Dr. Saúl Trujillo / Geriatra en Navojoa

Dr. Saúl Trujillo / Geriatra en Navojoa Dr. Saúl Trujillo | Geriatra
Atención integral a adultos mayores
COFEPRIS: 2426052002A00004
Céd. Prof: 11806228
Céd.

Esp: 14068722
📍 Clínica Hospital San José, Navojoa
📞 Citas: 6421470279

Cómo identificar fatiga anormal en adultos mayores ⚠️La fatiga no siempre es “por la edad”. Puede ser señal de anemia, p...
01/08/2026

Cómo identificar fatiga anormal en adultos mayores ⚠️

La fatiga no siempre es “por la edad”. Puede ser señal de anemia, problemas cardíacos, infecciones, depresión, alteraciones tiroideas, desnutrición, medicamentos o enfermedades crónicas.

Consulta si hay cansancio extremo, falta de aire, pérdida de peso, debilidad nueva, mareos, somnolencia excesiva o dificultad para realizar actividades habituales.

👨🏻‍⚕️ Dr. Saúl Trujillo Murillo
Geriatra

🏥 Especialidades Médicas del Mayo
📍 Av. Quintana Roo Pte. 302, entre Toledo y Rincón, Juárez, 85500 Navojoa, Sonora.

📲 WhatsApp: 6421079602

Cómo identificar fatiga anormal en adultos mayores ⚠️La fatiga no siempre es “por la edad”. Puede ser señal de anemia, p...
30/07/2026

Cómo identificar fatiga anormal en adultos mayores ⚠️

La fatiga no siempre es “por la edad”. Puede ser señal de anemia, problemas cardíacos, infecciones, depresión, alteraciones tiroideas, desnutrición, medicamentos o enfermedades crónicas.

Consulta si hay cansancio extremo, falta de aire, pérdida de peso, debilidad nueva, mareos, somnolencia excesiva o dificultad para realizar actividades habituales.

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La importancia de mantener horarios de sueño regulares en adultos mayores 😴Dormir y despertar en horarios similares ayud...
28/07/2026

La importancia de mantener horarios de sueño regulares en adultos mayores 😴

Dormir y despertar en horarios similares ayuda a regular energía, memoria, ánimo y funcionamiento diario.

En adultos mayores, los cambios de sueño son frecuentes, pero no debe normalizarse el insomnio persistente, somnolencia excesiva o confusión nocturna. Una rutina estable puede mejorar descanso y calidad de vida.

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Ejercicios sencillos para mejorar coordinación y equilibrio 🚶🏻‍♂️⚠️La coordinación y el equilibrio ayudan a prevenir caí...
25/07/2026

Ejercicios sencillos para mejorar coordinación y equilibrio 🚶🏻‍♂️⚠️

La coordinación y el equilibrio ayudan a prevenir caídas y conservar independencia.

Ejercicios útiles:

* Caminar en línea recta con apoyo cercano
* Levantarse y sentarse de una silla
* Pararse en un pie con supervisión
* Marcha en el mismo lugar
* Movimientos suaves de brazos y piernas
* Estiramientos ligeros
* Ejercicios indicados por rehabilitación o geriatría

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¿Por qué cambia el apetito con la edad? 🍽⚠️Con la edad, el apetito puede cambiar por menor actividad física, cambios en ...
23/07/2026

¿Por qué cambia el apetito con la edad? 🍽⚠️

Con la edad, el apetito puede cambiar por menor actividad física, cambios en gusto y olfato, medicamentos, problemas dentales, digestión más lenta, ánimo bajo o enfermedades crónicas.

Si un adulto mayor come mucho menos, baja de peso, se fatiga o pierde fuerza, es importante valorarlo para detectar la causa y evitar desnutrición.

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Señales silenciosas de desnutrición en adultos mayores ⚠️🍽La desnutrición no siempre se nota de inmediato. Puede avanzar...
21/07/2026

Señales silenciosas de desnutrición en adultos mayores ⚠️🍽

La desnutrición no siempre se nota de inmediato. Puede avanzar lentamente y afectar fuerza, defensas, memoria y recuperación.

Señales importantes:

* Pérdida de peso sin explicación
* Ropa más floja
* Menos apetito
* Debilidad o caídas
* Cansancio frecuente
* Heridas que tardan en sanar
* Menor interés por comer

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Cómo prevenir golpes de calor en la tercera edad ☀️⚠️Los adultos mayores son más vulnerables al calor porque pueden sent...
18/07/2026

Cómo prevenir golpes de calor en la tercera edad ☀️⚠️

Los adultos mayores son más vulnerables al calor porque pueden sentir menos sed y regular peor la temperatura.

Para prevenir:

* Ofrece agua con frecuencia
* Evita salidas en horas de sol intenso
* Usa ropa ligera
* Mantén espacios ventilados
* Vigila mareo, confusión, debilidad o piel muy caliente

Si hay somnolencia o desorientación, busca atención médica.

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Importancia de la proteína en adultos mayores 🍳💪La proteína ayuda a conservar músculo, fuerza, cicatrización, defensas e...
16/07/2026

Importancia de la proteína en adultos mayores 🍳💪

La proteína ayuda a conservar músculo, fuerza, cicatrización, defensas e independencia en adultos mayores.

Una ingesta insuficiente puede favorecer debilidad, caídas, pérdida de peso y recuperación más lenta. Lo ideal es adaptar la alimentación a su salud, apetito, riñón, actividad física y necesidades médicas.

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Cómo detectar signos tempranos de desorientación en casa 🧠🏠La desorientación puede iniciar con cambios sutiles que la fa...
14/07/2026

Cómo detectar signos tempranos de desorientación en casa 🧠🏠

La desorientación puede iniciar con cambios sutiles que la familia nota primero.

Pon atención si el adulto mayor se confunde en lugares conocidos, olvida fechas, pregunta lo mismo varias veces, se pierde dentro de casa o cambia su conducta repentinamente. Puede relacionarse con infección, deshidratación, medicamentos o deterioro cognitivo.

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¿Por qué los adultos mayores pierden masa muscular con el tiempo? 💪⚠️Con la edad, el cuerpo puede perder músculo por men...
11/07/2026

¿Por qué los adultos mayores pierden masa muscular con el tiempo? 💪⚠️

Con la edad, el cuerpo puede perder músculo por menor actividad física, cambios hormonales, baja ingesta de proteína, enfermedades crónicas o periodos de reposo prolongado.

Esta pérdida puede afectar fuerza, equilibrio, marcha e independencia. Por eso es importante evaluar nutrición, movilidad y ejercicio seguro.

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