07/04/2026
No todo el progreso se refleja en la báscula
Recuerda estos puntos importantes, al hacer ejercicio:
Aumenta tu masa muscular.
Disminuye tu grasa visceral.
Mejora tu perfil metabólico.
Mejoran síntomas gástricos como inflamación, estreñimiento.
Mejora tu estado de ánimo y calidad de sueño.
Hay mejor apego a hábitos alimenticios saludables.