Dharma Terapia & Coaching

Dharma Terapia & Coaching Dharma es un dedicado a tu bienestar integral: mente, cuerpo y alma.

28/07/2026

Coach. Sandra Quintanilla
Prepararse o aventarse y no es pregunta, es afirmación

Desde nuestro fantasioso y exigente ideal deseamos estar preparados ,la realidad es que a veces nos aventamos a hacer con la vida lo que podemos ,desde donde estamos, con lo que tenemos y hasta con lo que nos falta

Muevete y confía
Si puedes prepararte sin duda ¡hazlo!
Sino puedes entonces ¡avientate!
La vida no espera momentos perfectos ,espera personas imperfectas dispuestas a vivirla .

Coach 🩵 Sandra
Al ritmo de la maravillosa y caótica vida ,BIT BIT





27/07/2026

Tu proceso es poderoso como testimonio

08/07/2026

Sandra Quintanilla
Alerta 🔴
Alerta🔴
Atiende las señales 🧠✨️♥️

Identifica,teconoce,pide ayuda,recibe ayuda y mejora radicalmente tu vida

Nosotros te aconpañamos

Coach 🩵Sandra




30/06/2026

Coach. Sandra Quintanilla
Los famosos limites

Si alguien me trata" mal" y le digo no me trates "asi" estoy dejando en su poder mi supuesto límite

Si yo me retiro en cuanto me traten mal entonces si esta en mi poder, en mis manos y el límite existe tal cual .

Cuidate ,eres tu responsabilidad

Coach 🩵 Sandra




27/06/2026

Coach. Sandra Quintanilla
Sandra Quintanilla
La salud mental en la menopausia o peri_menopausia merece atención 😍🧠

El deficit hormonal impacta el sistema nervioso😫 con síntomas evidentes comos :
✨️Desconcentración
✨️Cansancio extremo
✨️Insomnio
✨️Irritabilidad
✨️Cambios radicales del estado de ánimo
✨️Alteraciones en el apetito
✨️Ausencia de líbido y orgasmo

Cuidate en cada etapa ,eres una mujer valiosa y divina que merece vivir plenamente cada estación.

Nos amo
Coach 🩵Sandra




27/06/2026

Coach. Sandra Quintanilla
Sandra Quintanilla

Valida lo que sientes ,es tuyo,es tu sentimiento ,respeta tu corazón

Coach 🩵Sandra




25/06/2026

Sandra Quintanilla
No somos basurero municipal
Puras quejas
Negatividad
Chisme
Calumnia
Reclamos
Ingratitud
Secretos
Monólogos de desahogo
Ofensas

¿Cuánto te cuesta quedarte ahí recibiendo toda la basura emocional de los demás ?

Pagar el precio por retirarte también es caro

Puedes decidir y sino puedes te acompaño a generar herramientas 🔧 para respetarte

Coach 🩵 Sandra




24/06/2026

Coach. Sandra Quintanilla
Ser Bambú
Fuertes y flexibles a la vez

La flexibilidad corporal ,mental y conductual aporta beneficios en nuestra vida diaria

✨️Adaptación al cambio
✨️Nuevas desiciones
✨️Nuevas redes neuronales
✨️Espontaneidad
✨️Relajación y calma
✨️Orden de ideas
✨️Ajuste de agenda
✨️Desaturación
✨️Confort
✨️Amabilidad
✨️Mayor disfrute
✨️Tolerancia a la frustración

Vivamos una flexibilidad responsable y equilibrada

Coach 🩵Sandra
Te acompaño al ritmo de la vida BIT BIT





23/06/2026

Estamos top en neurotecnología
Cobtactanos

23/06/2026

Coach. Sandra Quintanilla
Creo🩵 creo🩵creo en mi

Repitelo en viz alta
Piensalo infinitas veces
Escribelo a mano 25 veces

La repetición renueva sistema de creencias y las creencias buscan evidencias.

Pura programación neurolinguistica

Coach 🩵Sandra
Te acompaño al ritmo de la vida BIT BIT





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Diagonal, 120, Col. Roma
Monterrey
64700

Teléfono

8180208532

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