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Psic. Alondra Anguiano

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Psic. Alondra Anguiano

¿Estás listo para mejorar tu rendimiento, utilizando tu mente🧠? Como ex atleta🥋, ex entrenadora 💪y psicóloga deportiva 💥 puedo ayudarte, envíame MD!!

02/06/2026

"LA MOTIVACIÓN ES LO QUE TE PONE EN MARCHA, Y EL HÁBITO ES LO QUE HACE QUE SIGAS" — Jim Ryun

¿Tu hijo empieza el deporte con toda la energía... pero a las 3 semanas ya no quiere ir? 😮‍💨

Ahí está la diferencia entre un atleta del montón y un campeón:

🔥 Motivación = Ese "quiero ser cinta negra" del primer día.
🔁 Hábito= Ir a entrenar aunque llueva, aunque tenga tarea, aunque no tenga ganas.

En Psicología Deportiva no trabajamos solo la motivación. Entrenamos el HÁBITO:

✅ Rutinas pre-competencia que calman los nervios
✅ Diálogo interno para los días difíciles
✅ Anclajes físicos para activar valentía cuando falla la motivación

Porque los trofeos no los gana quien está motivado 1 día. Los gana quien tiene hábitos de campeón los 365 días.

¿Tu hijo solo entrena el cuerpo o también la mente?

📲 Agenda valoración deportiva por MD

28/05/2026

Un poco del cierre de la preparación mental de los atletas de Profesional de Taekwondo rumbo a la gran Olimpiada Nacional 2026, donde pudimos ver en Acción a Kevin, Henry, Daniela, Matías, Diego, Karla, Danna, Ailany y Emiliano. Logrando tres 5tos lugares, 1 bronce🥉 y dos medallas de oro 🥇🥇
Felicidades Chicos, a sus familias y entrenadores.
Gracias por confiar en mi trabajo, se que es tan solo el inicio de todo lo viene 💥✨🧠🥋

12/05/2026

Todos los grandes campeones sienten lo mismo que tú antes de salir a la cancha, al ring, al tatami o a la pista. La diferencia es que ellos saben qué hacer con ese sentimiento.

Aprender a respirar, visualizar y hablarte de forma constructiva son habilidades que se entrenan, igual que un tiro libre o una sentadilla.

Si buscas acompañamiento personalizado para superar tus bloqueos, agenda una sesión enviando MD

10/05/2026

Los pequeños gestos construyen campeones 🤲

No se ven en las fotos del podio.
No salen en las entrevistas.
Pero sin ellos, no hay medalla que valga.

Feliz Día de las Madres a quien:
✅ Amarra los tenis antes de la competencia
✅ Ajusta el casco y también los nervios
✅ Da la palabra exacta cuando la confianza flaquea
✅ Enseña que perder también es parte de ganar

Mamá, tu apoyo silencioso es la ventaja mental más grande que un atleta puede tener.

Hoy te reconocemos. Hoy te aplaudimos.

Psic. Alondra Anguiano
Psicología Deportivaalondra.aguiano

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07/05/2026

Todos los grandes campeones sienten lo mismo que tú antes de salir a la cancha, al ring o a la pista. La diferencia es que ellos saben qué hacer con ese sentimiento.
Aprender a respirar, visualizar y hablarte de forma constructiva son habilidades que se entrenan, igual que un tiro libre o una sentadilla.

¿Cuál de estos 3 consejos vas a aplicar en tu próximo entrenamiento? Cuéntame abajo. 👇
Si buscas acompañamiento personalizado para superar tus bloqueos, agenda una sesión enviando MD

06/05/2026

¿Alguna vez te has sentido más ansioso/a que tu hijo/a antes de una competencia? 😅

Es normal, ¡queremos lo mejor para ellos! Pero en el deporte de iniciación, el mayor trofeo no es la medalla, sino la salud mental y las habilidades que tu pequeño desarrolla para el futuro.

Como Psicóloga Deportiva, he visto cómo un acompañamiento consciente desde casa transforma por completo el rendimiento y, sobre todo, la felicidad de los jóvenes atletas. No se trata de "empujarlos" a ganar, sino de sostenerlos para que vuelen.

En este carrusel te comparto 3 claves para ser el mejor aliado de su proceso deportivo. ⚽🏀🎾

✨ ¿Quieres potenciar el bienestar y la confianza de tu hijo/a en el deporte?

Estoy aquí para darles esas herramientas. ¡Hablemos! Agenda una sesión de asesoría para padres o entrenamiento mental para deportistas enviándome un mensaje directo. 📥

24/04/2026

El liderazgo no se impone, se construye. 🧢 Ser entrenador es mucho más que táctica y estrategia; es entender qué pasa por la cabeza de cada jugador cuando las cosas se ponen difíciles.
¿Alguna vez has sentido que no logras "llegarles" a tus atletas? ¿O que la presión del resultado está afectando el ambiente del grupo?
La Psicología Deportiva para entrenadores te da las herramientas para:
✅ Manejar conflictos internos antes de que estallen.
✅ Optimizar la comunicación en momentos de alta tensión.
✅ Cuidar tu propia salud mental para decidir mejor bajo presión.
Un gran entrenador no es el que más sabe de técnica, sino el que mejor sabe gestionar personas. 🚀
¡Hagamos que tu equipo sea imparable desde la mente! 🤝
👇 Etiqueta a ese colega entrenador que vive el deporte con intensidad y comparte este post.

23/04/2026

¿Te ha pasado que en la práctica eres imparable, pero en la competencia te sientes al 50%? 🤔👇
A muchos atletas les pasa: el miedo a fallar, el peso de la grada o la presión del reloj hacen que el cuerpo se tense y el talento se esconda. La realidad es que el éxito deportivo es 90% mental cuando el nivel físico ya es alto.
Si no estás entrenando tu mente, le estás dando ventaja a tus rivales. 🚫
En mis sesiones te enseño a:
✅ Entrar en "el estado de flujo" (donde todo sale natural).
✅ Silenciar esa voz interna que te dice "no puedes".
✅ Mantener la calma absoluta cuando el marcador está en contra.
Es hora de que tu resultado en competencia refleje todo el sudor que dejas en el entrenamiento. 🚀
¿Estás listo para dar el salto?
👇 Comenta "ENTRENAR" y te envío la información para que empecemos a trabajar en tu mentalidad ganadora.

22/04/2026

Ver a un hijo esforzarse cada día y no lograr reflejar ese potencial en la competencia es frustrante para cualquier padre. 💔
Sabemos que tiene la capacidad, que entrena más que nadie y que ama su deporte. Pero, ¿qué pasa cuando el juez levanta la bandera o el cronómetro empieza a correr? A veces, la mente se vuelve el rival más difícil de vencer.
La Psicología Deportiva no es solo para "arreglar problemas", es el entrenamiento necesario para que los atletas aprendan a disfrutar el desafío y rindan al máximo bajo presión. 🧠🚀
Ayúdalo a que su única preocupación sea dar lo mejor de sí, sabiendo que tiene las herramientas mentales para manejar cualquier escenario.
¡Hagamos equipo por su sueño! 🤝
👇 ¿Has notado que tu hijo se pone más nervioso de lo normal antes de un evento importante? Cuéntame en los comentarios o envíame un mensaje privado para platicar.

21/04/2026

¿Te ha pasado que en el entrenamiento todo fluye, pero en la competencia te sientes "pesado" o bloqueado? 🧠🚫
Muchos atletas llegan a la Olimpiada Nacional en su mejor forma física, pero se olvidan de que la mente también se entrena. El talento te lleva a la competencia, pero la fortaleza mental es la que te sube al podio. 🏆
En consulta trabajamos para que:
✅ Transformes los nervios en combustible.
✅ Recuperes la confianza tras un error en segundos.
✅ Disfrutes la competencia en lugar de sufrirla.
No permitas que meses de esfuerzo se pierdan por un bloqueo mental. Estás a una decisión de llevar tu rendimiento al siguiente nivel. 🚀
👇 Comenta "YO" si alguna vez has sentido que los nervios te ganaron en una competencia.

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