Psicóloga Mireya

Psicóloga Mireya Psicóloga Mireya, un espacio en dónde compartiré contigo temas de gran interés, mismas que te serán de utilidad individual �

Como psicóloga infantil, me gusta utilizar juegos sencillos como el gato porque detrás de algo que parece tan cotidiano ...
18/08/2026

Como psicóloga infantil, me gusta utilizar juegos sencillos como el gato porque detrás de algo que parece tan cotidiano pueden aparecer muchas habilidades importantes.

Mientras jugamos, puedo observar cómo un niño espera su turno, toma decisiones, anticipa lo que puede suceder, tolera perder, maneja la frustración y busca nuevas estrategias.

Pero sobre todo, el juego me permite acompañarlo en algo muy importante: aprender que no siempre podemos ganar, que equivocarnos está bien y que podemos intentarlo nuevamente.

Porque en terapia, muchas veces, no se trata solamente de jugar… sino de descubrir todo lo que un niño puede aprender mientras juega.”

Sé que alguien podría pensar: "¿Cómo puede un bebé tan pequeño entender de límites?"... Y justamente ahí está lo interes...
11/08/2026

Sé que alguien podría pensar: "¿Cómo puede un bebé tan pequeño entender de límites?"... Y justamente ahí está lo interesante… La respuesta está en algo que muchas veces los adultos pasamos por alto: los niños comunican mucho antes de poder explicarnos lo que sienten.

Ayer viví, como mamá y como psicóloga infantil, un momento pequeño en apariencia, pero muy significativo.

Mi papá, el abuelo de mi bebé, vino de visita y al despedirse le pidió un beso en la mejilla, aún siendo tan pequeño y con un lenguaje aún en desarrollo,apenas está comenzando a conocerlo realmente y a construir un vínculo con él. Aunque lo ha visto anteriormente, es ahora que está más grande cuando empieza a reconocerlo, buscarlo, preguntar por él en su propio lenguaje, saludarlo y sonreírle.

Su abuelo ha respetado siempre sus tiempos. No lo obliga a acercarse ni a tener contacto físico, y ayer ocurrió algo que me hizo sentir profundamente orgullosa.

Cuando le pidió un beso, mi bebé decidió no acercarse y simplemente le lanzó un beso desde lejos. Y su abuelo respetó esa decisión sin insistir.

Como mamá, me encantó ver que mi bebé pudo expresar un límite. Como psicóloga infantil, me pareció todavía más valioso observar que ese límite fue respetado por un adulto.

Porque los límites no son solamente algo que los adultos ponemos a los niños. Los niños también tienen derecho a poner límites a los adultos. Ser abuelo, tío, mamá, papá o cualquier otra figura familiar no significa tener derecho automático al cuerpo de un niño.

Un niño puede querer profundamente a alguien y, aun así, no querer darle un beso, un abrazo o tener contacto físico en determinado momento.

Y eso también debemos enseñarles: que decir “no” no significa ser grosero, que no tienen que demostrar cariño mediante contacto físico y que su cuerpo les pertenece.

Ayer mi bebé no solamente lanzó un beso.

A su manera, dijo: “Así quiero despedirme yo”.

Y encontró a un adulto que supo escucharlo.

Eso es lo que queremos construir desde la infancia: niños que conozcan sus límites, que puedan expresarlos y que sepan que serán respetados.

Porque a veces un niño no puede decir “no quiero” con palabras.

🤍Su cuerpo ya lo está diciendo. Y nuestra responsabilidad como adultos es aprender a escucharlo.

Como adultos, olvidamos cuánto tiempo nos tomó aprender las cosas que hoy hacemos sin pensar.Esperamos que un niño sepa ...
06/08/2026

Como adultos, olvidamos cuánto tiempo nos tomó aprender las cosas que hoy hacemos sin pensar.

Esperamos que un niño sepa ponerse los zapatos correctamente, distinguir cuál va en cada pie, abrochar una chancla, vestirse solo, recoger sus juguetes o seguir instrucciones al instante. Pero olvidamos que todas esas habilidades requieren práctica, coordinación, atención y maduración.

Para nosotros es algo automático porque llevamos años haciéndolo. Para un niño, cada intento es un aprendizaje.

Cuando apresuramos su proceso o nos desesperamos porque "todavía no sabe", podemos hacer que se sienta incapaz o inseguro.

Los niños no necesitan que les exijamos hacer las cosas al ritmo de un adulto. Necesitan tiempo, oportunidades para practicar y adultos que comprendan que aprender es un proceso, no una carrera.

🤍La paciencia de un adulto puede convertirse en la confianza de un niño.

No todos los niños hacen las cosas igual, y eso está bien.Hay niños que hablan muy temprano y otros que tardan un poco m...
05/08/2026

No todos los niños hacen las cosas igual, y eso está bien.

Hay niños que hablan muy temprano y otros que tardan un poco más. Algunos son sociables desde pequeños, mientras que otros necesitan más tiempo para sentirse seguros. Hay quienes disfrutan correr y jugar en grupo, y quienes prefieren observar, dibujar o jugar de forma tranquila.

Estas diferencias no significan que un niño sea mejor o peor que otro. Cada uno tiene su propio temperamento, intereses, experiencias y ritmo de desarrollo.

Esperar que todos los niños actúen igual puede generar frustración tanto en los adultos como en los propios niños. En cambio, cuando comprendemos y respetamos sus diferencias, les damos la oportunidad de crecer sintiéndose aceptados y valorados por quienes son.

¿De verdad se arreglaba todo?El cinturón no enseñaba a gestionar emociones; enseñaba a tener miedo. La chancla no desarr...
31/07/2026

¿De verdad se arreglaba todo?

El cinturón no enseñaba a gestionar emociones; enseñaba a tener miedo. La chancla no desarrollaba autocontrol; hacía que muchos niños obedecieran para evitar el dolor. La vara no fortalecía la autoestima; en algunos casos sembraba inseguridad, vergüenza o la idea de que el amor también podía doler.

Las secuelas no siempre se ven de inmediato. Algunas aparecen años después: adultos que sienten culpa por cometer errores, miedo a expresar lo que piensan, dificultad para poner límites, ansiedad, baja autoestima o una necesidad constante de agradar para evitar el rechazo.

En algunos casos, quienes crecieron asociando el cariño con el castigo pueden llegar a tolerar insultos, humillaciones o relaciones donde son lastimados emocionalmente, porque aprendieron que sufrir era parte de querer y ser querido. Esto no ocurre en todas las personas, pero sí puede aumentar el riesgo de normalizar relaciones dañinas si esas experiencias no se elaboran.

Afortunadamente, también hay madres, padres y cuidadores que han decidido romper ese ciclo. Han comprendido que poner límites y educar con respeto no significa ser permisivos, sino enseñar sin recurrir a la violencia.

Sin embargo, todavía existen personas que consideran que la terapia psicológica es una "chifladez" o una pérdida de tiempo. Paradójicamente, muchas de esas mismas personas crecieron creyendo que el miedo era la mejor herramienta para educar. Hoy sabemos, gracias a la investigación en desarrollo infantil y psicología, que comprender las emociones y aprender nuevas formas de relacionarnos no nos hace débiles; nos da más recursos para criar, amar y vivir de una manera más saludable.

🤍Porque un niño necesita límites... pero nunca golpes para aprender.

La corteza prefrontal es una región del cerebro ubicada detrás de la frente y constituye el principal centro de las func...
31/07/2026

La corteza prefrontal es una región del cerebro ubicada detrás de la frente y constituye el principal centro de las funciones ejecutivas. Entre sus funciones se encuentran la planificación, la memoria de trabajo, el control de impulsos, la regulación emocional, la atención sostenida, la flexibilidad cognitiva, la toma de decisiones y la resolución de problemas.

A diferencia de otras áreas cerebrales, la corteza prefrontal madura de forma gradual y continúa desarrollándose hasta aproximadamente los 25 años. Durante la infancia y la adolescencia presenta una alta plasticidad cerebral, lo que significa que las experiencias cotidianas moldean su estructura y funcionamiento mediante el fortalecimiento de las conexiones neuronales.

Cada vez que un niño analiza una situación, espera su turno, tolera la frustración, busca soluciones o reflexiona antes de actuar, está ejercitando las redes neuronales de la corteza prefrontal. Por el contrario, cuando estas oportunidades son limitadas de manera constante, el desarrollo de estas habilidades puede verse afectado, ya que el cerebro necesita práctica repetida para consolidar las funciones ejecutivas.

🤍Comprender el desarrollo de la corteza prefrontal permite entender que muchas habilidades no aparecen de forma automática: se construyen progresivamente a través de la interacción entre la maduración cerebral y las experiencias que ofrece el entorno.

El desarrollo emocional inicia desde los primeros vínculos. Antes de que un niño pueda expresar con palabras lo que sien...
30/07/2026

El desarrollo emocional inicia desde los primeros vínculos. Antes de que un niño pueda expresar con palabras lo que siente, su cerebro ya está registrando cómo responden los adultos a sus emociones; en la forma en que responden a su llanto, en los límites que le ofrecen con respeto, en la seguridad de un abrazo, en la paciencia con la que es escuchado y en la manera en que lo acompañan cuando se equivoca.

A través de esas experiencias repetidas, aprende si sus sentimientos son comprendidos, si es seguro pedir ayuda y cómo regular lo que ocurre en su mundo interno.

Las emociones no se enseñan únicamente con palabras; se construyen a través de experiencias repetidas. Esas experiencias se transforman en creencias sobre sí mismo y sobre los demás, y con el tiempo guían la forma en que el niño se relaciona, expresa lo que siente y enfrenta el mundo.

Las experiencias que vivimos una y otra vez no solo se convierten en recuerdos; también construyen la manera en que ente...
28/07/2026

Las experiencias que vivimos una y otra vez no solo se convierten en recuerdos; también construyen la manera en que entendemos el mundo, a los demás y a nosotros mismos. Cuando un niño recibe repetidamente el mismo mensaje, ya sea con palabras, acciones o actitudes, su mente empieza a asumir que eso es una verdad. Con el tiempo, esa creencia influye en sus decisiones, en la forma en que se relaciona y en cómo responde a los desafíos de la vida.

Por eso, las experiencias repetidas tienen tanto poder: no solo dejan huellas en la memoria, sino que también pueden convertirse en la voz interior que guía nuestra conducta, para bien o para mal.

La atención no es una habilidad con la que los niños simplemente nacen; es una capacidad que se desarrolla con el tiempo...
24/07/2026

La atención no es una habilidad con la que los niños simplemente nacen; es una capacidad que se desarrolla con el tiempo. A través del juego, el movimiento, las experiencias significativas y un entorno que los acompañe con paciencia, el cerebro fortalece esta función esencial para el aprendizaje y la vida diaria.

Aunque parezcan inofensivas, estas ideas pueden generar miedo, desconfianza y ansiedad. Tal ves estas frases pueden logr...
22/07/2026

Aunque parezcan inofensivas, estas ideas pueden generar miedo, desconfianza y ansiedad. Tal ves estas frases pueden lograr obediencia momentánea pero enseñan al niño a actuar desde el miedo y no desde la comprensión.

Los niños necesitan información real, clara y adaptada a su edad para sentirse seguros y desarrollar confianza en los adultos.

La disciplina basada en seguridad y límites claros ayuda a desarrollar confianza y autorregulación.

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