Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm

By Laura Toca, Boulevard Antonio L. Rodriguez, Monterrey (2026)

07/03/2023

No hay mejor manera de ver tus habilidades como algo que te nutre y te impulsa.

¿Cuantas veces nos basamos en nuestras etiquetas? ¿Cuantas veces nos definimos por etiquetas según nuestras decisiones o nuestras acciones?

Cuando nos apegamos a nuestras etiquetas, nos limitamos para ver más allá de aquellas etiquetas. Dejamos de crear ese espacio para algo nuevo, para poder tomar decisiones distintas a lo conocido o tomar acciones fuera de la rutina.

¿Qué pasaría si comenzáramos a ver que las etiquetas son una parte de la vida, pero que no necesariamente nos definen cómo ser?

¿Qué pasaría si viéramos aquellas etiquetas “negativas” como algo increíble?

No soy desordenada, soy creativa.

De que manera puedes utilizar hoy aquellas etiquetas a tu favor. Y en vez que te limiten, te permitan crecer y conocer mucho más de lo que ya sabes.

06/03/2023

En vez de juzgarnos, castigarnos y culparnos por nuestras decisiones del pasado.

¿Qué pasaría si comenzamos a aceptar, amar y agradecer?

¿Qué cambiaría en la forma en la que te tratas si ves tus decisiones del pasado con compasión?

Estamos tan acostumbrados a regañarnos, que dejamos de querernos por nuestras decisiones.

Dejamos de permitirnos equivocarnos o cometer errores sin juicio. Cada decisión que uno toma en la vida, lo lleva hacia un camino.

Gracias a ese paso, te puedes dar cuenta si realmente quieres o no ese camino en el que caminas.

Y es ahí donde tienes la oportunidad de tomar decisiones conscientes, responsables y poderosas.

Es ahí donde puedes agradecer esa decisión que en su momento creíste que era la adecuada. Trayéndote a este espacio para poder contemplar lo que quieres hoy.

Si nos culpamos, sólo vemos la culpa. Si nos comprendemos, podemos ver mucho más que el pasado. Podemos ver un futuro lleno de nuevas posibilidades. ✨

27/01/2023

Frente a casa situación que se te presenta, siempre existen dos caminos.

El camino de la limitación, ese camino que no ves más de lo que está sucediendo en ese momento. Ese camino en el que te sientes perdido, atorado o agobiado. Ese camino en el que sientes que el mundo se te cierra, que no tienes otras opciones, que no tienes hacia donde ir. Ese camino qué hay dolor y obscuridad.

O

El camino de la oportunidad, ese camino que te abre nuevas posibilidades ante aquel suceso. Ese camino que te permite replantearte que es lo que tú quieres. Ese camino que te permite cuestionarte si esa situación trae una lección o un aprendizaje. Ese camino que está lleno de oportunidades, de posibles decisiones, de alternativas. Ese camino que trae luz al momento presente.

Es inevitable, frente a una situación no deseada enfocarte en el camino de la limitación. Es lo que estamos acostumbrados a hacer, es lo que hemos aprendido.

Pero recuerda, que ante cualquier situación por más aprendido que es el camino de la limitación, siempre tienes el poder de elegir cómo quieres vivir eso que se te presenta.

Sin rechazar el posible dolor, enojo o agobio. Reconocer lo que sientes y elegir conscientemente el camino de la posibilidad.

20/01/2023

¿Cuántas veces has recibido un no? En el trabajo, en un date, en una relación, en una entrevista, en un proyecto, etc.

¿Y que sucede cuando recibes un “no”? Normalmente nos quedamos paralizados, quejándonos del porque nos dijeron que no, buscando razones para comprobar lo opuesto, victimizándonos por no ser suficientes…

Pero si tan solo viéramos un “no” como una oportunidad. Una oportunidad para tomar nuevas acciones, tal vez decisiones que están más alineadas a lo que realmente te gusta. Una oportunidad de ver qué tal vez ese camino que estabas tomando no era el adecuado y gracias a ese no, lograste ver otro camino. Una oportunidad de abrirte a nuevas decisiones en ese camino, permitiéndote explorar más de lo que antes te hubieras imaginado posible. Una oportunidad para hacer una pausa que muchas veces dejamos de tomar por miedo a que se nos pase el tiempo. Una oportunidad para contemplar si este es un camino que estás haciendo por ti o ver si lo haces por algo que te implementaron tus papás, la sociedad o factores exteriores.

Un “no” te puede abrir muchas puertas, te puede llevar a que tu mente vuele en caminos y campos desconocidos. Pero también te puede llevar a cerrarte aún más, por creer que es “no” definió tu camino y tus deseos de vida.

Tú tienes el poder para decidir cómo ver un “no” que se te presenta ante cualquier situación.

Cómo una oportunidad o cómo una amenaza.

Un “no” pueden ser muchos “si”.

Recuerda que todo depende de ti, de cómo eliges vivir con un “no que se presenta en tu camino. 💛

20/01/2023

¿Cuántas veces has recibido un no? En el trabajo, en un date, en una relación, en una entrevista, en un proyecto, etc.

¿Y que sucede cuando recibes un “no”? Normalmente nos quedamos paralizados, quejándonos del porque nos dijeron que no, buscando razones para comprobar lo opuesto, victimizándonos por no ser suficientes…

Pero si tan solo viéramos un “no” como una oportunidad. Una oportunidad para tomar nuevas acciones, tal vez decisiones que están más alineadas a lo que realmente te gusta. Una oportunidad de ver qué tal vez ese camino que estabas tomando no era el adecuado y gracias a ese no, lograste ver otro camino. Una oportunidad de abrirte a nuevas decisiones en ese camino, permitiéndote explorar más de lo que antes te hubieras imaginado posible. Una oportunidad para hacer una pausa que muchas veces dejamos de tomar por miedo a que se nos pase el tiempo. Una oportunidad para contemplar si este es un camino que estás haciendo por ti o ver si lo haces por algo que te implementaron tus papás, la sociedad o factores exteriores.

Un “no” te puede abrir muchas puertas, te puede llevar a que tu mente vuele en caminos y campos desconocidos. Pero también te puede llevar a cerrarte aún más, por creer que es “no” definió tu camino y tus deseos de vida.

Tú tienes el poder para decidir cómo ver un “no” que se te presenta ante cualquier situación.

Cómo una oportunidad o cómo una amenaza.

Un “no” pueden ser muchos “si”.

Recuerda que todo depende de ti, de cómo eliges vivir con un “no que se presenta en tu camino.

18/01/2023

Ese miedo que nos acompaña en cada segundo, cada minuto, cada hora y cada día.

Ese miedo que nos acompaña en cada situación y cada experiencia.

Es momento de soltar y transformar ese miedo por valentía. Avanzar en nuestros deseos, anhelos, metas aún sintiendo miedo.

Para así comprobarnos que ese miedo está basado en una idea, en un pensamiento, en una expectativa.

Solamente al avanzar podremos comprobarnos que ese miedo se disminuye conforme vamos avanzando.

Observemos el miedo, nos separamos de él y lo vemos a distancia. Para que así podamos tomar el primer paso hacia nuestro destino deseado.

Y así transformar nuestros deseos en una realidad.

Esta en cada uno de nosotros. Avanzar y seguir avanzando, aún sintiendo ese miedo.

¿Qué acción has aplazado, dejado de hacer o evitado por miedo?

05/12/2022

La práctica es lo más importante. Si quieres lograr algo, se consistente y no te des por vencido.

El practicar no se trata en hacerlo un mes y luego dejar de hacerlo por qué no lo has logrado. La práctica se trata en seguir tratando hasta que lo logres. Aunque eso signifique que sea 1 mes, 6 meses, un año o años.

La práctica se basa en confiar que puedes lograr lo que te propones. En confiar que si lo sueñas es porque lo puedes crear en una realidad.

Se consistente, congruente, decidido y confiado en cuanto la práctica. Y verás que lograrás todo aquello deseado.

02/12/2022

Hemos crecido creyendo que tenemos que estar bien, en todo momento dentro de toda situación o cada etapa. Nos juzgamos y regañamos cuando esto sucede. Nos apresuramos a estar bien y hacemos todo lo posible para evitar lo que esta sucediendo en el momento presente.

Creemos que el sentirnos mal nos llevará a perder tiempo, una oportunidad o lo que sea que esté viviendo cada uno. Juzgamos que somos flojos y que no podemos con lo que se los presenta.

Vivimos en una cultura donde nos exigimos constantemente, trabajando sin parar y donde tu tiempo libre en vez de descansar es pensar sobre el trabajo o preocuparte sobre el futuro.

Es por eso que hoy vengo a recordarte, que está bien no estar bien. Esta bien sentirte cansado, agotado. Esta bien permitirte estar tirada un día por que tu cuerpo te lo pide. Esta bien sentir tristeza o dolor. Esta bien descansar por un día. Esta bien si no haces ejercicio un día o si pides de comer en vez de cocinar. Esta bien dormirte una siesta.

Esta bien sentir lo que estas sintiendo. Deja de juzgar y comienza a aceptar. A ser compasiva con lo que sientes y a escuchar a tu cuerpo.

No apresures para estar bien, porque tal como estas en el momento presente, ya estas bien.

Esto fue mi aprendizaje de la semana gracias a una gripa que tuve. Quise acelerar mi proceso para no “perder” sesiones o para palomear pendientes. Y me di cuenta que lo que necesitaba era pausa para permitir que me cuerpo se recupere de esa gripa.

Todo tiene su proceso. El mio era ponerle pausa por un día y descansar.

01/12/2022

Mensajes de la vida que me fui topando en un viaje.

En la vida hay muchos mensajes, solo tenemos que estar abiertos a verlos.

25/11/2022

Mensajes en un viaje. En todo momento hay mensajes en la vida.

Si estás abierto a recibirlas, las verás. A través de mensajes escritos, símbolos, animales, etc…

By Laura Toca

07/03/2023

06/03/2023

27/01/2023

20/01/2023

20/01/2023

18/01/2023

05/12/2022

02/12/2022

01/12/2022

25/11/2022

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