Nutrióloga Cintia Santiago

22/07/2026

No sólo es cirugía, es un estilo de vida saludable, cuyo pilar fundamental es una alimentación saludable para lograr objeticos y resultados sostenibles🍎✅️
SaludIntegral

Algunos tips importantes son:
🥤 Mantener buena hidratación
🍲 Comer porciones pequeñas
🐢 Comer despacio
💪 Priorizar proteína
🚫 Evitar refrescos y comida ultraprocesada

📆Agenda tu valoración conmigo y recibe acompañamiento especializado en todo tu proceso 🙌✨
☎️4431 90 90 31 | 📲https://wa.link/m5zcv9

👨🏻‍⚕️Dr. Ezequiel Chávez | Cirujano General y Bariatra
🎓Ced.Prof. 7261736 (UMSNH) | 💙Ced.Esp. 10223697 (UAEM)
📍Hospital Star Médica Morelia
📍Hospital Fray Juan de San Miguel
🩺Doctoralia: https://bit.ly/4eP5EAF

08/07/2026

04/07/2026

A veces nos preguntamos '¿y si fallo?', '¿y si es muy difícil?'. Pero🤠🤔, ¿y si sí lo logras? ¿Y si sí descubres que comer saludable es delicioso? ¿Y si sí te sientes con más energía que nunca?🏃‍♀️🍎
El cambio empieza cuando cambias la pregunta. ✨ "

29/06/2026

¿Por qué un abordaje integral? Porque el cuerpo no es compartimentado

La salud es el complero bienestar físico y mental, no sólo es un diagnostico o un análisis de laboratorio🍎✅️

Es el equilibrio entre lo que comes, cómo te mueves, qué tan bien duermes y cómo gestionas tus emociones.🍎🧠🏃‍♀️

​¿Cuál de estos pilares (Nutrición, Movimiento, Emociones, Descanso) sientes que tienes más descuidado hoy? Te leo en los comentarios. 👇

26/06/2026

Consulta sus recomendaciones de las y da el primer paso hacia una alimentación más saludable y sostenible🌽🍉🫓🥑

🔗Consútalas aquí:https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

30/05/2026

El día de ayer, la Secretaría de Salud prohibió el uso del colorante eritrosina, también identificado como Rojo 14 o Rojo 3, en la elaboración de alimentos, bebidas y suplementos alimenticios.

La medida se sustentó en un análisis de riesgo realizado por Cofepris, en colaboración con instituciones de investigación en salud como el .

Estos colorantes artificiales presentes en ultraprocesados, están vinculados con hiperactividad, problemas neuroconductuales, inflamación del colon y potencial carcinogénico.

Un avance hacia un entorno alimentario más saludable 👏

13/04/2026

Vacaciones, situaciones impredecibles y eventos improvistos... situaciones por las cuales no seguiste tu plan de alimentación, recuerda que la constancia en los hábitos marcan la diferencia🍎✅️

24/03/2026

La sinergia perfecta: donde la precisión del bisturí y la sabiduría de la nutrición y psicología se unen para transformar vidas. El éxito bariátrico es un trabajo en equipo. 🩺🥗"🧠

04/03/2026

La obesidad un problema de salud mundial que se desarrolla desde la infancia hasta la adultez, una enfermedad que conlleva alteraciones crónicas. Su atención es un trabajo multidisciplinario 🩺🧠🍎💊

✅️Detección, Atención y tratamiento oportunos para toda la población