27/07/2026
🧊 ¿HIELO O CALOR? 🔥
Te explico cuándo utilizar cada uno
🧊 ELIGE HIELO cuando…
✔️ Hay una lesión reciente y existe dolor o inflamación.
✔️ Después de un golpe, torcedura o sobrecarga aguda.
✔️ Buscas disminuir temporalmente el dolor y la sensibilidad de la zona.
🔥 ELIGE CALOR cuando…
✔️ Tienes rigidez muscular o sensación de tensión.
✔️ Presentas molestias musculares persistentes o recurrentes.
✔️ Quieres favorecer la relajación muscular antes de realizar movilidad o ejercicio terapéutico.
⚠️ ¡OJO!
El hielo y el calor no son tratamientos universales y no siempre son necesarios. Su elección depende del tipo de lesión, el tiempo de evolución y los síntomas que presentes.
👉 Si tienes dolor, una valoración con un fisioterapeuta puede ayudarte a identificar qué necesitas y cuál es el mejor tratamiento para ti.
📲 ¿Tienes una lesión o dolor que no mejora? Agenda tu valoración de fisioterapia.
📞4451059768
📍Chamizal #790 Moroleon Guanajuato