23/03/2026
Excelente día para todas y todos.
Les comparto un artículo respecto a la higiene del sueño, esperando que les sea de mucha utilidad.
Si alguna vez has tenido problemas para dormir, seguramente has recibido decenas de consejos: “no tomes café después de las 5 p.m.”, “intenta tomar una copa de vino para relajarte”, “si no duermes, quédate en la cama hasta que llegue el sueño”. Pero ¿cuánto hay de cierto en estas r...
