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Dra. Julia Salinas Ducker

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Naucalpan de Juárez
Dra. Julia Salinas Ducker

Médico Especialista en Nutrición Clínica. Dra. Julia Salinas Dücker. creadora del Niños, adultos y tercera edad.
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Aprende a comer sanamente, conoce mitos y realidades de las distintas teorías alimentarias, Veo pacientes embarazadas, con enfermedades crónico degenerativas, cáncer, cirugías y post-internamientos así como seguimiento nutricional de otras enfermedades. Talleres de educación en Nutrición para padres de familia y escuelas. Asesoría a comedores escolares y empresariales.

27/07/2026

Perder grasa no significa comer lo menos posible ni vivir haciendo cardio. 🙃

La clave está en perder grasa sin perder músculo: proteína, fuerza, movimiento y descanso. 💪🏻😴

Porque los mejores resultados son los que pueden mantener, no los que más les hacen sufrir.

👇🏻 Cuéntenme: ¿qué es lo primero que cambian cuando quieren bajar grasa?

22/07/2026

¿USTEDES YA LA PROBARON”? 🤔

La alulosa tiene características muy interesantes, pero antes de que corras a comprarla vale la pena revisar qué dice la evidencia y qué preguntas todavía siguen abiertas. La ciencia avanza, pero el hype suele correr mucho más rápido. 😉

CUÉNTENME SI LES GUSTA O NO ESTÁ NUEVA OPCIÓN PARA ENDULZAR 👇

20/07/2026

La ciencia cambia. Y cuando cambia, también deberían cambiar nuestras opiniones. 🧠✨

Hace algunos años la creatina estaba rodeada de muchos “dicen que…”. Hoy tenemos mucha más investigación para responder esas dudas con evidencia y no con rumores.

Eso no significa que todo mundo deba tomarla, pero sí que vale la pena hablar del tema con información actualizada y dejar de repetir mitos como si fueran hechos.

Después de leer el carrusel quiero saber: ¿cambió tu forma de ver la creatina o sigues teniendo dudas? 💬

15/07/2026

🚨 El error no fue bajar de peso…

Fue pensar que el músculo se iba a cuidar solo. 😅

Si no entrenas fuerza, no comes suficiente proteína y no tienes una estrategia, es más fácil perder masa muscular junto con la grasa. Y créeme… ese no era el objetivo.

❤️ Compárteselo a quien esté en un proceso de pérdida de peso.

13/07/2026

Tu cuerpo da señales todos los días… solo hay que aprender a escucharlas. 💚
Muchas veces evitamos voltear o revisar cuando visitamos el baño y deberíamos estar más acostumbrados a hacerlo …

Ya luego platicaremos de formas y figuras 🤣 que también tienen mucha información pero por ahora …

💩 ¿Cuál de todos los colores te sorprendió más? Cuéntamelo aquí abajo y no olvides compartir este post.

08/07/2026

🥔🍯 El error no es comer como Haaland… es pensar que todos necesitamos lo mismo.

Cada cuerpo tiene necesidades distintas. Antes de copiar una dieta viral, entiende el contexto y elige lo que realmente te beneficia. ✨

💬 Guarda este post y compártelo con quien cree que existe una dieta “perfecta”.

04/07/2026

🇲🇽 ¿La altitud de la CDMX juega a nuestro favor ?

No es que haya menos oxígeno. La altitud hace que el corazón y pulmones trabajen más para llevar oxígeno a los músculos. 💨❤️

Hay que saber aprovechar la ventaja para el siguiente juego y no dejar de pensar … ¿Y SI,Sí?⚽️🇲🇽

👇 Cuéntenme ¿qué opinan?

⚽️

01/07/2026

⚽ ¿Pensabas que el secreto era entrenar más?

La realidad es que un futbolista de élite también compite con lo que come, lo que bebe y cómo se recupera. Y sí... todo empieza mucho antes del silbatazo.

¿Cuál de estos hábitos te sorprendió más? 👇

Compártelo con ese amigo que cree que una cerveza es la mejor recuperación después de jugar. 🍻❌

29/06/2026

⚠️ Sentirte bien no siempre significa que tus niveles de vitaminas estén bien.

Después de una cirugía bariátrica , algunas deficiencias pueden tardar años en aparecer y muchas veces pasan desapercibidas.

En este carrusel les comparto qué nutrientes requieren mayor atención y por qué los controles médicos siguen siendo importantes. 🩺✨

💬 Quiero saber su experiencia o de alguna persona cercana…
¿Qué fue lo que más cambió en subalimentación después de una cirugía bariátrica? Los leo en los comentarios.

Dirección

Naucalpan De Juárez
53830

Página web

http://juliasalinasducker.com/

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