21/07/2026
¿Cómo hacer un alimento ultraprocesado de una manera más nutritiva? 🌾
Un ejemplo: avena instantánea, prueba agregar:
🫐 Fruta fresca (fresas, plátano, frutos rojos, etc).
🥜 Nueces, almendras o cacahuates naturales.
🌱 Chía o linaza molida para aumentar la fibra
🥛 Yogur griego o leche para añadir proteína.
Recuerda que no se trata de buscar la perfección, sino de hacer mejores elecciones con lo que tienes y se te antoja
¿Tú qué le agregas a tu avena? 👇
