Nutrióloga Daniela M

Nutrióloga Daniela M Nutrióloga Renal y Educadora en Diabetes
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🍓🥒🥑 ¡Llegó junio y con él una nueva oportunidad para llenar nuestro plato de color, sabor y nutrición! 🌈✨¿Sabías que con...
02/06/2026

🍓🥒🥑 ¡Llegó junio y con él una nueva oportunidad para llenar nuestro plato de color, sabor y nutrición! 🌈✨

¿Sabías que consumir frutas y verduras de temporada no solo beneficia tu salud, sino también tu bolsillo? 💰💚

Cada mes me gusta compartirte cuáles son las frutas y verduras que están en su mejor momento, porque cuando elegimos productos de temporada obtenemos alimentos más frescos, con mejor sabor, generalmente más económicos y además apoyamos a nuestros productores locales. 🙌🏻👩🏻‍🌾👨🏻‍🌾

Este mes de junio tenemos muchas opciones deliciosas para preparar ensaladas, colaciones, aguas frescas, licuados y platillos llenos de nutrientes. 🥗🍉🥒

Cuéntame en los comentarios 👇🏻
✨ ¿Cuál es tu fruta favorita de esta temporada?
✨ ¿Qué verdura nunca falta en tu cocina?
✨ ¿Cuál te gustaría aprender a preparar de una forma más saludable?

Me encantará leerte y darte ideas para incluirlas en tu alimentación. ❤️

¡Aprovechemos juntos todo lo que la naturaleza nos regala este mes! 🌿☀️

Feliz junio para todos. 🥰

30/05/2026

Parte 2 con el De Chagolla

30/05/2026

Cocinando con el Dr Chagolla 🌮🍌🍅🌶️

Nos vemos a las 8 pm HOOOOOOYYYYYYYYYYY Para que aprendan una receta súper delichusssss!!!! Es el primer taller de cocin...
29/05/2026

Nos vemos a las 8 pm HOOOOOOYYYYYYYYYYY
Para que aprendan una receta súper delichusssss!!!!

Es el primer taller de cocina que tendré con un nefro, qué emoción!!!

Los veo a todos conectados a las 8 pm HOYYYYYYY Aquí mismo

21/05/2026

Comer frutas y verduras NUNCA estará mal 🙅🏻‍♀️

21/05/2026

¿Sabías que tu salud intestinal influye en TODO tu cuerpo? 🦠✨
Desde la digestión, inflamación y defensas, hasta tu energía, hormonas, glucosa y hasta tu estado de ánimo.

Los probióticos como el kéfir ayudan a nutrir nuestra microbiota intestinal, esa comunidad de bacterias buenas que trabaja todos los días por nuestra salud 💛 Y no importa si tienes enfermedad renal, diabetes, resistencia a la insulina, SOP o simplemente quieres sentirte mejor… cuidar tu intestino debería ser una prioridad para todos.

¿Te gustaría que te compartiera recetas fáciles y deliciosas con kéfir? 👀🥛✨

14/05/2026

¿Quién más está con dieta o régimen alimenticio? 🙄😭

13/05/2026

Se me cae el cabello cada vez que escucho esto 😭😭😭😭😭 ya no digan que comen “puras” verduras solo porque antes no las comías… y que se relaje un montón tu doctor que fomenta más una mala relación con los alimentos😭

✨“Tenía miedo de que la siguiente etapa fuera la diálisis…”✨Hoy quiero compartirles la historia de Bernarda💛 quien es de...
09/05/2026

✨“Tenía miedo de que la siguiente etapa fuera la diálisis…”✨

Hoy quiero compartirles la historia de Bernarda💛 quien es del Estado de México 🇲🇽

Cuando llegó a consulta, venía con diagnóstico de Diabetes, hipertensión y daño renal, glucosas en descontrol, cansancio, síntomas gastrointestinales y sobre todo con mucho miedo a la diálisis.

Después de 2 meses de cambios poco a poco, constancia y muchísimas ganas… hoy sus resultados hablan por sí solos 🥹👏🏼

✔️ En menos de 2 MESES mejoramos: creatinina, urea, glucosa, triglicéridos, colesterol y colesterol LDL "el malo", potasio

Pero quiero decir algo importante👇🏼

Esto no se logró con perfección.
Se logró con pequeños cambios sostenidos, paciencia y la decisión de no rendirse 💫 Sara su hija, y su familia, quienes han estado apoyándola y dándole ánimos en casa😊

Y por eso hoy quiero que esta publicación también sea un mensaje de esperanza para quienes sienten que ya intentaron de todo 🙏🏼

Sí es posible mejorar tu salud.
Sí es posible sentirte mejor.
Y sí es posible transformar tus hábitos cuando tienes el acompañamiento correcto 🫶🏼

BERNARDA, estoy muy orgullosa de usted y de todo lo que ha logrado 🥹💕 gracias por confiar en mi y la felicíto por sus ganas, energía y esfuerzo🤩

Déjenle mucho amor en comentarios 👏🏼✨ ayúdenme a felicitarla y a motivarla con sus comentarios bonitos ❤️

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