Nutrióloga Karen Cornejo Ayala

29/12/2025

Recuerda que la forma en la que tú plantees tus propósitos te ayudará a que puedas cumplirlos. Empieza por cambios que puedas sostener con el tiempo y que no sean tan drásticos.

29/12/2025

Este año mejora la forma en la que generas tus propósitos de año nuevo. El crear propósitos que sean accesibles y adecuados para ti te ayudará a que los puedas cumplir y sostener con el tiempo

09/10/2025

09/10/2025

Las personas realizan ejercicio por diferentes motivos: algunos buscan mejorar su salud, otros desean sentirse bien emocionalmente, y hay quienes simplemente disfrutan la actividad física. Cada razón es válida y personal. Por eso, es importante no emitir juicios sobre si se nota o no que alguien realice ejercicio. El valor de su esfuerzo no depende de la apariencia externa, sino del compromiso y bienestar que encuentran en su práctica.

Evita generar comentarios como: “No se te nota el gym” “Ni se ve que hagas ejercicio” “Seguro no estás entrenando bien” u otros comentarios similares que puedan llegar a generar un impacto negativo en la persona que lo reciba.

25/02/2025

Recuerda que no debes de culparte si a veces recurres a un alimento para sentirte mejor contigo. Muchas veces un alimento puede ser un refugio y un confort emocional para nosotros, lo importante es aprender a identificarlo y ser consciente de esa conexión.

Recuerda que aprender a controlar tu emoción para evitar que el alimento la controle primero ❤️‍🩹

13/02/2025

Y recuerda la ropa se hizo para que uses lo que te gusta y con lo que te sientas cómoda.