Psic. Dámaris Uribe

09/05/2026

23/03/2026

La hidratación también se obtiene de alimentos como frutas, verduras y sopas, que aportan agua al organismo. En esta temporada, se recomienda mantener una ingesta constante de líquidos.
Infografía de Vinculación UNAM👇.

12/01/2026

Enero nos recuerda… nuevos comienzos! ✨
La pregunta es: ¿ya empezaste con el más importante… trabajar en ti?
Cuando cambias tu mundo interno, tu realidad también se transforma 🤍🧠

📍Citas Online y Presencial
🧠Psicoterapeuta Cognitivo Conductual especialista en Trastornos del Estado de Ánimo.

01/01/2026

Una y otra vez me comprometo a aprender a guiar mi mente, como se doma a un caballo joven: con firmeza, paciencia y constancia. Desde el impulso desbordado de la neurosis avanzaré hacia una mente más clara, flexible y lúcida, capaz de dar lo mejor de sí.

Cada experiencia de mi vida —lo agradable y lo difícil— será una oportunidad para crecer, fortalecerme y acercarme a una vida más plena y consciente. Incluso la enfermedad podrá convertirse en un maestro más en el camino hacia el bienestar.

Querido amigo, querida amiga: te invito a caminar conmigo hacia una plenitud basada en la razón y la conciencia. No importa cuánto tardes, lo importante es seguir avanzando, paso a paso, sin rendirte. Poco a poco irás fortaleciendo tu mente, y la vida comenzará a abrirse ante ti, como un árbol en flor.

Cuida tus pensamientos, afina tu mirada, vuelve una y otra vez a la armonía. Permítete crear, escribir, sentir. No vivas desde la pelea ni desde el enojo; transforma la incomodidad en terreno fértil para crecer. El mundo sentirá ese cambio y te responderá con sus regalos.

Que tengas una vida nueva, más plena y más consciente.

¡Feliz vida nueva!

04/11/2025

💡🍀A veces creemos que todo se desmorona… pero en realidad, solo se está reacomodando.
No todas las malas noticias vienen a destruirnos; algunas llegan para empujarnos hacia donde no nos atrevíamos a ir.

Las “malas noticias” muchas veces son procesos de ajuste, movimientos de la vida que nos invitan a soltar lo viejo, mirar distinto o fortalecernos.
El dolor inicial no siempre es señal de pérdida — muchas veces es el precio del crecimiento.

Ver la vida así no es negar lo difícil, es entender que incluso lo difícil puede tener sentido.
Todo cambio, incluso el que no pedimos, puede abrir una puerta que no sabíamos que existía. 🌅

💡 Tres formas de aplicar esta mirada para tu salud mental:
1. 🌱 Cuando algo cambie, en lugar de preguntar “¿por qué a mí?”, intenta pensar “¿para qué será esto?”.
2. 💭 No etiquetes tan rápido las experiencias como “buenas” o “malas”; dales tiempo para revelarse.
3. ❤️ Recuerda: lo que hoy te duele, puede ser justo lo que mañana te libere.

14/09/2025

😣La raíz de la ansiedad es el miedo, pero el miedo en realidad no es nada, es solo humo. Nos hace sentir síntomas físicos y descompone el sistema nervioso, pero tiene solución: sanar la ansiedad empieza cuando dejamos de tenerle miedo al miedo y descubrimos que no puede hacernos daño💪🏽💥 mental

11/09/2025

⚫️La depresión no es tristeza pasajera, es un peso invisible que roba la fuerza de levantarse, de sonreír, de sentir. 😔
🖤Es un silencio que grita por dentro. Pero incluso en la oscuridad más densa, una chispa de esperanza puede encenderse. ✨Hablar, pedir ayuda y dejarse acompañar es el primer paso hacia la luz. Nadie merece luchar solo con este dolor. La vida, aunque hoy duela, puede volver a sentirse. Siempre hay un camino de regreso a ti.❤️‍🩹

💬 Si hoy estás pasando por esto o conoces a alguien que lo vive, comenta la palabra “LUZ” aquí abajo. Te regalaré por mensaje, 💫3 pasos sencillos para iniciar un proceso de sanación y recordar que no tienes que hacerlo sola(o).🎁

27/06/2025

Te enseño un ejercicio súper práctico para cambiar tu vida con la inteligencia artificial ♥️🧠