28/08/2026
El deporte es excelente para el desarrollo de los niños, pero sus cuerpos todavía están creciendo y necesitan cargas de entrenamiento adecuadas para su edad. 🦴🏃♂️
Para reducir el riesgo de lesiones es importante que tengan un buen calentamiento, técnica adecuada, descanso suficiente y que aumenten la intensidad de manera progresiva.
Y algo muy importante: el dolor no debe considerarse parte normal del entrenamiento. Si una molestia persiste o limita sus actividades, es mejor revisarla antes de que se convierta en una lesión mayor. 🩺🔎
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