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Nutriólogo Emmanuel Campos

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Nutriólogo Emmanuel Campos

Consulta y asesoría nutricional presencial y en linea.

22/03/2023

En México 🇲🇽 , se aprobó recientemente una ley para prohibir la producción, importación y comercialización de alimentos y bebidas que contengan grasas trans añadidas. La ley entró en vigor el 1 de enero de 2021 para la industria alimentaria y se espera que se aplique en todos los establecimientos comerciales a partir del 1 de enero de 2024.

Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma cuando los aceites vegetales líquidos se procesan para hacerlos más sólidos, como en la producción de margarina, bollería y alimentos fritos. Estas grasas son conocidas por ser especialmente dañinas para la salud, ya que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud.

La nueva ley en México establece que los alimentos y bebidas no pueden contener más del 1% de grasas trans añadidas en relación con el contenido total de grasa en el producto. También se establecen sanciones para los fabricantes, importadores y comercializadores que no cumplan con la ley.

La eliminación de las grasas trans añadidas en los alimentos y bebidas es una medida importante para mejorar la salud pública en México y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

21/03/2023

¡La temporada de fresas ha llegado! 🍓
Además de ser deliciosas, estas pequeñas frutas rojas tienen muchos beneficios para nuestra salud.
Las fresas 🍓 son ricas en antioxidantes, lo que ayuda a combatir los radicales libres en nuestro cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. También contienen vitamina C, que es esencial para una piel sana y un sistema inmunológico fuerte 💪🏼
Y lo mejor de todo es que son una fruta de temporada, lo que significa que son más frescas y tienen un sabor mucho más dulce. Así que aprovecha la temporada de fresas y añádelas a tus comidas y meriendas. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🌞🍓

20/03/2023

¡Atención a todos!

México 🇲🇽 acaba de aprobar una ley que busca mejorar nuestra salud y bienestar eliminando las grasas trans de los alimentos. Como nutriólogo, estoy muy emocionado por esta noticia y espero que esto inspire a más países a seguir su ejemplo. ¿Quieres saber más sobre cómo estas grasas pueden afectar tu salud? ¡Contáctame para platicar y te explico de que va!

17/03/2023

¡Hola a todos!

Me gustaría informarles que por el momento no estoy ofreciendo consultas nutricionales. Quiero agradecerles por su interés en mi trabajo y por considerarme como su opción para recibir asesoramiento en este ámbito.

Sin embargo, necesito tomarme un tiempo para atender asuntos personales y reorganizar mi agenda. Espero que puedan comprender que necesito este tiempo para poder ofrecerles un servicio de calidad en el futuro.

Por favor, manténganse en contacto conmigo a través de esta página para obtener actualizaciones sobre cuándo estaré disponible nuevamente para ofrecer mis servicios. Les prometo que renovaré mis consultas lo antes posible y les avisaré cuando mi agenda esté abierta para programar citas.

De nuevo, muchas gracias por su comprensión y espero poder ayudarlos muy pronto.

Saludos cordiales, [Tu nombre]

17/03/2023

¡Hola a todos! Hoy quiero compartir con ustedes un consejo sobre nutrición que puede marcar una gran diferencia en su salud y bienestar.

Cuando se trata de carbohidratos, hay dos tipos principales: los carbohidratos simples y los carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples son aquellos que se digieren rápidamente y se encuentran en alimentos como el azúcar, los dulces y los refrescos. Por otro lado, los carbohidratos complejos se digieren más lentamente y se encuentran en alimentos como las frutas, las verduras y los granos enteros.

¿Por qué es mejor consumir carbohidratos complejos? En primer lugar, los carbohidratos complejos proporcionan energía sostenible durante más tiempo, lo que significa que no tendrás altibajos de energía durante el día. Además, los carbohidratos complejos también son más nutritivos y contienen fibra, vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo.

Por otro lado, los carbohidratos simples pueden aumentar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede provocar una caída repentina en los niveles de energía. Además, consumir demasiados carbohidratos simples puede llevar a la obesidad, la diabetes y otros problemas de salud.

En resumen, consumir carbohidratos complejos es una mejor opción para tu salud y bienestar general. Al elegir alimentos como frutas, verduras y granos enteros, obtendrás energía duradera y una variedad de nutrientes esenciales para el cuerpo. ¡Prueba hacer este cambio en tu dieta y siente la diferencia en cómo te sientes!

11/03/2022

Les dejo algunos consejos a la hora de querer lograr estar en deficit calórico y de seguro te preguntaras de que sirve el estar en deficit? 🤔
Bueno por lo general es para pacientes que desean y/o necesitan bajar de peso; según la teoría si necesitas 2000 calorías al día y yo te doy un menú de 1500 calorías estarás en deficit calórico y empezaras a perder peso con el tiempo y aplicándote al menú 👨🏽‍⚕️🍎
Agradecieminto especial a la colega Leslie de SciFit - Nutrición y entrenamiento por la idea 🙋🏽‍♂️

09/03/2022

Estoy a tus ordenes agenda cita y con gusto te ayudo en tus metas 👨🏽‍⚕️🍎

08/03/2022

Un día para luchar por la igualdad, la participación y el empoderamiento de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad.

Para el año 2022 el lema del Día Internacional de la Mujer es "Igualdad de género hoy para un mañana sostenible".

Aquí tienen un aliado que apoya la causa y que sobre todo valora la importancia de la mujer en todos los ambitos sin ustedes no estaríamos, gracias 🙏🏼
Agradecimiento especial a la autora de la imagen Digitaldemy

08/02/2022

A todos los socios activos que tengan membresía vigente en BL Fitness MX y personas que estén interesadas en saber sus datos ante una bascula estaré dando evaluación nutricional gratis del 1 al 3 de cada mes así que no pongas mas pretextos e inicia ya hacer algo por tu salud 😉🍎

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