Psicóloga Alejandra Alvarado

Psicóloga Alejandra Alvarado Psicóloga Alejandra Alvarado

📺 Dos años formando parte de espacios donde la psicología puede llegar más lejos. 💜Gracias a UNIVISIÓN por abrirme las p...
29/07/2026

📺 Dos años formando parte de espacios donde la psicología puede llegar más lejos. 💜
Gracias a UNIVISIÓN por abrirme las puertas para compartir información, orientar y aportar a nuestra comunidad de Arizona.🇺🇸

Cada entrevista representa una oportunidad para acercar la salud mental a más personas y generar conciencia sobre la importancia del bienestar emocional. 🧠
📺 Mis participaciones pueden verse en el noticiero local de UNIVISIÓN PHOENIX a las 5:00 p.m. 👏🏼

EL DOCTORADO… 😂📖🔜
29/07/2026

EL DOCTORADO… 😂📖🔜

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29/07/2026

Este es un excelente momento para recordar que las tareas del cuidado y la crianza DEBEN SER ASUMIDAS POR IGUAL.

29/07/2026

‼️🙏🏼 Esto es verdaderamente preocupante, pero le sirve a millones de familias a darse cuenta rápido…

La ciencia ha encontrado que muchos psicópatas mostraban estas 3 características durante la infancia:

⚠️ 1. No sienten culpa cuando hacen daño.
Aunque el niño lastime a otra persona o haga algo muy malo, rara vez muestra remordimiento o intenta reparar lo que hizo. Nunca se disculpan tampoco.

⚠️ 2. No le importa cómo se sienten los demás.
El niño actúa indiferente con el sufrimiento ajeno y no muestra empatía cuando alguien está triste, llorando o pasando por un mal momento. Incluso, si alguien de la familia muere no sienten tristeza.

⚠️ 3. Muestran muy pocas emociones.
Sus emociones parecen frías o demasiado superficiales. Y suelen mostrarse poco interesados por el futuro, odian la escuela y cualquier vínculo social. Como si nada les importara y no tuvieran aspiraciones.

Además, hay 5 acciones que son demasiado importantes y no pueden dejarse pasar por alto.

1. Agrede o insulta a otros niños.
2. Lastima por voluntad a los animales.
3. Hace amenazas verbales o escritas.
4. Son manipuladores con las emociones.
5. Sufren de abuso y maltrato doméstico.

¿Qué hacer en caso de tener un niño con estas características? Lo más recomendable es buscar ayuda con Psicología Infantil o un Neuropediatra.

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29/07/2026

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✨ Con el objetivo de fortalecer la coordinación binacional y la protección de connacionales, impartió taller informativo a agentes de Border Patrol con temáticas como la notificación consular. 🇲🇽🫱🏻‍🫲🏽🇺🇸

28/07/2026

Cuando los domingos eran exclusivamente para la familia...

Durante gran parte del siglo XX, el domingo tenía un ritmo distinto.

Después de misa, muchas familias caminaban juntas por la plaza principal, visitaban a los abuelos, compartían la comida y pasaban la tarde conversando bajo la sombra de los árboles o sentados en el corredor de la casa.

Las tiendas cerraban temprano, el trabajo podía esperar y muy pocas cosas interrumpían ese día.

En muchos pueblos era común ver generaciones completas reunidas alrededor de una sola mesa, mientras los niños jugaban por el patio y los mayores platicaban durante horas.

Más que una costumbre, el domingo era el día reservado para convivir.

🟢 Fuentes:
Gonzalbo Aizpuru, Pilar. Historia de la vida cotidiana en México. Siglo XX. El Colegio de México.
INAH. Archivo de Tradiciones Populares y Vida Cotidiana.

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28/07/2026

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☕️ En una vivienda de lacolonia San Benito, en la ciudad de Hermosillo, se mantiene vigente un récord Guinness alcanzado por una maestra jubilada: la colección de tazas más grande del mundo.

Más información en comentarios 👇

27/07/2026
26/07/2026

Si sus hijos tienen manchas como estas en el cuello, no deberían sorprenderse, todo esto se debe al consumo excesivo de azúcares.

Así se mira la resistencia a la insulina en un niño de apenas 11 años de edad.

Y las manchas no se quitan con protector solar ni con cremas para la piel. No tienen nada que ver, esto es por una mala alimentación.

CUIDEN LO QUE COMEN LOS NIÑOS por favor, cuiden su alimentación. No es que se busquen culpables, pero seamos realistas, ¿quién alimenta a los niños desde pequeños?

¿Quiénes consienten todo lo que comen?, ¿quiénes les compran comida chatarra?, los niños no tienen dinero como para comprar sus propios alimentos. Todo viene desde casa.

Cada vez hay más Diabetes infantil, obesidad infantil, problemas hormonales, enfermedades metabólicas y hasta cardíacas.

Lo que antes veíamos en personas de 40 años en adelante, ahora lo vemos en jóvenes menores de 15 años.

ATENCIÓN.⬇️
26/07/2026

ATENCIÓN.⬇️

𝐄𝐥 𝐚𝐛𝐮𝐬𝐨 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐨𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐦𝐨𝐬.

De mis últimos adolescentes en psicoterapia casi todos han pasado por abuso sexual infantil y mi estadística es 9 de cada 10 mujeres mínimo sufrirán un intento de abuso sexual infantil y en hombres la estadística también es alta.

Muchas personas creen que el mayor peligro está en un desconocido. Sin embargo, en una gran proporción de los casos, el agresor es alguien conocido por el menor o por su familia: un familiar, un vecino, un amigo, un maestro, un entrenador o una persona en quien los adultos depositaron su confianza.

𝐀𝐪𝐮í 𝐝𝐞𝐣𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐚 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐣𝐚𝐥á 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫

• No envíes a tus hijos a dormir fuera de casa solo porque conoces a la familia. Antes asegúrate de quiénes estarán presentes, quién supervisará a los menores y si tu hijo realmente desea ir, pero de preferencia no lo dejes ir.

• Los campamentos, retiros, excursiones o viajes pueden ser experiencias muy positivas, pero verifica siempre que existan protocolos de protección infantil, supervisión constante y personal capacitado y no los olvides en el campamento debes de estar en comunicación.

• Enséñales que nadie, absolutamente nadie, tiene derecho a tocar su cuerpo, ninguna parte de su cuerpo, ni a pedirles que guarden secretos sobre su cuerpo o tomar fotografías sin su consentimiento.

• Explícales que pueden decir “no”, incluso si la persona es un adulto, un familiar o alguien de autoridad.

• Nunca los obligues a saludar con besos, abrazos o cualquier contacto físico que no quieran dar. Respetar sus límites fortalece su capacidad para protegerse.

• Mantén una comunicación diaria. Pregunta cómo se sintieron, con quién estuvieron y si algo les hizo sentir incómodos.

• Cree a los niños cuando expresan miedo, incomodidad o cuentan una situación que les preocupa. Escucharlos puede marcar la diferencia.

• Observa cambios repentinos en su conducta: aislamiento, miedo a ciertas personas, alteraciones del sueño, conductas sexualizadas inusuales para su edad, bajo rendimiento escolar o cambios importantes en el estado de ánimo. Estas señales no siempre significan abuso, pero sí indican que necesitan atención y apoyo.

• Enseña a tus hijos que los secretos que los hacen sentir incómodos no deben guardarse. Los agresores suelen decir frases como: “Es nuestro secreto”, “Si hablas, me meteré en problemas” o “Nadie te va a creer”.

• No obligues a un niño a quedarse con un adulto solo porque “es de confianza”. Los niños tienen derecho a decir que no quieren quedarse con alguien.

• Si un niño dice que no quiere ver a una persona en específico, investiga la razón. No siempre significa abuso, pero siempre merece ser escuchado.

• No normalices que los adultos pidan besos, abrazos o que sienten a los niños en sus piernas cuando ellos no quieren. El consentimiento también se enseña desde la infancia.

• Supervisa el uso de celulares, videojuegos y redes sociales. Muchos agresores comienzan ganándose la confianza del menor por internet antes de intentar un contacto presencial.

• Enséñales los nombres reales de las partes del cuerpo. Cuando un niño conoce su cuerpo, puede comunicar con mayor claridad si alguien hizo algo indebido.

• Nunca minimices frases como: “No quiero ir con él”, “Me da miedo”, “Me siento raro cuando estoy con esa persona”. Escucha antes de juzgar.

• Los agresores no siempre usan violencia. Muchas veces utilizan regalos, atención, dinero, juegos o afecto para manipular al menor.

• El abuso puede ocurrir incluso cuando hay otras personas cerca. No siempre sucede en lugares aislados; por eso la supervisión activa es tan importante.

• Enseña a tus hijos que pueden llamarte en cualquier momento si se sienten inseguros, aunque sea de madrugada o en una reunión familiar.

• Evita que los niños duerman en la misma cama con adultos o adolescentes que no sean sus padres o cuidadores principales, incluso si son familiares.

• Cuando tus hijos asistan a fiestas, reuniones, campamentos o actividades deportivas, conoce quiénes serán los adultos responsables y cuáles son las reglas de supervisión y si lo permiten acompáñalos.

• Habla con tus hijos sobre el abuso antes de que alguien más les hable de sexualidad desde la manipulación. La educación protege.

• El abuso sexual no siempre deja lesiones físicas. Muchas veces las primeras señales son emocionales: ansiedad, miedo, cambios de conducta, pesadillas, aislamiento o irritabilidad.

• Nunca culpabilices a un niño por contar un abuso. La responsabilidad siempre es del agresor.

• Enseña a tus hijos que su cuerpo les pertenece y que ningún adulto tiene derecho a pedirles que oculten tocamientos, fotografías o conversaciones incómodas.

• Si un niño revela una situación de abuso, lo primero que necesita escuchar es: “Te creo, gracias por contármelo. No fue tu culpa. Estoy aquí para protegerte”

La mejor herramienta para prevenir el abuso sexual infantil no es el miedo; es la información, la confianza y una relación donde el niño sepa que siempre será escuchado y protegido.

Cuidar a un niño también significa enseñarle que su cuerpo le pertenece, que su voz tiene valor y que nunca será culpable si alguien intenta hacerle daño.

Del muro de Sexólogo/Psicólogo Jesuita Velázquez Calderón



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