Psic. Javier Salas Lezama

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🧠 Psicólogo | Sexólogo | Docente universitario
🎤 Terapia psicológica · Talleres · Conferencias
💬 Sexualidad, emociones y bienestar personal
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27/05/2026

No era la persona…
era la ilusión.

La idea de que algún día iba a ser diferente.
De que iba a entender.
De que iba a darte lo que tanto esperabas.

Y ahí te quedaste…
no por lo que era,
sino por lo que esperabas que fuera.

Aceptar eso duele más que soltar.
Porque rompe la esperanza.

💭 Pero también te devuelve a la realidad…
y ahí empieza tu proceso de verdad.

Hoy te quiero hablar de algo muy real.En consulta, muchas personas confunden amor con apego.Porque cuando hay ansiedad c...
26/05/2026

Hoy te quiero hablar de algo muy real.

En consulta, muchas personas confunden amor con apego.

Porque cuando hay ansiedad constante, necesidad de saber del otro, miedo a que se vaya…
parece amor, pero en realidad desgasta.

El amor tranquilo no te tiene en alerta todo el tiempo.
No te hace dudar de tu valor.
No te obliga a vivir con miedo a perder.

Desde la psicología, reconocer esta diferencia es el primer paso para cambiar la forma en la que te vinculas.

💭 No todo lo que se siente intenso… es sano.

💬 ¿Te identificas?

25/05/2026

A veces no elegimos desde lo sano…
elegimos desde lo conocido.

Desde lo que alguna vez nos hizo falta.
Desde lo que aprendimos que era “normal”.

Por eso duele tanto soltar…
porque no solo dejas a la persona,
también cuestionas todo lo que creías que era amor.

Y no… no es tu culpa haberlo aprendido así.
Pero sí es tu responsabilidad empezar a verlo diferente.

💭 No todo lo que se siente como amor…
realmente lo es.

Por qué sigues ahí?Porque aún esperas que cambie.Esperas que un día entienda.Que un día valore.Que un día sea lo que sie...
25/05/2026

Por qué sigues ahí?
Porque aún esperas que cambie.

Esperas que un día entienda.
Que un día valore.
Que un día sea lo que siempre necesitaste.

Y mientras tanto… te quedas.

Te quedas en promesas que no se cumplen.
En actitudes que ya conoces.
En una versión de la persona que solo existe en tu mente.

No es que no puedas irte…
es que todavía no sueltas la esperanza.

💭 Y a veces, soltar no es dejar de amar…
es dejar de esperar algo que ya te mostró que no va a pasar.

23/05/2026

No te dolió perder a esa persona…
te dolió darte cuenta de que alguien más ocupó tu lugar tan rápido.

Porque eso no solo duele…
te hace cuestionarte.

¿Sí fui importante?
¿Sí significó algo lo que viví?

Y desde ahí ya no buscas amor,
buscas sentir que no eres tan fácil de reemplazar.

Pero cuando eliges desde esa herida,
terminas repitiendo lo mismo que te rompió.

💬 ¿Te ha pasado sentir esto? Te leo.

El proceso de soltar implica dejar ir no solo a la persona, sino también lo que representaba emocionalmente.
23/05/2026

El proceso de soltar implica dejar ir no solo a la persona, sino también lo que representaba emocionalmente.

“Te dolió tanto… porque en verdad lo sentías.”No fue exageración.No fue debilidad.No fue “drama”.Fue real.Porque cuando ...
21/05/2026

“Te dolió tanto… porque en verdad lo sentías.”

No fue exageración.
No fue debilidad.
No fue “drama”.

Fue real.

Porque cuando alguien se involucra de verdad,
no duele poquito… duele profundo.

Duele porque diste,
porque creíste,
porque te abriste.

Y eso no es algo que cualquiera haga.

💭 Que te haya dolido tanto no habla de lo que perdiste…
habla de lo genuino que fuiste al sentir.

Hoy, más que celebrar una profesión, quiero agradecer. 🤍Gracias a cada persona que ha confiado en mí en sus momentos más...
20/05/2026

Hoy, más que celebrar una profesión, quiero agradecer. 🤍

Gracias a cada persona que ha confiado en mí en sus momentos más difíciles, en sus dudas, en sus miedos, en sus procesos y también en sus pequeños avances que muchas veces nadie más veía.

Gracias a mis pacientes por permitirme acompañarlos en partes tan sensibles de su vida.

Y gracias también a mis alumnos…a quienes alguna vez se acercaron a platicar conmigo en la famosa banquita, a quienes confiaron en mí más allá del aula, a quienes me permitieron escuchar sus emociones, sus problemas y sus historias.

Porque aunque a veces la vida tampoco sea sencilla para nosotros, los psicólogos también somos humanos.También nos levantamos cansados, con preocupaciones, con emociones y días difíciles. Pero aun así, intentamos estar presentes con la mejor disposición para escuchar, acompañar y guiar desde la empatía y el corazón.

Al final, eso es lo más valioso de esta profesión: poder conectar humanamente con las personas.

Feliz Día del Psicólogo a todos los colegas que trabajan desde la escucha, la empatía y la humanidad. 🧠✨

20/05/2026

“No era que lo querías tanto… era que no sabías cómo soltar.”

Porque a veces lo que duele no es la persona…
es el vacío que deja.

No es amor lo que te ata,
es la costumbre, el miedo, la incertidumbre de empezar de nuevo.

Te quedas no porque quieras seguir…
sino porque no sabes cómo irte.

Y ahí es donde se confunde todo.

💭 No siempre amas más de lo que crees…
a veces solo no sabes cómo dejar de sostener algo que ya se rompió.

El abandono emocional no siempre viene de otros.En muchos casos, se construye a través de patrones donde la persona deja...
19/05/2026

El abandono emocional no siempre viene de otros.

En muchos casos, se construye a través de patrones donde la persona deja de priorizarse para sostener relaciones.

18/05/2026

“No te dejaron… tú te quedaste donde ya no te elegían.”

Y sí… duele leerlo así.

Porque es más fácil pensar que te abandonaron,
que aceptar que, en algún punto,
te fuiste quedando en un lugar donde ya no había reciprocidad.

Donde el cariño ya no era igual.
Donde el esfuerzo venía solo de tu lado.
Donde empezaste a conformarte con migajas emocionales.

No es para culparte.
Es para que lo veas.

Porque cuando lo reconoces…
también entiendes que puedes elegir diferente.

💭 No siempre es que te dejan,
a veces es que no te eliges a tiempo.

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