Dr. Alejandro Alonso Garza

Dr. Alejandro Alonso Garza Médico Cirujano UANL
Bariatra experto en obesidad y enfermedades metabolicas UNAM
Medicina Estetica UIME

Mi prioridad como médico es ,mejorar la salud de nuestros pacientes,ofrecer una alternativa a la obesidad y enfermedades metabólicas, la satisfacción de los mismos y el compromiso ineludible de llegar a la excelencia medica garantizando los mas altos estándares de calidad en atención y seguridad de nuestros pacientes. Valores: Ética, Seguridad, Empatía y Servicio

Lema: Excelencia medica, calidez

humana. Si presentas alguna duda mándame inbox sera un gusto atenderte

Consultamos en: Monterrey,Mérida y Hermosillo

08/05/2026

Hantavirus🦠

En cuestión de días, esta palabra llenó internet de miedo, dudas y desinformación.

Sí, puede ser una enfermedad grave.
Pero entender cómo realmente se transmite cambia completamente la perspectiva.

Después del COVID, es normal que cualquier noticia sobre virus genere alarma inmediata.
El problema es cuando el miedo se vuelve más viral que la información.

Mantenernos bien informados sigue siendo nuestra mejor herramienta.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

07/05/2026

🤪

05/05/2026

Estas son 8 cosas simples que hago para mantener mi salud en orden:

💧 Tomar suficiente agua durante el día
→ Menos hambre falsa
→ Mejor digestión

🏃‍♂️ Actividad Física
→ Más sensibilidad a la insulina
→ Menos ansiedad

🍽️ Comidas estructuradas
→ Mejor control del apetito
→ Menos impulsos

🧪 Revisarme aunque me sienta bien
→ Detectar antes de sentir
→ Ajustes reales

🧠 Seguir aprendiendo
→ Mejores decisiones
→ Menos errores

😂 Reír todos los días
→ Menos estrés
→ Más adherencia

🎯 Tener propósito
→ Menos autosabotaje
→ Más constancia

😴 Dormir bien
→ Mejor pérdida de grasa
→ Menos ansiedad

La plenitud vale más que la perfección

Una salud extraordinaria no es un lujo… es una decisión diaria

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

02/05/2026

Los agonistas GLP-1 son de las herramientas más efectivas que tenemos hoy para tratar la obesidad.

Pero hay una realidad que pocos dicen:
no todos los pacientes pueden usarlos… ni sostenerlos en el tiempo.

En consulta…

Hay pacientes que sí se benefician de estos medicamentos.

Hay otros que pueden usarlos con estrategia
y otros que logran excelentes resultados con diferentes alternativas bien indicadas.

Porque en medicina real, el resultado no depende solo del fármaco…
depende de la adherencia, la tolerancia y la sostenibilidad.

El mejor tratamiento no es el más nuevo.
Es el que puedes mantener… y el que realmente te da resultados.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

30/04/2026

Después de los 50 🤷‍♀️
no es que estés haciendo las cosas mal…

es que tu cuerpo cambió.

Menos músculo,
más grasa abdominal,
y un metabolismo que ya no responde igual.

Y no, no se soluciona solo comiendo menos.

👉 Lo que sí empieza a marcar la diferencia:
– entrenar fuerza
– comer suficiente proteína
– dormir mejor
– y ajustar tu estrategia (no hacer lo mismo de siempre)

Tu cuerpo no está fallando…
solo necesita otro enfoque.

💬 ¿Te está pasando? Te leo.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

28/04/2026

“Estás compitiendo en una carrera que no es tuya” 🏃‍♂️

Y eso, tarde o temprano, te va a frustrar 😩

La generación que creció con redes sociales🤳🏻
también creció comparándose todos los días.

Cuerpos de ensueño
Vidas soñadas
Resultados que parecen rápidos… pero no son completos.

Y tú tratando de ir al mismo ritmo.

Pero hay algo que casi nadie dice:
nadie publica cuando se estanca,cuando recae,
cuando no puede sostenerlo.

Eso no se ve.
Pero sí pasa.

Compararte con eso no te ayuda.
Te desubica y te hace tomar decisiones desde la presión, no desde la realidad.

Tu proceso no tiene que verse bien…
tiene que funcionar.

Y tu cuerpo no necesita parecerse a otro.
Necesita constancia, paciencia y un plan que realmente puedas sostener, que te haga sentir bien, estar saludable y por añadidura llegarás a tu mejor versión.

Gen Z lo vive todos los días.
Millennials lo arrastran.
Generaciones mayores… mucho menos.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

10/04/2026

Este nuevo medicamento bajó más de peso…
que la semaglutida oral.

Sí, leíste bien.

En el estudio ACHIEVE-3 📉 publicado en The Lancet:
👉 misma eficacia en glucosa
👉 pero mayor pérdida de peso

Y aquí viene lo que realmente importa:
👉 sin ayuno
👉 sin reglas complicadas

Porque en la vida real…
no gana el más potente.

Gana el que el paciente puede sostener.

¿Crees que esto realmente mejore la adherencia en los pacientes? 👇

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

07/04/2026

Después de TEDx entendí que un mensaje, en el momento correcto lo cambia todo.

En qué crees…
lo que decides escuchar…
y con quién decides caminar.

A veces eso lo cambia todo…
incluso más que la medicina

Si te hizo sentido, guárdalo.

La charla completa esta en youtube 🎥
(¿Cómo consigo mi bienestar integral?)

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

06/04/2026

Los sueros intravenosos sí son medicina… pero no son para todos.

Tienen indicaciones claras, pero también riesgos cuando se usan sin control.

Antes de ponerte algo… asegúrate de que realmente lo necesitas.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

22/03/2026

Ozempic sin patente no es solo es una noticia…
Es el inicio de una nueva era en el tratamiento de la obesidad.

Habrá:

•Más opciones.
•Menores costos
•Mayor acceso para pacientes que antes no podían tratarse.

Y eso, bien manejado, puede cambiar vidas.

Pero también exige algo importante:

•Más criterio.
•Mayor seguimiento
•Más evidencia y ciencia
•Más responsabilidad médica.

Porque no todos los productos son iguales.
Y no todo lo que se usa, se está usando correctamente.

Esto no es una moda.
Es medicina.

En esta nueva era, la diferencia no será quién lo usa,
sino quién sabe usarlo bien.”

El tiempo y la evidencia son los que definen qué opciones valen la pena y cuales no.

El acceso cambia el juego, el criterio define los resultados

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

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