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Namaste yoga house

Casa
Mexico
Municipio de Texcoco
Namaste yoga house

Clases y diplomados de Yoga 🧘🏽‍♀️ Empieza tu práctica hoy 🕉️

02/09/2026

🤍 Hay etapas que merecen ser vividas con más calma.

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia, tu respiración cambia, tu forma de moverte cambia… y también cambia la manera en la que te relacionas contigo misma.

Yoga Prenatal es un espacio para hacer una pausa, moverte de manera consciente, respirar y conectar con tu cuerpo y con tu bebé. 🌿

A través de una práctica adaptada al embarazo trabajaremos movilidad, fuerza, respiración, relajación y conciencia corporal, respetando los cambios y necesidades de cada etapa.

✨ Nuevo ciclo · iniciamos 21 de septiembre
📅 Lunes y miércoles
⏰ 5:30 a 6:30 PM
📍 Namaste Yoga House · Texcoco
👥 Cupo limitado

Si estabas buscando un espacio para vivir tu embarazo con movimiento, calma y acompañamiento, este grupo puede ser para ti. 🤍

Mándanos “PRENATAL”*por mensaje y te compartimos toda la información.
Tu embarazo también puede ser un momento para volver a ti.

01/09/2026

¿Sientes que tu cuerpo todavía no se siente como tuyo después de ser mamá? 🤍

La espalda se cansa más, tu postura ha cambiado, sientes menos fuerza en el abdomen… y quizá hasta cargar a tu bebé empieza a sentirse pesado. Además muchos espacios no se adaptan a esta nueva etapa.

No necesitas volver a “tu cuerpo de antes”. Necesitas volver a sentirte fuerte en el cuerpo que tienes hoy.

Por eso cree MAMÁ & BEBÉ, un programa de 3 meses inicialmente, para acompañarte en tu recuperación a través del movimiento.

En cada clase combinaremos:

🧘‍♀️ Yoga y movilidad
🌬️ Respiración e hipopresivos
🏋️‍♀️ Ejercicios de fuerza con peso
🪑 Trabajo de postura y estabilidad
💪 Fortalecimiento progresivo del centro corporal

Y tu bebé puede acompañarte. 👶🤍

📅 Martes y viernes
⏰ 10:00–11:00 AM
📍 Namaste Yoga House
💰 $800 mensuales
👶 Para mamás con bebés de hasta aprox. 18 meses
👥 Cupo limitado

Si estás en etapa posparto y quieres saber si este programa es para ti, mándame “MAMÁ” por mensaje y te envío la información completa.

No tienes que esperar a sentirte “lista”. Podemos empezar desde donde estás. 🤍

29/08/2026

Una reflexión que nadie me pidió…
Sobre individualidad, vínculos, privilegios y contextos sociales y culturales, pero también responsabilidades.

Todo está en el justo balance. No todo es ser individuo, pero tampoco somos seres exclusivamente sociales, no todo depende de ti y del “échale ganismo” pero tampoco todo es culpa del sistema… no sé…

Oigan, todos los créditos de estas ilustraciones a los artistas que los comparten en Pinterest 😊

Espero algún día poder compartirles las mías cuando no se vean raras jaja ✨

28/08/2026

Tu formación no termina cuando recibes tu diploma.

Termina una etapa, pero comienza otra: la de seguir practicando, profundizando y descubriendo todo lo que todavía puedes desarrollar.

A veces, después de una formación, la vida nos lleva a dejar la práctica en segundo plano. Y con el tiempo dejamos de trabajar aquello que aprendimos: la respiración, el pranayama, la fuerza, la concentración, la observación...

Por eso quiero abrir un espacio de práctica y formación continua para egresadas del diplomado.

Un espacio para volver al mat, estudiar, practicar y avanzar juntas.
Para llevar el conocimiento de la teoría al cuerpo.
Para desarrollar nuestra propia práctica y, desde ahí, enriquecer nuestra manera de enseñar.

No se trata solamente de aprender más.
Se trata de practicar lo que ya sabes hasta que realmente se vuelva parte de ti.

Si eres egresada y quieres seguir profundizando conmigo:

📩 Escríbeme EGRESADA por DM y te cuento cómo será este nuevo espacio.

27/08/2026

No necesitas encontrar “el yoga perfecto”. Necesitas encontrar la práctica que hace sentido para ti hoy. 🧘🏻‍♀️

En Namaste abrimos nuevos cupos para nuestro próximo ciclo y puedes elegir entre distintas formas de acercarte a la práctica:

🌿 Hatha — fuerza, movilidad y bases.
🔥 Bases de Ashtanga — movimiento, respiración, concentración y profundización.
🌙 Restaurativo — una práctica amable para volver a moverte, sin exigirte de más.
🤸🏻‍♀️ Fuerza + inversiones — para quienes quieren desarrollar fuerza, control y confianza en las inversiones.

Trabajamos en grupos pequeños, con atención cercana y una práctica que va progresando contigo.

🗓 Iniciamos 21 de septiembre

✨ Reserva tu lugar sin inscripción del 26 de agosto al 18 de septiembre.

Los grupos son pequeños y los lugares son limitados.

Si llevas tiempo pensando “ya quiero empezar”, este es tu momento.
Mándame “QUIERO YOGA” por DM y te ayudo a elegir el horario y la práctica para ti. 💚

30/07/2026

🌿 vámonos del 14 al 16 de agosto ✨

24/07/2026

Hay momentos en el embarazo en los que todo parece ir muy rápido: los cambios físicos, las emociones y los pensamientos.

Lo que muchas futuras mamás descubren es que algo tan simple como la respiración puede convertirse en una gran aliada.

En nuestras clases de yoga prenatal aprenderás técnicas de respiración consciente que pueden ayudarte a:
🤍 Relajar el cuerpo.
🤍 Disminuir la sensación de ansiedad.
🤍 Conectar con tu bebé.
🤍 Prepararte para el trabajo de parto.

No necesitas experiencia previa en yoga. Cada clase está adaptada a la etapa de embarazo de nuestras alumnas y se realiza en un ambiente cálido y con grupos pequeños.

📍Namaste Yoga House – Texcoco

Si te gustaría conocer el grupo o resolver alguna duda, envíanos un mensaje. Será un gusto acompañarte en esta etapa.

08/07/2026

Cada libro, cada formación, cada Maestr@ y cada práctica me recuerdan que el yoga es mucho más amplio de lo que imaginamos. No es solo aprender nuevas posturas; es comprender mejor el cuerpo, la respiración, la mente, la filosofía y, sobre todo, a las personas que llegan al tapete con historias distintas.

Por eso sigo estudiando, porque cada vez quiero acompañar mejor a quienes confían en mí.

Y también porque estudiar mantiene viva mi propia práctica. Me recuerda que antes de ser guía, sigo siendo alumna.

Creo que esa es una de las cosas más bonitas del yoga: nunca se termina de aprender.

✨ ¿Qué disciplina o tema te sigue despertando curiosidad aunque lleves años practicándolo?

06/07/2026

Hay un momento en el que el cuerpo deja de pedir descanso… y empieza a exigirlo.

Este Jueves de Descarga exploraremos un tema que muchas veces cuesta más que cualquier postura de yoga: poner límites sanos.

Porque decir sí a todo tiene un costo.
Y casi siempre lo paga tu energía.

A través de movimiento consciente, respiración, yoga restaurativo, Yoga Nidra y una reflexión guiada, te regalarás 90 minutos para reconectar contigo y recordar que cuidar de ti también es una responsabilidad.

✨ Tema del mes: Límites sanos
🧘‍♀️ Jueves de Descarga | Yoga Anti Burnout
📍 Namaste Yoga House
⏰ 7:30 a 9:00 pm
💛 Cupo limitado.

No tienes que llegar agotada para merecer descansar.
Reserva tu lugar por mensaje directo o WhatsApp.

Dirección

Silverio Pérez No. 19 A
Municipio De Texcoco
56105

Teléfono

+525514902988

Página web

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