Kinéa Fisioterapia Motul

13/06/2026

🧠💪 ¿Sabías que la edad por sí sola NO determina la recuperación después de un evento vascular cerebral (EVC)?

Durante muchos años se creyó que las personas mayores tenían poca capacidad de recuperación. Sin embargo, la evidencia científica más reciente demuestra que incluso pacientes de 80, 90 años o más pueden obtener ganancias funcionales significativas cuando reciben rehabilitación adecuada, individualizada e intensiva. 📈✨

🎯 En el vídeo que te comparto esta una propuesta con bastante sustento científico y en la neurorehabilitación, conocido como Terapia de Restricción del Lado Sano (TRLS), una estrategia que busca estimular el uso del brazo afectado posterior al evento cerebral para favorecer la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para reorganizarse y aprender nuevamente tareas que pudieran estar comprometidas.

🔍 Que no es nuevo pero que NO se conoce:
✅ La edad avanzada NO debe ser motivo para negar rehabilitación o dar por mu**to ver mejora.
✅ Es importante valorar el nivel de fragilidad de cada persona para adaptar el tratamiento y prevenir un nuevo evento vascular cerebral.
✅ En pacientes muy mayores, la terapia puede modificarse con sesiones más cortas o menos tiempo de restricción, manteniendo la seguridad y la adherencia, dando nuevamente experiencia que son de su agrado.
✅ Tomar en cuenta la función del lado no afectado, ya que sigue siendo fundamental para la independencia en actividades de la vida diaria.
✅ La recuperación no depende únicamente del movimiento: el estado cognitivo, emocional, social y el entorno familiar también influyen enormemente.

🌱 Mover por mover no muchas veces ayuda, en el vídeo agregamos indicaciones precisar como: acercar, apretar, oler, sentir o agregar un recuerdo, para que de esta manera demos una retroalimentación al cerebro, sea una experiencia que sume y reentrene su aprendizaje sensorial-motor

La recuperación siempre existe y se puede dar sin importar que haya pasado un año, un mes o una semana. La clave está en encontrar el tratamiento adecuado para cada persona. 🫂

02/06/2026

🫀 ¿Qué es la dislipidemia y por qué es como una bola de nieve que para de crecer? 🏔️

La dislipidemia es una alteración de las grasas en la sangre, como el colesterol y los triglicéridos. Muchas veces no presenta síntomas evidentes, por lo que puede pasar desapercibida durante años mientras aumenta silenciosamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 🚨

Algunas personas tienen mayor probabilidad de desarrollarla:

🔹 Sobrepeso u obesidad.
🔹 Diabetes.
🔹 Hipertensión arterial.
🔹 Sedentarismo.
🔹 Alimentación poco saludable.
🔹 Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.
🔹 Edad avanzada.

Aunque suele ser silenciosa, con el tiempo puede contribuir al desarrollo de problemas más graves como:

⚠️ Infarto al corazón.
⚠️ Evento vascular cerebral (EVC).
⚠️ Enfermedad arterial periférica.
⚠️ Disminución de la capacidad física.
⚠️ Fragilidad y pérdida de independencia en personas mayores.

Lo preocupante es que muchas veces los grandes problemas comienzan con pequeños cambios que b
parecen inofensivos. Un aumento gradual de peso, menor actividad física o una alimentación descuidada pueden favorecer alteraciones metabólicas que, años después, terminan afectando la salud cardiovascular, la movilidad y la calidad de vida.

Por ello, la actividad física no debe verse únicamente como una forma de "hacer ejercicio". Debe formar parte de una estrategia integral basada en una evaluación adecuada de la persona, sus enfermedades, medicamentos, capacidades físicas, objetivos de salud y GUSTOS del paciente.

📖💡Según Blumenthal et al. (2026), "los profesionales de la salud deberían utilizar herramientas confiables para evaluar la actividad física y promoverla considerando las preferencias personales, la practicidad y los determinantes sociales de cada paciente, incluidos los facilitadores y las barreras sociales o estructurales".

💥🚀En nuestra práctica trabajamos con un enfoque especializado en personas mayores, entendiendo que una prescripción de ejercicio segura y efectiva requiere mucho más que elegir ejercicios al azar. Requiere evaluación, individualización y seguimiento profesional.

💯📈 La actividad física genera intervención terapéutica efectiva a lo largo de la vida. Estos beneficios han sido documentados no solo en personas con dislipidemia, sino también en adultos jóvenes y de mediana edad con obesidad, diabetes u otras condiciones cardiometabólicas (hipertensión arterial u otros), generando mejoras en el perfil lipídico, la capacidad funcional y la salud cardiovascular. 🫁❤️‍🩹

30/04/2026

☀️💧 En Yucatán, el calor no es juego… y en la persona mayor puede ser peligroso.

👀 Descubre como podemos prevenir un problema mayor 👇🏻
Esta publicación no sustituye una consulta por urgencia, consulte a su médico en caso de signos de alarma.

07/04/2026

🫀👣 Con el paso de los años, nuestro cuerpo cambia por dentro y por fuera: el corazón, los músculos, los vasos sanguíneos, las mitocondrias y hasta nuestras células van perdiendo parte de su “reserva” funcional. Esto es parte normal del envejecimiento 👵🏻👴🏻 y no significa, por sí solo, que una persona “esté enferma”.

⚠️ El problema aparece cuando estos cambios se aceleran, se acumulan o no se atienden a tiempo. Ahí es donde pueden comenzar a manifestarse situaciones como fatiga excesiva, pérdida de fuerza, lentitud al caminar, menor tolerancia al esfuerzo, caídas, fragilidad o dependencia funcional 🚶🏻‍♂️🦵🏻💤
Es decir, condiciones que muchas veces se relacionan con los llamados síndromes geriátricos.

❗Y aquí hay algo muy importante: esto no debería verse como “algo normal de la edad”.
Más bien, puede ser una señal de alerta 🚩 de que el organismo ya no se está adaptando de la mejor manera.

💪🏼🧠 Envejecer no debería equivaler a perder calidad de vida.
La evidencia actual respalda que factores como el ejercicio físico, el sueño 😴, la nutrición 🥗, el control de enfermedades crónicas 🩺 y la movilidad cotidiana 🚶🏻‍♀️ pueden ayudar a preservar la capacidad funcional y retrasar ese deterioro multisistémico.

✨ En otras palabras: sí envejecemos, pero también podemos envejecer mejor.

💡 Entender estos cambios no es para tener miedo, sino para actuar a tiempo.
Porque muchas veces, antes de que aparezca una enfermedad grave, el cuerpo ya empieza a avisar 🧩

06/04/2026

Si te digo que estamos haciendo una sentadilla isométrica, quizá suene simple y ni la topes 👀
Pero si te digo que estamos utilizando una contracción isométrica en cadena cerrada para favorecer la reclutación neuromuscular, mejorar la coactivación muscular, estimular la integración sensoriomotora y reforzar patrones funcionales de carga… entonces cambia la perspectiva 🧠⚡

Este tipo de ejercicio puede ser útil para mejorar la estabilidad postural 🧍‍♀️, la tolerancia al esfuerzo 🔋, el control motor 🎯 y la funcionalidad en tareas básicas como ponerse de pie, sostener la carga corporal y recuperar confianza en el movimiento 🚶‍♀️✨

El trabajo terapéutico no se trata solo de “moverse”; se trata de reaprender a activar, controlar y coordinar la musculatura de forma segura, progresiva y con intención terapéutica 🫀🧠🏋️‍♀️
́gico

06/04/2026

Hoy se conmemora el Día Mundial de la 🏃‍♀️🚴‍♂️.
Cuando realizas 💪 disminuyes la probabilidad de desarrollar enfermedades que ponen en riesgo tu ❤️.
Acércate a nuestras UNEMES 🏥 para servicios y orientación ℹ️.

27/03/2026

La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades más complejas y relevantes de la sociedad actual. 🚨
Año con año, su prevalencia continúa en aumento y, con ello, también sus repercusiones en la salud, la funcionalidad y la calidad de vida de millones de personas. ‼️📉

En este video te comparto algunos puntos clave sobre por qué la diabetes debe entenderse desde una perspectiva integral, y por qué la actividad física sí es fundamental, pero también debe ser bien indicada, bien dosificada y correctamente ejecutada. ✅⚡️

En este vídeo NO hablamos sobre:
🔹 La variabilidad que existe entre cada persona.
🔹 Los diferentes tipos de diabetes y tratamientos.
🔹 Recomendación farmacológica dependiendo a comorbilidades.
🔹 Las diferentes fisiopatologías.
🔹 Glucosa y la microbiota.
🔹Otros.


́gico

16/03/2026

28/02/2026

Atención fisioterapéutica integral enfocada en prevención, recuperación funcional y optimización del movimiento, basada en evaluación clínica y ejercicio terapéutico. 📈📝

Otros de mis servicios que ofrezco en fisioterapia ⚖️ 💯
́gico