13/08/2026
Hay momentos en los que sabemos que necesitamos hacer una pausa, pero no sabemos cómo.
Pensamos demasiado. Reaccionamos automáticamente. Nos cuesta poner límites. Vivimos pendientes de lo que sigue.
Y quizá por eso escuchar “haz Mindfulness” no siempre es suficiente.
La práctica de Mindfulness puede enseñarnos a estar presentes, pero también puede ayudarnos a mirar de frente aquello que estamos viviendo y aprender a relacionarnos con ello de una manera diferente.
Con nuestros pensamientos.
Con nuestras emociones.
Con nuestras relaciones.
Con nuestros patrones.
No para dejar de sentir, sino para aprender a estar con lo que sentimos sin que eso tenga que dirigir nuestra vida.
Eso es parte de lo que podemos trabajar juntas. 🤍
— Montse
Terapeuta especializada en Mindfulness
Serenitud
