PSIC. IRIS REYES

20/10/2026

Hay paz en soltar todo el control

06/10/2026

Pum! 🤯

03/10/2026

Has pasado mucho tiempo aprendiendo a sostenerlo todo. Ahora aprende también a elegir qué quieres sostener.

19/09/2026

A veces creemos que tener salud mental significa aprender a controlar lo que sentimos: respirar, calmarnos, pensar positivo, soltar…

Pero también necesitamos hacer otra pregunta:

¿Qué está provocando lo que siento?

Porque no todo malestar nace dentro de nosotros. Hay relaciones, dinámicas, exigencias, pérdidas, desigualdades y entornos que también dejan huella en nuestra salud mental.

Gestionar nuestras emociones es importante.
Cuestionar lo que las provoca también.

🌿 Escucharte también es preguntarte qué está pasando a tu alrededor.

Psic. Iris Reyes

14/09/2026

12/09/2026

A veces seguimos adelante sin tener claro cómo hacerlo.

Con miedo, con dudas, con heridas que todavía duelen.

Y está bien.

Seguir adelante no significa olvidar lo que pasó ni fingir que ya no duele. Significa permitirte vivir más allá de aquello que hoy pesa.

Porque lo que estás viviendo ahora es solo una parte de tu historia, no toda tu historia. 🌱

Sigue adelante por ti.
Por todo lo que aún está por venir.

— Psic. Iris Reyes

16/08/2026

Muy padre su pregunta a Chatgpt "Describeme en una palabra", veamoos que les contesta si le preguntas "que necesito"
-Empiezo yo. Esto fue lo que me dijo:

14/08/2026

Aprende a amarte tanto que tu estado de ánimo no dependa de los demás.

-IR.

13/08/2026

Hagamos un check-in emocional 🫀

¿Qué señal te da tu cuerpo cuando necesitas una pausa? Empiezo yo 👇🏻