Psic. Dámaris Uribe

Psic. Dámaris Uribe Psicóloga Terapeuta- Terapia Online y Presencial , citas por inbox. Especialista en trastornos del estado de ánimo🧠❤️‍🩹

Atención psicológica a adolescentes , adultos y parejas . Terapia Cognitiva Conductual y terapias de tercera generación .

23/08/2026

¿Qué haría si hoy no pudiera ir a psicoterapia? 🧠✨

1️⃣ Estructuraría mi día con 3 propósitos claros.

2️⃣ Escribiría un diario de lo que pienso y siento.

3️⃣ Haría el ejercicio de la Rueda de la Vida.

4️⃣ Dormiría 8 horas y movería mi cuerpo todos los días, saliendo a caminar.

✨ No se trata de sufrir más para merecer el éxito; se trata de saber usar tus ventajas para llegar más lejos. 🚀
23/08/2026

✨ No se trata de sufrir más para merecer el éxito; se trata de saber usar tus ventajas para llegar más lejos. 🚀

22/08/2026

🧠Entrenar tu mente para identificar y cuestionar pensamientos negativos puede transformar la manera en que enfrentas tu día a día.

💭 ¿Qué historia te estás contando hoy?

22/08/2026

La canción que deberías escuchar todos los días. ☀️
ponla, repítela y deja que poco a poco te reprograme la mente hacia lo bonito. 🧠✨

22/08/2026

Cosas que parecen normales, pero pueden ser ansiedad… 👀🧠
Sobrepensar, necesitar tener todo bajo control, anticipar escenarios y no poder “apagar” la mente.
A veces no es tu personalidad… es ansiedad disfrazada de normalidad

Enero nos recuerda… nuevos comienzos! ✨La pregunta es: ¿ya empezaste con el más importante… trabajar en ti?Cuando cambia...
12/01/2026

Enero nos recuerda… nuevos comienzos! ✨
La pregunta es: ¿ya empezaste con el más importante… trabajar en ti?
Cuando cambias tu mundo interno, tu realidad también se transforma 🤍🧠

📍Citas Online y Presencial
🧠Psicoterapeuta Cognitivo Conductual especialista en Trastornos del Estado de Ánimo.



Una y otra vez me comprometo a aprender a guiar mi mente, como se doma a un caballo joven: con firmeza, paciencia y cons...
01/01/2026

Una y otra vez me comprometo a aprender a guiar mi mente, como se doma a un caballo joven: con firmeza, paciencia y constancia. Desde el impulso desbordado de la neurosis avanzaré hacia una mente más clara, flexible y lúcida, capaz de dar lo mejor de sí.

Cada experiencia de mi vida —lo agradable y lo difícil— será una oportunidad para crecer, fortalecerme y acercarme a una vida más plena y consciente. Incluso la enfermedad podrá convertirse en un maestro más en el camino hacia el bienestar.

Querido amigo, querida amiga: te invito a caminar conmigo hacia una plenitud basada en la razón y la conciencia. No importa cuánto tardes, lo importante es seguir avanzando, paso a paso, sin rendirte. Poco a poco irás fortaleciendo tu mente, y la vida comenzará a abrirse ante ti, como un árbol en flor.

Cuida tus pensamientos, afina tu mirada, vuelve una y otra vez a la armonía. Permítete crear, escribir, sentir. No vivas desde la pelea ni desde el enojo; transforma la incomodidad en terreno fértil para crecer. El mundo sentirá ese cambio y te responderá con sus regalos.

Que tengas una vida nueva, más plena y más consciente.

¡Feliz vida nueva!

💡🍀A veces creemos que todo se desmorona… pero en realidad, solo se está reacomodando.No todas las malas noticias vienen ...
04/11/2025

💡🍀A veces creemos que todo se desmorona… pero en realidad, solo se está reacomodando.
No todas las malas noticias vienen a destruirnos; algunas llegan para empujarnos hacia donde no nos atrevíamos a ir.

Las “malas noticias” muchas veces son procesos de ajuste, movimientos de la vida que nos invitan a soltar lo viejo, mirar distinto o fortalecernos.
El dolor inicial no siempre es señal de pérdida — muchas veces es el precio del crecimiento.

Ver la vida así no es negar lo difícil, es entender que incluso lo difícil puede tener sentido.
Todo cambio, incluso el que no pedimos, puede abrir una puerta que no sabíamos que existía. 🌅

💡 Tres formas de aplicar esta mirada para tu salud mental:
1. 🌱 Cuando algo cambie, en lugar de preguntar “¿por qué a mí?”, intenta pensar “¿para qué será esto?”.
2. 💭 No etiquetes tan rápido las experiencias como “buenas” o “malas”; dales tiempo para revelarse.
3. ❤️ Recuerda: lo que hoy te duele, puede ser justo lo que mañana te libere.

😣La raíz de la ansiedad es el miedo, pero el miedo en realidad no es nada, es solo humo. Nos hace sentir síntomas físico...
14/09/2025

😣La raíz de la ansiedad es el miedo, pero el miedo en realidad no es nada, es solo humo. Nos hace sentir síntomas físicos y descompone el sistema nervioso, pero tiene solución: sanar la ansiedad empieza cuando dejamos de tenerle miedo al miedo y descubrimos que no puede hacernos daño💪🏽💥 mental

11/09/2025

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