Nutrióloga Samantha Hernández Caraveo

27/08/2026

Actualización constante como parte de mi responsabilidad al ser profesional de la salud 🍉
Siempre buscando estar al día con la tecnología y avances médicos 🗒️🌸🔍

13/08/2026

Creo que las rutinas en los niños son mucho más que seguir horarios: les ayudan a saber qué esperar, sentirse seguros y organizar mejor su día. Desde mi punto de vista, pequeños hábitos como dormir bien, ir al colegio, estudiar, jugar, hacer deporte, comer, bañarse o tener un tiempo limitado de pantallas pueden marcar una gran diferencia en su bienestar y autonomía. Objetivamente, mantener rutinas predecibles favorece la organización, la adquisición de hábitos y la sensación de seguridad en la infancia, aunque cada niño necesita una rutina adaptada a su edad y necesidades.

Porque una rutina no busca llenar el día de normas, sino dar estructura para que los niños puedan crecer, aprender y disfrutar con mayor tranquilidad.

Vía:

04/08/2026

Sigo preparándome, aprendiendo y actualizandome para mejorar todos los días mi ejercicio profesional 🧫🦠🧪
Siempre comprometida con mis consultantes y agradeciendo su confianza 🍉✅

02/08/2026

🍵 Fact del día:

✨ Sabías que el matcha te da de una forma diferente al ⁉️

Esto se debe a que combina cafeína con un aminoácido llamado L-teanina, que ayuda a promover un estado de y . El resultado es una energía más estable y mejor enfoque 💡

30/07/2026

Colores vivos, así como tú 🥦🥕🤍

29/07/2026

Comer sano no tiene por qué ser aburrido, combina , y grupos de alimentos 🥗✅

28/07/2026

Llevar un plan de requiere por eso se le llama PLAN de alimentación, porque es una 🍐🍑🌽

27/07/2026

La disciplina llega a donde la motivación no alcanza 💖🥦💪🏻

25/07/2026

15/07/2026

Ya les había dicho que tengo a los mejores pacientes, verdad?

Hoy recibí 3 variedades de mango, traídos desde Guasave, Sinaloa 🧡 gracias Marisela y familia! En la pura pata de palo de la Nutri 🫶🏻

🥭