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Amaxali Atención y Entrenamiento Psicológico

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Amaxali Atención y Entrenamiento Psicológico

Atención y entrenamiento Psicológico dedicado a ofrecer servicios particulares en el área clínica.

12/07/2026

No estaba en mis planes, pero ahora le vamos a Noruega 🫎 .

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11/07/2026

Cada persona decide si continúa o no. La terapia no funciona por obligación. Pero cuando se abandona sin cerrar, a veces también se pierde la oportunidad de ordenar lo avanzado y entender qué sigue.

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11/07/2026

Algo que me gusta de la psicoterapia es ver cuando alguien empieza a ocupar su propio lugar con más seguridad.

No porque ya no tenga dudas o porque todo esté resuelto, sino porque empieza a responder distinto: pone límites, deja de justificar tanto lo que necesita y se permite tomar decisiones sin estar esperando aprobación todo el tiempo.

A veces el cambio no se ve como “ya estoy bien”. A veces se ve como una persona que antes se quedaba callada y ahora puede decir: esto sí, esto no, esto ya no lo quiero seguir cargando.

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10/07/2026

A veces el humor es la forma más llevadera de hablar de cosas que de otra manera pesarían demasiado.

No siempre significa que ya esté superado, ni que no importe. A veces simplemente es la manera que una persona encontró para acercarse a lo que le pasó sin sentirse aplastada por eso.

Reírse de ciertas cosas no siempre es evasión. A veces también es tomar un poco de distancia, respirar y poder decir: sí, esto dolió, pero aquí sigo.

Es evidente que no todo se trabaja haciendo chistes. Pero tampoco todo tiene que hablarse con seriedad absoluta para ser tomado en serio.

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10/07/2026

Aprender a quererse a uno mismo no siempre es un proceso sencillo. Para muchas personas implica revisar años de críticas, comparaciones, exigencias y formas de tratarse que se volvieron habituales.

Por eso no basta con repetirse frases positivas o intentar sentirse bien de inmediato. Muchas veces el primer paso está en observar cómo te respondes cuando te equivocas, qué tan duro eres contigo y qué tanto te permites reconocer tus avances.

Quererse no significa pensar que todo en uno está bien ni evitar cualquier autocrítica. Significa construir una relación más justa contigo mismo, donde puedas reconocer errores sin destruirte por ellos y aceptar tus límites sin convertirlos en una condena.

A veces el trabajo no empieza por amarte de golpe, sino por dejar de tratarte como si solo merecieras exigencia.

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09/07/2026

A veces el cuerpo avisa lo que uno lleva rato intentando aguantar.

No todo malestar físico viene de lo emocional, y siempre es importante revisar lo médico cuando algo se repite o preocupa. Pero también es cierto que el estrés, la ansiedad o la tensión acumulada pueden sentirse en el estómago, en el apetito, en la digestión o en esa sensación de traer el cuerpo revuelto.

Por eso no conviene tratar esos síntomas como si fueran “drama” o exageración. El cuerpo también responde a lo que vivimos, a lo que callamos, a lo que sostenemos durante demasiado tiempo.

A veces atender lo que sentimos no solo ayuda a estar mejor por dentro, también ayuda a dejar de cargarlo físicamente como si el cuerpo tuviera que hablar por nosotros.

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09/07/2026

A veces llorar también es una forma de soltar lo que ya se venía acumulando.

No siempre aparece porque algo “gravísimo” pasó en ese momento. A veces es cansancio, tensión, frustración o muchas cosas pequeñas que se fueron juntando hasta que el cuerpo encontró por dónde sacarlas.

Y aunque a veces incomode, llorar no significa que alguien sea débil ni que esté perdiendo el control. Muchas veces solo significa que ya llevaba demasiado tiempo aguantando.

No todo se resuelve llorando, pero a veces llorar ayuda a bajar la carga lo suficiente para poder seguir.

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08/07/2026

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08/07/2026

Recaer no significa que todo el avance se perdió.

A veces significa que todavía hay situaciones, emociones o hábitos que tienen mucha fuerza y que no basta con “ya haberlo entendido” para responder distinto siempre.

En lugar de ver la recaída como un fracaso absoluto, también puede entenderse como evidencia de que fue posible lograr un cambio. Ahora el trabajo no empieza desde cero, sino que se enfoca en aprender a sostenerlo mejor.

El problema no es caerse una vez más, sino usar eso como prueba de que no vale la pena seguir intentando. Porque una recaída también puede mostrar qué falta trabajar, qué situaciones siguen siendo difíciles y en qué momentos se necesita tener más cuidado.

Cambiar no suele ser una línea recta. A veces se avanza, se retrocede un poco, se entiende algo nuevo y se vuelve a intentar con más claridad.

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