Nutrióloga Jessica García

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Mexico
Monterrey
Nutrióloga Jessica García

Soy Licenciada en Nutrición egresada de la UANL ��
La nutrición deportiva me apasiona mucho��

Recuerda que hay que estar en forma pero saludablemente ��

27/07/2026

✨ 3 tips para ver mejores resultados con tu plan de nutrición ✨

1️⃣ Personaliza tu plan: ajustemos tu alimentación a tus necesidades, no a una fórmula genérica. 📝

2️⃣ No te exijas de más: pequeños cambios constantes te darán más resultados que un exceso al principio. 🌱

3️⃣ ¡Hidrátate siempre! El agua es tu mejor aliada para mejorar tu digestión, energía y recuperación. 💧

¡Aplica estos tips y empieza a notar el cambio! ✨🤩

18/07/2026

🍓Hoy les comparto los cambios de recomposición corporal de nuestro paciente ✨👏👏👏

Ejemplo de que disciplina + constancia son la clave✅

Felicidades!🙌🏻

15/07/2026

Comer no debería sentirse como un examen que tienes que aprobar todos los días.😮‍💨

Si cada comida viene acompañada de culpa o sientes la necesidad de compensar lo que comes, quizá el problema no sea tu fuerza de voluntad, sino la relación que has construido con la comida.😵‍💫🫨

🍎Parte del proceso de la consulta de nutrición también es aprender disfrutar, compartir y confiar en tu cuerpo y tus decisiones.

🍓Cuidarte/ser sano no significa vivir con miedo a comer.🍇

01/07/2026

¿Se puede desayunar saludable en Starbucks? ¡Sí! 🙌

Si un día vas con prisa o simplemente se te antoja, aquí tienes algunas opciones que pueden encajar muy bien dentro de una alimentación balanceada.🙂‍↕️✨

¿Los has probado?

15/06/2026

No necesitas hacer las cosas perfectas, solo necesitas encontrar la manera en que se adapten a ti💫, que disfrutes hacerlas✨ y que no busques un resultado grande inmediato🫨, si no sentirte bien haciéndolo todos los días💛🥰

07/06/2026

Te comparto mis tips favoritos para empezar la semana con enfoque y equilibrio. 💫🙂‍↕️

✅Desde planear tus comidas, ✅hasta organizar pendientes, cada paso te ayuda a prepararte para una semana más productiva✨

06/06/2026

Fin de semana de tomarte un cafesito y chismesito con esa amiga o amigo que hace rato no ves👯🏻‍♀️✨

Te dejo estas opciones para que sepas que pedir si quieres cuidar tu aporte calorico☕️💫

‼️Recuerda que también se vale de vez en cuando pedir tu bebida favorita en su versión normal🙂‍↕️🍒

Enjoyyyyy💛

Compártelo y guárdalo para cuando se necesite🤩

29/05/2026

¿Estás hartx de desayunar siempre huevito? 😳🍳

Te dejo 5 ideas de desayunos que están completas en nutrientes, con proteína, carbohidratos y grasas ✅

🫵🏻Solo recuerda considerar tu porción individual al servir tu desayuno, así lo adaptas a ti.👩🏻‍⚕️✨

Cuéntame qué otras ideas te gustaría ver🙂‍↕️

28/05/2026

Estás a un clic de mejorar tu salud🙂‍↕️✨

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