉS ✨

26/08/2021

Es difícil saber que decirle a un persona que padece ansiedad, no hay palabras "perfectas", a veces solo acompañar o preguntar directamente ¿Cómo te puedo ayudar? es suficiente.
Hoy te comparto algunas frases que debes evitar decirle a una persona en esta situación.

12/08/2021

El diálogo interno es TODO durante una situación de crisis, recuerda que lo que te dices y cómo te lo dices tendrá un gran impacto en el manejo de tus emociones.

10/06/2021

No dejes que NADA ni NADIE te haga volver a un lugar donde sientes que no puedes ser TÚ 💪✨

20/05/2021

¡Feliz día colegas!

Mi admiración y reconocimiento a todos mis compañeros psicólogos que día a día acompañan a tantas personas con mucho amor, profesionalismo y dedicación.

Feliz y agradecida con todos aquellos que han puesto su confianza en mi y me han permitido disfrutar al máximo lo que más me gusta hacer ❤

27/04/2021

¿Cuántas veces las batallas más duras que vives son las que tienes contigo misma(o)?
Los pensamientos, miedos, preocupaciones, el futuro incierto, las cargas y muchas cosas más, son las que tienes "rondando" en tu cabeza y por más que lo intentas es un círculo del que es difícil salir.
Recuerda que todos los problemas tienen fecha de caducidad y que el buscar ayuda profesional te ayudará primero a sanar esa relación contigo misma(o) que no te permite seguir adelante.

$Deja fluir 🙌 A veces lo que consideramos un "fracaso" es la vida preparándote para algo mucho mejor ✨$

25/03/2021

Deja fluir 🙌 A veces lo que consideramos un "fracaso" es la vida preparándote para algo mucho mejor ✨

02/03/2021

¿Cómo detectar que alguien está pasando por un episodio de ansiedad?

Presentar síntomas de ansiedad, se ha vuelto más común de lo que creemos, especialmente en medio de una pandemia. En ocasiones, las personas más cercanas a nosotros pueden presentar este cuadro sin que lo notemos. Es importante que conozcas las señales básicas del lenguaje corporal de la ansiedad, para poder ofrecer ayuda o bien canalizar a nuestro familiar/amigo con un profesional de la salud mental.

Es posible también, que tu estés presentando estos síntomas sin haber detectado que padeces ansiedad, no normalices las señales y busca ayuda lo más pronto posible.

Sesiones presenciales y en línea 📩!

16/02/2021

Hemos escuchado en repetidas ocasiones que no es malo enojarse, que está bien estar triste de vez en cuando, que el miedo también es una emoción válida. Pero, ¿Qué hacer para expresar esas emociones de manera saludable? Te comparto algunas opciones, la realidad es que estas pueden variar mucho, dependiendo de lo que a ti te funcione para sentirte mejor. Solo recuerda que la clave es: expresar tus emociones de manera que no te hagas daño a ti mismo ni tampoco a los demás.
Permítete sentir cada una de las emociones, deja que cumplan su objetivo en ti y después déjalas fluir mediante acciones que te hagan bien.

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