14/02/2026
En este día celebrado por muchos, les dejo 5 acciones para demostrarle amor a la persona más importante… a ti mism@ 😍
AMOR PROPIO:
💖Movimiento: ejercitarse de cualquier manera o actividad física (caminar, trotar, gym, crossfit, pilates, barralates, acondicionamiento físico, body combat etc.
💖Cuida lo que consumes: tu gasolina debe ser de la mejor calidad para que tu energía sea mejor aprovechada por tu cuerpo, aliméntate sanamente (no caro, si no limpio)
💖 Aliméntate limpio: frutas, verduras, cereales no procesados, proteínas magras, grasas naturales: aguacate, almendras, nueces)
💖Re educa tu paladar: nacimos en eras procesadas entonces tu paladar solo conoce lo empaquetado, al principio será difícil es un tipo de adición y podrás entrar en una ansiedad por algo dulce/ salado/ procesado pero ten a la mano sustitutos naturales y poco a poco lo lograrás.
💖 Cuida tu salud dental: ahí comienza todo y se conecta todo( desde las papilas gustativas hasta el proceso de digestión) tener dientes sanos te ayudará a evitar infecciones y cuidara la calidad de los mismos para el masticar saludablemente.
Tu cuerpo será tu compañía siempre, cuídalo 🫶🏻
