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Tu nutrióloga experta en Diabetes 👩🏻‍⚕️
💊 Educadora en Diabetes
🥑 Especialista en Sobrepeso y Obesidad
🌎 Consulta presencial & Online👇🏼

04/02/2026

¿Resistencia a la insulina? 👀 Aquí te dejo 3 tips para mejorar tus hábitos y mejorar tu glucosa 🫶🏼

29/11/2025

💚 Preventa disponible del 28 de nov al 12 de dic (precio especial).

Si ya lo estabas esperando… ¡este es el momento! 👩🏻‍⚕️🥝

Mi Programa Glucosa Saludable ya está disponible y comenzamos el 12 de enero 👩🏻‍💻.
Son 28 días diseñados especialmente para personas con resistencia a la insulina, diabetes, SOP o prediabetes 😄.

Incluye menú, clases, recetarios, acompañamiento y un grupo donde te voy guiando paso a paso. 🫶🏼✨

📲 Mándame DM con tu nombre y correo o escribe al WhatsApp: +52 8110734026
Comienza por aprende, tu salud puede cambiar muchísimo en 28 días. ✨🤓

17/12/2022

NO HAGS ESTO EN LA CENA DE NAVIDAD 🦃 🤯 ❌🎅🏻 ‼️

¿Necesitas asesoría nutricional? 👩🏻‍⚕️
Mándanos un mensaje 📲

21/10/2022

Mañana será una gran oportunidad 🔥

31/08/2022

Pacientitos, gracias por su confianza 🔥👇🏼👇🏼👇🏼

Hay semanas que me siento muy destruida con el volumen de trabajo 😵, pero mi válvula de escape son ustedes comunidad inteligente 🙋🏻‍♀️🙆🏽🤰👴🏻👩🏻‍🍼🔥

Platicar a diario y darles herramientas y educación nutricional y ver cómo avanzan día con día es mi motor. Así que me tomo hoy un espacio para agradecerles su confianza en mi trabajo y decirles que disfruto de su compañía 🔥🤍 Tengan por hecho de que este espacio es un lugar seguro donde estamos listos para apoyarles en donde estén y no para juzgar 👩🏻‍⚕️

Los quiere su nutri Elaine 🙋🏻‍♀️

21/04/2022

Esta es la clave para la salud 👆🏼, restringirte alimentos es un grave error 🙅🏻🙅🏽‍♀️ y aquí te cuento por qué 👇🏼:

1. Tu cuerpo tiene necesidades diarias de energía, grasas, proteína, macronutrientes y fibra. Restringirte alimentos además de mermar tu rendimiento diario puede favorecer a tener una mala digestión, aumentar tus niveles de estrés a diario y modificar tu conductas de alimentación 😳.

Te restringes tanta comida que terminas comiendo de más algunos días 😅? No es un atracón, son tus necesidades diarias hablando 😢

2. Si llevas un plan de alimentación muy bajo en calorías es casi seguro que lo vas a abandonar 🫠. Comer menos no es sinónimo de hacerlo bien 👈🏼👈🏼👈🏼

3. Puedes aumentar el riesgo de desnutrición aún teniendo un ‘peso alto’ 🥺

‼️ Amenorrea? 😩 (Falta del periodo)
‼️ Poco rendimiento durante el ejercicio? 😮‍💨
Caída del cabello? 😩😩😩
Hambre recurrente? 🫥

CUIDADO 😱‼️
Estas son señales de que no estás comiendo suficiente 💡 👩🏻‍⚕️

Necesitas ayuda? Mándanos un MD 📩 , recuerda que nuestros tratamientos son 100% individualizados y no restringimos ningún grupo de alimentos 🔥👩🏻‍⚕️. Hoy aprender a comer 😄

04/04/2022

Hoy es mi cumpleaños 🎁🔥, y estamos muy felices por estos 32 años y por todo lo increíble que está vida nos ha dado 😇

Gracias por formar parte de esta familia 👩🏻‍⚕️🤍

🥂

08/03/2022

Y le seguimos nosotras porque la mucha no termina 🏳️💜

Post inspirado en resiliente_8m

02/03/2022

Esta es la clave para el progreso, el AUTOCUIDADO 😌

A menudo pasamos horas contando calorías, haciendo ejercicio porque tengo “que” 😩, pero, ¿que pasaría si cada uno de mis objetivos lo hago por mi y para mi tomando en cuenta mi bienestar? 🤔, 👉🏼 te aseguro que el camino será placentero y constante 🙀🔥.

¿Te animas a intentarlo esta semana? 🙌🏼

04/02/2022

Es normal tener miedo a tener tu siguiente sesión de consulta ya sea con el médico, nutriólogo, internista, etc., pero te voy a dar una buena noticia:

TODOS ESTAMOS EN EL CAMINO ☝🏼☝🏼☝🏼

Recuerda cuál es el objetivo que estás persiguiendo y recuerda que eres el único responsable de que suceda 🤓

No bajaron tus niveles de glucosa? No ‘bajaste de peso? No seguiste el plan de alimentación? 😅😅😅
Bueno, hoy tienes una oportunidad para seguir aprendiendo qué es lo que te funciono y que no en compañía de tu nutrióloga que está más que lista para ayudarte 👩🏻‍⚕️🥰

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