NUEVO SIGLO

NUEVO SIGLO CENTRO DE REHABILITACION VARONIL

30 DE ABRILNo tengo idea por que la llave del baño comenzó a gotear.Con gran paciencia, observaba las gotas. Una detrás ...
30/04/2026

30 DE ABRIL

No tengo idea por que la llave del baño comenzó a gotear.
Con gran paciencia, observaba las gotas. Una detrás de otra.
A veces trataba de ajustar la llave, pero en realidad quería que
el gotero se detuviera por sí mismo. Naturalmente no ocurrió
así. El problema empeoró y al final el daño fue por y tuve
que pedir ayuda.

No les puedo decir la cantidad de problemas que he encan-
rado de esta forma, con tan poco éxito. Gracias a Al-Anon,
ya no tengo que esperar a que una situación se convierta en
una crisis antes de afrontarla. Uno de los instrumentos más
útiles ha sido el compartir en las reuniones y con miembros
de la hermandad. Cuando traduzco mis experiencias en pa-
labras, aquellas se tornan más reales y es menos probable que los pro-
las deje de lado. Así a menudo puedo encararlos los problemas
cuando aún son sólo pequeñas irritaciones y lidiar con ellos
antes de que crezcan y pierdan el control. Hoy no estoy tan
interesado en el drama, prefiero vivir una vida real.

Recordatorio para hoy

Hoy compartí honestamente sobre algo que me ha estado
importunando. Mi vida merece atención.

“Uno de los aspectos más útiles de la hermandad Al-Anon
es la oportunidad que tenemos de expresar nuestros dile-
mas, con la seguridad de que no se nos censurará por hablar
francamente.”

Viviendo con un alcohólico sobrio

29 DE ABRILCrecí con culpas, entre duras críticas y miedo constante.Aún hoy, después de años de recuperación en Al-Anon,...
29/04/2026

29 DE ABRIL

Crecí con culpas, entre duras críticas y miedo constante.
Aún hoy, después de años de recuperación en Al-Anon,
cuando recuerdo mis errores del pasado tiempo al recordar,
con culpa, exagerando la magnitud de mis errores y pen-
sando mal acerca de mí mismo.

En Al-Anon estoy aprendiendo a verme de forma más
realista. Indudablemente he luchado contra el alcoholismo
y cayó un par de veces. Cometí muchos errores que nada
tenían que ver con el alcoholismo. Pero no soy malo y debo
dejar de tratarme como si lo fuera.

Hubo una época en que sentía que el único poder que
tenía era el poder de desbaratarlo todo. Hoy, debido a
que estoy aprendiendo a creer en mí y en mi capacidad de
contribuir positivamente a mi propia vida, tengo la libertad
de analizar mis errores sin exagerarlos. Puedo aprender a no
repetir esos errores, y puedo compensar el daño causado.

Recordatorio para hoy

No me encadenaré al pasado con culpas autodestructivas
o exagerando la importancia de mis errores. En lugar de eso,
quiero encarar mi pasado y curar viejas heridas para que así
pueda avanzar hacia una vida más rica, feliz y plena.

“No necesitas sufrir un caos continuo para crecer.”
John C. Lilly

28 DE ABRILA veces las cosas que consideramos nuestras más gran-des debilidades, resultaron ser nuestras más gran-des ve...
28/04/2026

28 DE ABRIL

A veces las cosas que consideramos nuestras más gran-
des debilidades, resultaron ser nuestras más gran-
des ventajas.
Nos brindan oportunidades para crecer que de otra manera
nunca habríamos tenido. Toda mi vida rogué por tener
valor, pero sólo a través de mi timidez aprendí que ya poseía
valor.

Titubeaba a compartir en las reuniones, temeroso de que
fuera ridiculizado. Me sentaba atrás y guardaba mis secretos.
De todas formas, escuchaba mi propia historia una y otra vez
y comencé a perder el miedo. Sacando valor no sé de dónde,
resolví acercarme a un grupo de miembros con experiencias
similares a la mía. Con el tiempo, compartí cara a cara con
tantas personas que me resultó posible y hasta reconfortante
compartir con el grupo.

Si hubiera simplemente eliminado el miedo, quizás nunca
habría sabido que era capaz de actuar por mí. No necesité
mucha fuerza para hablar en una habitación llena de extra-
ños, sólo necesité la fuerza suficiente para seguir dando
pequeños pasos. Tenía la fuerza y el valor suficientes para
alcanzar mis metas.

Recordatorio para hoy

Cualquier cosa acerca de mí puede usarse en mi beneficio.
Si me siento inseguro o temeroso hoy, recordaré que mi miedo
es una señal de que hay algo que debo aprender.

“Puede que no sea la respuesta que quiero pero si la res-
puesta que necesito.”

As We Understood…

27 DE ABRILLa autoestima crece cuando me amo y acepto tal cual soy. Obstadculizo mi bienestar cada vez que baso mi auto-...
27/04/2026

27 DE ABRIL

La autoestima crece cuando me amo y acepto tal cual soy. Obstadculizo mi bienestar cada vez que baso mi auto-
valoración en lo que hago o en lo que otros piensan acerca de mí. Si pudiera complacer a todas las personas del planeta, si
“pudiera arreglar lo que no funciona” y solucionar todas las dificultades, si pudiera hacer del mundo un sitio perfecto—
aun así no me sentiría bien conmigo mismo. No hay duda, tendría que renunciar a todo mi ser” para llevar a cabo esta labor imposible.

No puedo ser perfecto. No puedo hacer que otros sean perfectos. De todas formas soy merecedor de amor, respeto y alegría. Recordaré cada día que soy hijo de un Poder Superior perfecto. Eso exige respeto—mi respeto—por el milagroso
“yo” que me han dado. Teniendo esto presente, no ren-
diré mi ser en el curso de ninguna empresa.

Recordatorio para hoy

Hoy, cuando encare decisiones, optaré por el camino que
inherente mi autoestima.

“Estoy aprendiendo a vivir una vida plena, una vida que me gusta y en la cual me interesa por la persona que soy.”

Al‑Anon se enfrenta al alcoholismo

26 DE ABRILLas palabras más importantes que oímos cuando llegamos por primera vez a Al‑Anon son: “tome lo que quiera y d...
26/04/2026

26 DE ABRIL

Las palabras más importantes que oímos cuando llegamos por primera vez a Al‑Anon son: “tome lo que quiera y deje el resto”. Todos los elementos del programa se sugieren, no se exigen. Esto nos da libertad de escoger. Si no estamos de acuerdo con algo, no tenemos por qué utilizarlo. Si no estamos listos para usar un Paso, lema o herramienta, tenemos la libertad de esperar.

Muchos de nosotros necesitamos tiempo para aceptar el carácter espiritual del programa de Al‑Anon. Si se nos exigiera creer en un Poder Superior con el fin de poder participar en Al‑Anon, probablemente no habríamos seguido asistiendo a las reuniones. Al final muchos llegamos a creer en un Poder Superior porque somos libres de desarrollar nuestro propio entendimiento de Él sin prisa. De esta forma, todo lo que aprendemos está a un paso de nosotros todo lo que no nos gusta y dejamos el resto,

Cuando tomamos el permiso para cuestionar nuevas ideas, para tomar decisiones por nosotros mismos, e inclusive para cambiar de opinión.

Recordatorio para hoy

Ya que puedo usar todo lo que me ayude y dejar el resto, puedo beneficiarme de la experiencia, la fortaleza y la esperanza de otros, y de todas maneras seguir mi propio corazón.

“Con la ayuda de este programa y mi Poder Superior, asumiré la tarea de diseñar, moldear y escoger la forma de vida que quiero.”

…En todas nuestras acciones

25 DE ABRILMuchos de nosotros hemos descubierto que el teléfono puede ser una tabla de salvación entre reuniones. Al pri...
25/04/2026

25 DE ABRIL

Muchos de nosotros hemos descubierto que el teléfono puede ser una tabla de salvación entre reuniones. Al principio estaremos renuentes a llamar a alguien a quien apenas conocemos, pero la mayoría de los miembros agradecen esas llamadas porque todos se benefician con los mismos. A menudo es tan beneficioso para antiguos miembros repasar los principios “básicos de Al-Anon, como para un recién llegado escucharlos. Nuestra fortaleza descansa en el aprendizaje mutuo.

Una ocasión muy útil para hacer una llamada es cuando nos preparamos para hacer algo nuevo o alentarte. Muchos de nosotros hacemos una llamada antes de iniciar cualquier cosa y le damos seguimiento con una segunda llamada. Para aquellos de nosotros que siempre hemos actuado solos, esta es una forma de compartir los riesgos y el valor con otros que nos querrán y apoyarán sin importar lo que suceda. Cuando hablamos acerca de lo que estamos haciendo y cómo nos sentimos antes de una acción difícil, hace posible actuar con confianza y serenidad.

Recordatorio para hoy

Pediré ayuda a otro miembro de Al-Anon hoy. Si esa persona está ocupada o no la puedo localizar, haré otra llamada.

“Debemos aprender a depender de otros, y a veces a aceptar que otros dependan de nosotros… Solos no lo lograremos”.

Alateen—esperanza para hijos de alcohólicos

24 DE ABRILCuando algo no funciona como debiera, pienso en el lema “Hazlo con calma”. En vez de redoblar mis esfuerzos, ...
24/04/2026

24 DE ABRIL

Cuando algo no funciona como debiera, pienso en el lema “Hazlo con calma”. En vez de redoblar mis esfuerzos, puedo hacer una pausa y reevaluar la situación. La respuesta que busco puede estar entre mis ojos, pero a veces tengo que dejar de hacer lo que estoy haciendo antes de hacer lo que estoy buscando.
Estaba tratando de subir el cierre del forro de mi abrigo, pero no funcionaba. Traté de forzarlo pero fue inútil. Finalmente me di cuenta de que estaba poniéndolo al revés. No es de extrañar que no funcionara.
No es de extrañar que no funcionara.

¿Cuántas veces en mi vida he tratado de hacer lo mismo: forzar una solución? He tratado de imponerme a las personas y situaciones con las cuales no “encajaba”, sin entender por ello desazonado y decepcionado.
Pero he aprendido “Hazlo con calma”. Puedo tomarme el tiempo para ver si “encajo” en lo que creo que quiero antes de pasar a “la acción”. Mi vida es más serena porque no me estoy forzando dentro de algo a lo que no pertenezco.

Recordatorio para hoy

Si mis planes se enfrentan con un obstáculo, me detendré por un momento para analizar con calma la situación antes de seguir adelante.

“Halo con calma… Piensa en esto cuando estés con prisa de hacer algo y todo parece salirte mal…”.
Te sorprenderás de lo mucho que esta corta frase puede hacer por ti.

Los adolescentes y los padres alcohólicos

23 DE ABRILCuando llegó a Al-Anon no tenía sentimientos. Cuando perdí un empleo dije: “No hay problema, puedo aceptarlo....
24/04/2026

23 DE ABRIL

Cuando llegó a Al-Anon no tenía sentimientos. Cuando perdí un empleo dije: “No hay problema, puedo aceptarlo.”
Cuando tuvimos un hijo dije: “No es gran cosa, es sólo otro día.” Nada me impresionaba. Era como estar mu**to.

Mis amigos de Al-Anon me aseguraron que yo sí tenía sentimientos, pero que había perdido contacto con ellos por haber convivido por años con el alcoholismo y negado cualquier indicio de ira, alegría, o tristeza. Al comenzar la recuperación, empecé a sentir, lo que era muy confuso. Por un tiempo pensé que me sentía peor que nunca debido a que los sentimientos eran tan incómodos, pero mis amigos de Al-Anon me aseguraron que ello era parte del proceso. Estaba listo para experimentar sentimientos, y la incomodidad desapareció. Lentamente comencé a sentirme más completo.

Mientras los mantuve atrapados dentro de mí, mis sentimientos eran secretos dolorosos y venenosos. Cuando los liberé, se volvieron una expresión de mi vitalidad.

Recordatorio para hoy

Hoy haré una pausa de vez en cuando para ver cómo me siento. Tal vez el día traiga alegrías o tristezas, cualquiera de las cuales me recordará que estoy vivo.

“No cambiaría la risa de mi corazón por la fortuna de las multitudes, tampoco me conformaría con cambiar mis lágrimas por quitar. Tengo la ferviente esperanza de que toda mi vida en esta tierra sea siempre lágrimas y risas.”

Kahlil Gibran

22 DE ABRILAl principio, la idea de buscar defectos de carácter, errores, deficiencias y daños causados puede ser simple...
24/04/2026

22 DE ABRIL

Al principio, la idea de buscar defectos de carácter, errores, deficiencias y daños causados puede ser simplemente otra excusa para exprimirnos a mi mismo. Por eso es muy importante concentrarse lo suficiente en los tres primeros Pasos para desarrollar una base espiritual sólida.

En estos primeros Pasos, admitimos que hay cuestiones ante las cuales somos incapaces—como el alcoholismo y otras personas—y aprendemos que hay un Poder superior a nosotros mismos que no tiene limitaciones. Decidimos dejar nuestra voluntad y nuestra vida en manos de nuestro Poder Superior. Nos desembarazamos de las cargas que nunca fu- ron nuestras y empezamos a tratarnos de forma más cariñosa y realista.

Cuando continuamos con los otros Pasos, lo hacemos por nuestro bienestar. Comenzamos un proceso bajo la guía de nuestro Poder Superior. Esto nos permite ser mucho más bondadosos con nuestra recuperación.

Recordatorio para hoy

Los primeros tres Pasos son la piedra angular sobre la cual se basa mi progreso. No importa cuánto tiempo haya estado en Al-Anon, no vacilaré en mantener el contacto con la base de mi salud espiritual.

“Ahora tengo una meta que puedo ver claramente y el pro- grama con el cual puedo trabajar para lograrla. Es la guía para mi perfeccionamiento, tranquilidad y para una mejor forma de vida.”

El dilema del matrimonio con un alcohólico

21 DE ABRIL​Algo que he llegado a apreciar en Al-Anon es la unidad en la diversidad. La Cuarta Tradición dice que el gru...
21/04/2026

21 DE ABRIL
​Algo que he llegado a apreciar en Al-Anon es la unidad en la diversidad. La Cuarta Tradición dice que el grupo es autónomo. Libre de conducir sus reuniones según convenga a sus miembros siempre y cuando acate las Tradiciones y no dañe la unidad general de Al-Anon. Algunos grupos aceptan el formato sugerido para las reuniones, otros usan una estructura algo diferente.
​¿Por qué tengo que fruncir el ceño si otro grupo Al-Anon decide usar un formato diferente al que estamos familiarizados en nuestro grupo? ¿Por qué debo asumir que lo que me conviene a mí es lo correcto? Cuando recuerdo: "Mantén un criterio abierto", encuentro que los principios de Al-Anon se mantienen intactos, sin importar qué grupo o ciudad visite.
​Cada uno de nosotros cumple una parte esencial en esta notable hermandad, apoyándonos mutuamente a medida que nos recuperamos de los efectos del alcoholismo. Con esta sólida base de amor y apoyo, nuestras diferencias individuales pueden enriquecerse como un todo.
​Recordatorio para hoy
​En el orden perfecto del mundo de mi Poder Superior, todas las cosas son hermosas. Oraré para liberarme de mi rigidez y así poder ver la belleza de la unidad en la diversidad.
​"Una rigidez tonta es el duende de mentes pequeñas."
​— Ralph Waldo Emerson

20 DE ABRIL​En Al-Anon estoy aprendiendo que no hay peligro en ser uno mismo. Hoy comparto con amigos de Al-Anon secreto...
20/04/2026

20 DE ABRIL

​En Al-Anon estoy aprendiendo que no hay peligro en ser uno mismo. Hoy comparto con amigos de Al-Anon secretos embarazosos que antes hubiera enterrado. A veces tengo que luchar contra el antiguo impulso de guardar silencio a toda costa, porque me he dado cuenta de que compartir es la clave de la recuperación.
​Por ejemplo, estaba avergonzada de mi apariencia física, especialmente de mi sonrisa. Años de humillaciones por parte de parientes alcohólicos me habían hecho sentir muy insegura. Me parecía que lo mejor era revelar lo menos posible de mí y evitaba totalmente sonreír. Desafortunadamente seguía creyendo en las críticas, por lo que me sentía muy mal conmigo misma.
​Al compartir honestamente con personas en quienes confío, afronto las ideas negativas. Mis amigos en Al-Anon me aseguran que las críticas fueron exageradas. Nadie me niega valor debido a mi sonrisa. En Al-Anon puedo salir de mi escondite. Hasta he conquistado la libertad de sonreír.
​Recordatorio para hoy
​Aún cuando me sienta avergonzada, alguien en la hermandad puede ayudarme a ver mi situación desde una perspectiva diferente. Con su ayuda, si estoy dispuesta a permitirlo, la verdad me liberará.
​"Se llega al momento en que tus demonios, que son terribles, se hacen más y más pequeños y tú más y más grande."
​— August Wilson

Dirección

Planton Sanchez
Monterrey
64000

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando NUEVO SIGLO publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a NUEVO SIGLO:

Compartir