Nutrióloga Cristina Martínez

Nutrióloga Cristina Martínez Centro Médico y de Negocios Valle Alto - Piso 1 Consultorio 107
Tel. 8317 8332
WhatsApp. 811 588 5377

Nutrición en Obesidad, Enfermedades Crónicas, Cirugía Bariátrica, Deportistas, Niños, Adultos, Embarazadas y Vegetarianos.

Detrás de cada tip de nutrición hay horas de estudio, lecturas… y mucho café. ☕
13/03/2026

Detrás de cada tip de nutrición hay horas de estudio, lecturas… y mucho café. ☕

10/03/2026

Los antiácidos dan alivio, pero el alivio no es solución ☝🏻.

Cuando entiendes qué está provocando el reflujo y empiezas a hacer cambios reales en tu alimentación, el ardor deja de ser parte de tu día.

Si quieres saber exactamente qué está irritando tu digestión y cómo empezar a cambiarlo, escríbeme y te veo en consulta👩🏼‍⚕️.

24/02/2026

Nos enseñaron a temerle al número en la báscula, pero nunca a entender qué significa realmente 🤔.

El IMC puede confundirte si no ves la composición corporal completa. Ve el caso de “La Roca”, si solo se basara en su IMC entraría en la categoría de “obesidad”. Pero, ¿realmente dirías que Dwayne Johnson tiene exceso de grasa?

👉🏻Por eso, evaluar la salud va mucho más allá del número en la báscula.

¿Te gustaría conocer tu composición corporal? Te espero en consulta 👩🏼‍⚕️

18/02/2026

“Ya lo arruiné, mejor el Lunes empiezo de nuevo.” ❌

Esa frase le ha costado años de progreso a más personas de las que imaginas... Y probablemente ya la dijiste esta semana 👀.

No esperes el dia perfecto para iniciar, inicia hoy de manera “imperfecta” pero firme en el cambio que quieres lograr. Poco a poco, sin prisas ❤️‍🩹


10/02/2026

GLP-1: No son tu enemigo ni tampoco tu solución mágica 🎩💉

Las inyecciones imitan una hormona natural que apoya a funciones metabólicas, no funcionan por dejar de comer.

Sin cambios en tus hábitos, el rebote es casi seguro.☝🏻No sigas modas. Sigue ciencia con acompañamiento profesional 👩🏼‍⚕️.

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02/02/2026

Parece chiste pero es anécdota 😂

30/01/2026

“No tengo tiempo para cocinar” 🥺 Lo sé. Entre el trabajo, los niños, el tráfico… apenas te alcanza el día.

Pero déjame contarte algo: esa fila de 30 minutos que hacemos cuando compramos comida rápida, es mas tardada que hacer TU propia hamburguesa casera, yo la preparé en 20 min 👌.

Menos inversión de tiempo. Diferente resultado para tu cuerpo (y tu cartera 💰).
En el video te muestro cómo… Sin complicaciones, sin ingredientes raros.

¡Comer sano también es práctico y rico! 🤩

28/01/2026

Dile ADIÓS 👋🏻 a…

👀Tenerle miedo a la báscula.
🚫A ver una dieta como restricción.
🫣Pensar que nuestro cuerpo no necesita nada de grasa.
💪🏻A olvidarnos del músculo porque no hacemos ejercicio.

No se trata de bajar kilos, se trata de mejorar tu SALUD.

📩 Agenda tu consulta por DM



24/12/2025

Programa 🎥

Les comparto algunos de los TIPS que les doy a mis pacientes para seguirse cuidando pero también disfrutar de estas fechas tan bonitas 🎅🏻🎄.

¡Feliz Navidad! ✨

03/11/2025

Resultados de laboratorio de mi paciente ⭐️.

👉🏻La Resistencia a la Insulina se puede revertir con un tratamiento adecuado y personalizado.

02/10/2025

Tips para tu próximo viaje con tu bebé 🤍✈️🍉🥑🍌

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